2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүйтэн, уйтгартай урт өвөл дууссаны дараа хавар эхэлнэ. Энэ бол бидний ихэнх нь эргэн тойрноо ажиглаж, өвлийн улирал тэдэнд маш их нөлөөлсөн, ялангуяа зураг дээр ажиглагдаж эхэлсэн үе юм. Нэлээд хэвийн - өвлийн улиралд хөдөлгөөн бага, хоол хүнс их байдаг.
Хавар биднийг нуруун дээрээсээ олон хувцас тайлахыг урьдаг боловч тайлагдах бүрийд биенийхээ буруу хэсэгт зогсож байгаа өөр нэг бөгжийг анзаардаг. Зуны улиралд төгс хэлбэрт хүрэхийн тулд галзуу өлсгөлөн эхэлдэг.
Мацаг барих нь хариулт биш бөгөөд сайн хооллолтыг дасгал хөдөлгөөн эсвэл илүү их алхалттай хослуулах нь хангалттай үр дүнтэй бөгөөд идэхгүй байх, илчлэгийг тоолохоос хамаагүй бага өвдөлттэй байдаг. Илүү үр дүнтэй байхын тулд та хэд хэдэн дүрмийг хэрэгжүүлж болох бөгөөд үүнд ямар ч аймшигтай хязгаарлалт ороогүй бөгөөд эдгээрийг дурдах нь бидний үсийг шулуун болгож, өлсгөлөн болгодог.
Харин энэ нь урт удаан өвлийн дараа биеэ цэвэрлэх, хангалттай хэмжээний амин дэмээр цэнэглэх, сайн сайхан, аятайхан мэдрэмж төрүүлэх арга юм. Хамгийн гол нь нимбэгний тусламжтайгаар бид хаврын ядаргаагаас амархан сэргийлж чадна - бид үүнийг бараг мэдрэхгүй байх болно.
Хэрэв бид гэнэт өвлийн өтгөн, хүнд хооллолтоос нимбэгний хальс, сайхан бодол руу шилжвэл өвчлөх эрсдэлтэй. Эдгээр дүрмүүд нь хорт бодисыг өөрсдөөсөө цэвэрлэх, жимс жимсгэнэ, салатны дэглэмд аажмаар шилжих боломжтой болох арга зам юм. Энэ бол үнэндээ зуны улирлын бараг бүх хүмүүсийн үндсэн хоол юм.
Нимбэгээр хавар toning хийх дүрэм
Хоол хүнсэндээ нэмэхэд нимбэг л хэрэгтэй. Та хальс, жүүс, цөмийг ашиглаж болно. Үүнийг дагах нь чухал зүйл юм.
1. Загас идэхдээ заавал нимбэг нэмж, долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа хоол хийж үзээрэй.
2. Хэрэв та шөл эсвэл салат бэлтгэсэн бол нимбэгний хэсгүүдийг нэмнэ үү. Тэднийг жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Хэрэв та хальсыг арилгахыг хүсч байвал гашуун мэдрэмж төрөхгүй бол үүнээс нэмнэ үү.
3. Өдрийн турш, хэрэв энэ нь гол хоол биш бол шахсан нимбэг агуулсан аяга ус ууна. Жимс идээрэй. Хэрэв та өлсөж байвал та үргэлж жимс рүү "эргэж" болно. Бие махбодоос элсэн чихрийг хурдан задлахын тулд жимсний дараа цөөн хэдэн хушга идээрэй.
4. Элсэн чихэр, гоймоныг хязгаарлахыг хичээ. Тэднийг бүрэн унтрааж болохгүй, харин багасгахыг хичээ.
5. Өөрийнхөө цэснээс өөх тосыг бүрэн арилгаж болохгүй. Мах чанахдаа нимбэгний шүүсээр амтлана.
6. Зөвхөн хэт халсан эсвэл шарсан хагас боловсруулсан хоол худалдаж авахгүй байх. Хэрэв та энэ дэглэмийг хавар хийвэл танд ийм олон төрлийн шинэ бүтээгдэхүүн байгаа тул тэдэн дээр бооцоо тавих нь дээр.
7. Нимбэгний дэглэмийн хамгийн чухал зүйл бол өдөр бүр бүлээн усаар шингэлсэн нэг нимбэг уух явдал юм. Өглөө эрт өлөн элгэн дээрээ хийх нь хамгийн сайн арга юм.
Сайн хооллолтыг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах нь танд илүү сайн, хурдан нөлөө үзүүлнэ гэдгийг санаарай. Таны хамгийн сүүлчийн хоол хэзээ болох нь чухал юм. Оройн 20 цаг гэхэд дуусгаж үзээрэй.
Хэрэв та ходоодонд ямар нэгэн асуудал тулгарвал тайлбарласны дагуу нимбэг хэрэглэж эхлэх ёсгүй - өдөр бүр хүчил нь таны нөхцөл байдлыг улам хэцүү, хэцүү болгоно. Хэрэв танд ийм асуудал тулгараагүй ч гэсэн өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрж байвал лимон идэхээ боль.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоод гэдэс базлах хоолны дэглэм
Ходоод гэдэс базлах олон шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь таны биед шууд бус болон шууд нөлөөлдөг. Эдгээр нь хоол боловсруулах систем, аорт, мухар олгой, бөөр, дэлүүгээс гаралтай эсвэл зарим халдварын улмаас үүсдэг. Спазмын эх үүсвэрийг тодорхойлж, дараа нь үйлдэл хийх нь маш чухал юм.
Байнга гэдэс дүүрээд гэдэс дүүрээд юу хийх вэ?
Хэвлий ба хий хавагнах - энэ нь хүн бүрт тохиолдсон гэдэгт бид таагүй байдаг. Гэхдээ бүх зүйл нэг удаагийнх биш, үргэлж тохиолддог бол яаж шийдэх вэ? Халуун ногоотой, буурцагт ургамал гэх мэт зарим хоол хүнснээс татгалзах нь сонголт боловч асуудлыг түр зуур шийднэ.
Хүнд хоол боловсруулалтыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ
Таныг болмогц л гарч ирдэг тэр харамсах таагүй мэдрэмжийг та санаж байна уу? дуртай хоолоо хэтрүүлэн хэрэглэх ? Энэ бүгд бидэнд тохиолдсон. Дуртай хоолоо идэх нь мэдээжийн хэрэг маш сайхан байдаг, гэхдээ хэт идсэний үр дагавар нь аймшигтай байж болно.
Ходоодонд хөнгөвчлөх зорилгоор улаан лоолийн хамт зуны 3 хоол
Шинэ ногооны улирал ирэхэд бид өвлийн улиралд тохиолддог өөх тосны махыг мартаж, салат, бүх төрлийн туранхай хоол идэхэд анхаардаг. Тэд онцгой хүндэтгэлтэй ханддаг улаан лооль , ялангуяа тэд гэрийн тэжээвэр амьтан бол. Тиймээс бид өвлийн улиралд ч бэлтгэж болох улаан лооль бүхий туршиж үзсэн 3 жорыг санал болгож байна.
Таны амьдралыг хөнгөвчлөх архины гайхалтай програмууд
Та нарын хэд нь архи уух дуртай вэ? Бааранд та энэ архины шилтэй хэдэн хүн байна вэ? Энэхүү нийтлэлийн зорилго нь архи нь зөвхөн уухад тохирохгүй төдийгүй та өдөр тутмын амьдралдаа ашиглаж болно гэдгийг харуулах явдал юм. Гэртээ болон амьдралд маш их хэрэгтэй архийг агуулсан 11 санааг би танд өгөх болно.
