2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кофе бол хамгийн түгээмэл сэргээшийн нэг юм. Энэ нь дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг ундааны дотроос ус, цайны дараа гуравдугаарт ордог.
Бидний цөөхөн нь ногоон кофе гэсэн нэр томъёоны цаана юу байдгийг мэддэг. Энэ нь олон хүнд ашигтай байж болох чанар, ашиг тусыг нуудаг. Тийм ч учраас сүүлийн үед улам их нэр хүндтэй болж байна.
Ногоон кофе нь үнэндээ түүхий эд юм, өөрөөр хэлбэл. шараагүй кофены шош. Түүний хамгийн их хүч чадал нь хлорогенийн хүчилд агуулагддаг хүчтэй антиоксидант юм. Энэ нь ногоон кофе, ялангуяа гоо сайхны бүтээгдэхүүний нэр хүнд өсч байгаатай холбоотой юм.
Ногоон кофе, мөн ийм нэртэй цай нь боловсруулалтын өвөрмөц арга барилаас шалтгаалан ийм нэртэй болжээ. Ногоон кофены үрийг түүхийгээр нь үлдээдэг эсвэл маш зөөлөн дулааны боловсруулалт хийдэг. Энэ аргаар бүх ашигтай орцуудыг хадгалж үлддэг.
Ногоон кофе хэрэглэх нь олон давуу талтай байдаг. Үүнийг ердийн байдлаар бэлтгэдэг. Энэ нь бас эм хэлбэрээр байдаг. Нэг аяга ногоон кофе нь ядаргаатай толгойн өвчинг намдаадаг болох нь батлагдсан.
Жингээ хянах хэрэгсэл болгон янз бүрийн хүнсний нэмэлтүүдэд ногоон кофе нэмж өгөх нь туйлын түгээмэл байдаг. Үнэн бол антиоксидант үйлчилгээ ба кофейны ачаар хлорогенийн хүчлийг хослуулснаар өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Ногоон кофены бас нэгэн ашигтай шинж чанар бол шингээгүй кофены буурцагт агуулагддаг таннин юм. Эдгээр нь ходоодонд бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг.
Хамгийн гол нь ердийн кофе, шинэхэн нунтагласан, исгэж боловсруулсан ногоон кофе хоёулаа мэдрэлийн системийг шаардлагагүй сэтгэл хөдөлгөөлгүйгээр тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, чанарыг сайжруулдаг. Ингэснээр та хүссэн зорилгоо алдалгүйгээр өглөөний кофены бүх сөрөг зүйлээс зайлсхийх болно.
Ногоон кофе нь "муу" холестериныг бууруулах, РР витамины агууламжаас болж элэг, нойр булчирхайг зохицуулах чадвартай.
Ногоон кофены шош нь үс, хумсны эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой антиоксидантуудын нэг болох төмөр, кальци, селен, витамин Е, С амин дэмийн нэмэлт эх үүсвэр болдог.
Ногоон кофены ханд нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Зөв кофе хэрхэн яаж хийх вэ?
Кофе Энэ нь хамгийн их хэрэглэдэг сэргээгч ундаа бөгөөд түүний найрлагад агуулагдах кофейны нөлөөгөөр тоник нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн анхилуун үнэртэй нь сайн шарж кофены үрийг нунтагласны дараа шууд бэлтгэсэн кофе бөгөөд сайтар битүү саванд сайтар хадгалах хэрэгтэй.
Ногоон шошыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?
Ногоон шош бол ямар ч хоолны дэглэмд байр сууриа олж чаддаг энгийн боловч маш амттай ногоо юм. Санал болгож байна ногоон шошны хэрэглээ Учир нь энэ нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Ногоон шош нь дархлаа сайжруулах, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг.
Кофе, кардамон цайг хэрхэн яаж хийх вэ
Ажил дээрээ эсвэл гэртээ стрессээ тайлах нэг сайн арга бол хэрэглээ юм кардамон кофе . Ашигтай халуун ногоотой кофе эсвэл цай нь бидний сэтгэлийг дулаацуулж, өдрийн цагаар ядаргаа тайлахад тусалдаг. Кофе, кардамон цай, сүү, ердийн кофе, линден, мэргэн, хамхуул, дилл эсвэл гоньдтой цай биднийг тайвшруулдаг.
Ногоон шошыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Ногоон шошноос аяга таваг бэлтгэхийн тулд маш залуу ногоон бүрхүүлийг ашиглах нь зүйтэй. Тэд илүү зөөлөн бөгөөд амт нь аяга тавагны гайхалтай шинэлэг байдлыг өгдөг. Хэт их боловсорсон ногоон шошыг илүү удаан чанаж, шүүслэг биш бөгөөд нэлээд хатуу байдаг.
Ногоон зутанг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Дэлхий даяар линз нь маш ашигтай, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Олон бий сэвэг зарам төрөл , гэхдээ өнөөдөр бид ярилцах болно ногоон сэвэг зарам яаж бэлтгэх вэ . Ногоон сэвэг зарамыг хэр их чанасан бэ? Ногоон сэвэг зарам нь боловсорч гүйцээгүй буурцагт ургамал багтдаг бөгөөд ногоон хүрэн өнгөтэй байдаг.
