2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амны хөндийн үнэрийг идсэний дараа үлддэг тул ялангуяа залуу хүмүүс ихэвчлэн үл тоомсорлодог сонгино нь тархинд маш сайн нөлөөтэй байдаг.
Сонгинд агуулагдах идэвхитэй, шингэц сайтай хүхрийн нэгдлүүд нь тархийг цэвэршүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Сонгиныг тогтмол хэрэглэснээр тархины эсүүд залуужиж, ажил нь илүү үр дүнтэй болдог. Үүний үр дүнд санах ой сэргээгддэг.
Сараалжтай сонгиныг зөгийн балтай хольж нэгээс нэгийн харьцаатай өдөр бүр идэхийг зөвлөж байна. Склероз өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд 1 халбага хангалттай.
Хушга нь тархинд маш сайн нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь тархины эсийн ажлыг сайжруулж, ой санамжийг сайжруулдаг лецитин агуулдаг.
Какаоны шош нь антиоксидант флаванол агуулдаг. Энэ нь тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, Альцгеймер өвчинд хүргэх исэлдэлтийн процессоос хамгаалдаг.
Салмон, сардина, хулд загас зэрэг тослог загас тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг иод, омега 3 тосны хүчлээр баялаг.
Энэ нь цусан дахь холестерины зохицуулалт, загасны хэрэглээнээс үүдэлтэй судасны үйл ажиллагаа сайжирсантай холбоотой юм.
Нэрс нь тархинд маш сайн нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь антоцианин гэж нэрлэгддэг ашигтай антиоксидантуудын баялаг эх үүсвэр юм. Тэд тархиа олон өвчнөөс хамгаалдаг. Нэрс хэрэглэх нь ой санамж муудахаас сэргийлдэг.
Чидун жимсний тос нь моно-ханаагүй тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр бөгөөд тархи нь түүний үйл ажиллагааны эмгэг, эмгэгээс хамгаалдаг.
Улаан лооль нь тархины эсэд гэмтэл учруулж хөгшрөлт үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг устгахад тусалдаг хүчтэй антиоксидант ликопен агуулдаг тул тархинд сайн нөлөө үзүүлдэг. Улаан лооль нь тархины эсийг залуу байлгадаг мелатонинаар баялаг юм.
Хар үхрийн нүд нь олон төрлийн амин дэм агуулдаг тул тархинд маш сайн нөлөөтэй. Хар Үхрийн нүд тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, тогтмол хэрэглэвэл илүү хурдан сэтгэх болно.
Брокколи нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг үнэ цэнэтэй витамин К агуулдаг. Хулууны үр нь тархины үйл ажиллагаанд ижил нөлөө үзүүлдэг.
Алим, бууцай нь тархины эсийн ажилд тусалдаг үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг тул тархинд маш сайн нөлөөтэй байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сонгино, селөдерей бол супервагра юм
Зөв зохистой хооллох нь эрэгтэй хүний эрч хүчийг гайхшруулдаг. Тиймээс, эрхэм уншигчид, жинхэнэ сексийн тамирчинг орондоо хэвтүүлэхийн тулд хагас хоол хийхдээ маш болгоомжтой байгаарай. Цайрын хэрэглээ нь эрэгтэй хүний бэлгийн өндөр идэвх, эрч хүчийг баталгаажуулдаг гэдгийг санаарай.
Сонгино бол байгалийн антибиотик юм
Сонгино нь амны хөндий, гэдэс доторх хортой нянг устгадаг чухал тос, үнэрт эмээр баялаг юм. Ногоон сонгино нь таны дуртай шанцайны ургамлын чухал хэсэг тул ширээн дээр онцгой байр суурь эзэлдэг. Энэ нь эрдэс баялаг, ялангуяа зүрхний булчин, ясыг хамгаалдаг кали, фосфор, кальци, В витамины цогцолбороор асар их баялаг юм.
Сонгино бол чихрийн шижин өвчний супер хоол юм
Эртний египетчүүд, халдеичуудын тарьж ургуулсан мянга мянган жилийн тариалалтын дараа Грекчүүд, Ромчууд болон бидний өвөг дээдэс хэрэглэж байсан, сонгино нь нэлээд түгээмэл бөгөөд хэрэгцээтэй хүнсний ногоо юм. Анх Афганистан, Иранд тариалсан сонгино нь хэрэглэсэн хүнсний ногооны дунд нэгдүгээрт ордог.
Шарж сонгино таны амийг аварч чадна! энэ бол яаж байна
Энэ нь болж байна шарж сонгино нь түүхий эдээс илүү ашигтай байдаг . Яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь бактерийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй, шархыг эдгээж, даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Үүнээс гадна, энэ нь хурц үнэрээ алдаж, амтанд нь тааламжтай байдаг.
Гүйлс бол тархины хоол юм
Чангаанзны эх орон нь Хиндукуш уулсын бэлд орших зүүн Тажикистан, Пакистаны хойд хэсэг юм. Эртний Тажикчууд анхилуун үнэртэй, туйлын ашигтай жимсийг анх ургуулж байсан нь эртний түүхээс харагдаж байна. Өнөөдөр Пакистаны хойд хэсэгт ууланд хүнзийн гаралтай гүйлс ургаж байгаа бөгөөд энэ нь гишүүдийн хэн нь ч зүрхний шигдээс, даралт ихсэх, хорт хавдар, өндөр холестерин, тулай зэрэг өвчнөөр шаналдаггүй гэдгээрээ алдартай.
