2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
1. Өдөржингөө цэвэршүүлсэн буюу гэссэн ус ууна. Та усанд нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмж болно. Хоол бүрийн өмнө нэг аяга цэвэр ус ууна.
2. Эмийн сангаас Илжигний өргөс худалдаж аваарай. Энэхүү өвс нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг түргэсгэж, цэвэршүүлж, элгэнд сайнаар нөлөөлдөг. Thistle-ийн декоциний өдөрт 2-оос 4 удаа цохино.
3. Өглөөний цайны үеэр нэг халбага маалингын үр идэх нь хангалттай бөгөөд ингэснээр та ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулах болно. Хэрэв та урд шөнийн маалингын үрийг таашаадаг бол бүр ч дээр юм. Хоол идсэний дараа үүссэн наалдамхай масс нь гэдэсний салст бүрхэвчийг зөөлөн боож өгдөг бөгөөд энэ нь перисталтикийг сайжруулдаг.
4. Хоол бүрээс хорин минутын дараа ногоон цай эсвэл ургамлын гаралтай цай ууна. Энэхүү цай нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, ходоодны үрэвслийг намдааж, элэг, бөөрийг цэвэрлэнэ. Ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай хэрэглэх нь таны өдөр тутмын зуршилд багтах нь зүйтэй юм.
5. Эрчим хүчний салат
брокколи - 200 гр
шинэ вандуй - 120 гр
авокадо - 40 гр
үр - 20 гр
шинэ өргөст хэмх - 100 гр
бяслаг - 50 гр
шинэхэн гаа ба яншуй - 50 гр
нимбэгний шүүс
оливын тос
Бэлтгэл:
Орц найрлагыг нь буталж, сайтар холино, оливын тос, нимбэгний шүүсээр амтлана. Салат бэлэн боллоо!
Энэхүү салатанд фолийн хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь энергийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусална.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодийг цэвэрлэх зориулалттай бүтээгдэхүүн
Бидний бие бол аюултай хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг эрхтэн бүхий цогц систем юм. Бие махбодоо цэвэрлэхийн тулд байнга идэж болдог олон хоол байдаг. Хүрэн манжин нь В3, В6, С аминдэм, бета-каротинаар баялаг. Энэ бол төмөр, магни, цайр, кальци нийлүүлэгч бөгөөд хамгийн сайн цэвэрлэхэд шаардлагатай бүх зүйл юм.
Бие махбодийг цэвэрлэх таван зөвлөгөө
Хэрэв та ядарч, гуниглаж, нүдэндээ шатаж, хөлрөх, анхаарал сарниулах, эвгүйрхэх, ядарч сульдах, ядарч сульдах мэдрэмж төрж байвал хаврын ядаргаа гэсэн үг. Удаан хугацааны туршид бид гэрлийн хомсдолтой, бас бага зэрэг хөдөлгөөнтэй, өвлийн улиралд хоол тэжээл муутай байснаас болж өвлийн улирлын төгсгөлд сэрдэг.
Бие махбодийг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй хоол хүнс
Бид ярихдаа бие махбодийг хортой хорт бодисоос цэвэрлэх , хоол бол үнэхээр хамгийн сайн эм юм. Өөрийн дуртай олон зүйлийг сурч мэдээд та гайхах болно хоол хүнс нь хүний бие дэх хоргүйжүүлэх эрхтнийг цэвэрлэдэг элэг, гэдэс, бөөр, арьс гэх мэт.
Какаоны шош нь бие махбодийг цэвэршүүлэх үйлчилгээтэй
Какаоны шош нь маш их хэмжээний витамин, элемент агуулдаг бөгөөд магни, кальци, зэс, кали болон бусад зүйлийг агуулдаг. Магни, кали нь бүх үндсэн эрхтний үйл ажиллагааг хариуцдаг. Какаоны шош нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний кали, зөгийн балаар хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь эргээд зүрх судасны системд тусалдаг.
Бие махбодийг цэвэрлэх шөлтэй гурван өдрийн хоолны дэглэм
Үе үе та хэрэгтэй болно бид биеийг ариусгадаг илүү сайн ажиллаж, эрүүл мэнд сайжирна. Үүнийг хийхийн тулд та гурван өдрийн хоолны дэглэмийг ашиглаж болно, үүнд та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно … шөл! Тийм ээ, шөл бол эцсийн эцэст энэ бол бие махбодоос хорт бодисыг зайлуулж, шаардлагатай бүх тэжээлээр хангах маш сайн хоол юм.
