2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зуурмаг нь шинжээчдийн цэсэнд оруулахыг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа зөвлөж буй хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм. Гоймонгийн жор нь маш олон янз байдаг. Та лазанья, пицца, гоймон, спагетти хоёрын аль нэгийг нь сонгож болно.
Эдгээр хоол хүнс нь эрүүл мэндэд хамгийн тустай бүтээгдэхүүн биш бөгөөд байнга хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг гэж олон нийт үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь огт тийм биш юм - гоймон нь 50 г хуурай бүтээгдэхүүн тутамд 200 калори илчлэг агуулдаг.
Дунджаар багц нь ойролцоогоор 400 гр бөгөөд 760 калори илчлэг агуулдаг. Нэмж дурдахад, зуурмаг нь шаардлагатай тунгийн уураг агуулдаг гэдгийг мэддэггүй нь жингээ хасахад тусалдаг.
Энэ бүхэнд спагетти, лазанагийн хэрэглээ нь зөвхөн өөхийг хайлуулдаг боловч булчингийн массыг хайлуулдаггүй. Мөн янз бүрийн төрлийн гоймонгийн найрлагад В1 витамин агуулагддаг бөгөөд энэ нь ядаргаа багасгадаг.
Гоймон бэлтгэх нь маш хялбар байдаг. Үүнийг багц бүр дээр тодорхой тайлбарласан байгаа. Аль хэдийн чанаж болгосон бүтээгдэхүүнийг хүйтэн усаар угааж болохгүй, ингэснээр витаминуудын агууламж буурч, гадаад төрх байдал алдагдана.
Гоймон бүрт амт оруулахад тохиромжтой соус хэрэгтэй. Бүх төрлийн гоймонгийн хувьд тохирсон бүх нийтийн жор байдаг. Тэр энд байна:
Бүх нийтийн соус
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 4 улаан лооль, 150 гр лаврын, 20 гр селөдерей навч, 20 гр яншуй, 10 мл чидун жимсний тос, 4 хумс сармис
Бэлтгэх арга: Улаан лоолийг түлж түлж хальсалж нухна. Тэдэнд лаврын навч, яншуй, селөдерей нэмнэ. Бүтээгдэхүүн нь омог юм. Давс, чинжүү, сармис, чидун жимсний тос нэмнэ. Тэд дахин дамжуулагдав.
Чидун жимсний тосны үлдсэн хэмжээг нимгэн урсгалаар нэмж тогтмол шүүлтүүрээр нэмнэ. Хэрэв хүсвэл илүү их давс, перецээр амтлаж болно. Энэ хэмжээ нь зургаан порц хийхэд хангалттай.
Энэхүү соус нь ямар ч төрлийн пасанд тохирсон соус байхаас гадна таны нэмсэн хоолтой сайн зохицдог. Хэрэв та үүнийг туршиж үзвэл тэр даруй таны болон гэр бүлийнхний дуртай зүйл болох болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Тартеев нэгэн төрлийн болгодог - бүх ашиг тусыг нэг дор төвлөрүүлдэг
Тахианы сүү нь бие махбодийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, нөхөн сэргээхэд амжилттай ашигладаг зөгий үржлийн өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Уургийн нэгдлүүдийн хувьд энэ бүтээгдэхүүн нь мөөг, махтай ойр байдаг боловч тэдгээрээс ялгаатай нь дрон сүүний уургууд нь илүү биологийн хэлбэртэй байдаг.
Бүх төрлийн маханд хамгийн тохиромжтой халуун ногоо
Махан хоолыг зөвхөн махыг хоол хийх янз бүрийн аргаар биш, харин түүнд нэмсэн халуун ногоооор сольж болно. Ердийн жагсаалт халуун ногоо гэрийн эзэгтэй бүрийг хэрэглэдэг нь маш бага хэмжээтэй: сармис, хар, улаан чинжүү, дилл, яншуй. Янз бүрийн төрлийн мах нь илүү амттай, илүү анхилуун үнэртэй байхыг шаарддаг.
Кетчуп - бүх зүйлийг илүү амттай болгодог лонхны соус
Энэ нь давс, чинжүү, дарс, талх, зарим хоолны амт нь хийж чадахгүй бүх зүйлтэй адил юм. Та хот-доггүйгээр ямар хот-дог болохыг төсөөлөхийг хүсэхгүй нь лавтай. Гамбургер, пицца, шарсан төмс болон түүнд найддаг бусад хоолны дуршилтай хоол хүнс ч бас байхгүй.
Гоймонгийн тогтмол хэрэглээ - бүх ашиг тус, хор хөнөөл
Илүүдэл жинтэй хүмүүс, хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ихэвчлэн ихэвчлэн байдаг Италийн гоймонгийн хэрэглээг хязгаарлах . Энэ бүтээгдэхүүн нь маш өндөр илчлэгтэй бөгөөд нэмэлт фунт хуримтлуулахад хүргэдэг гэж үздэг. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн байдаггүй.
Ямар ч төрлийн гоймонгийн төгс соус гэж юу вэ?
Гоймон бол соусгүй гоймон биш юм. Таны сонгосон сүмс нь маш чухал бөгөөд энэ нь зөвхөн таны амтаас хамаардаггүй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар гоймонгийн хэлбэр нь ямар байх ёстой, түүнд тохирсон соусыг тодорхойлдог. Спагетти, лингвин, мафала гэх мэт нарийн гоймонтой урт, нимгэн бүтээгдэхүүн нь ховор, хөнгөн, нэгэн төрлийн соустай, мөн каннелони, пенне, лукамон гэх мэт илүү том нүхтэй бүтээгдэхүүнийг махтай жантай соустай төгс нийлүүлдэг.
