2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хөнгөн зүйл бол амьтны уургийн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь яс, булчин хөгжүүлэхэд тусалдаг тул хүний биед сайн материал болдог.
Амьтны уураг нь бидний дархлааг дэмжиж, бие махбодийг бэхжүүлдэг орцуудын нэг юм. Эдгээр нь биед шаардлагатай төмөр, цайр, магни, фосфор, кали, А аминдэмийн байгалийн гаралтай эх үүсвэр юм.
Амьтны элэг бол амин дэм, фолийн хүчил юм. Элэгийг удаан хугацааны дулааны боловсруулалтанд хамруулж болохгүй, учир нь энэ нь түүний ашигтай шинж чанарыг бууруулдаг. Шүүс нь дуусахгүйн тулд үүнийг хэрэглэхээс өмнө давсалдаг.
Тархи бол фосфор, кали, магнигаар баялаг амттан юм. Холестерины өндөр агууламжтай тул үүнийг байнга хэрэглэх ёсгүй.
Түүгээр ч зогсохгүй тархи нь ихэвчлэн талхаар хооллодог бөгөөд шарах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ энэ нь нэлээд амттай бөгөөд олон зүйлд дургүй хүмүүсийг уруу татдаг.
Уушиг нь амин дэм, тэжээллэг чанараараа үхрийн махтай төстэй. Тэд өөх тос, илчлэг багатай байдаг. Уушигыг хоол хийхдээ жингээр нь шахах хэрэгтэй, эс тэгвээс тэд хөвж, сайн буцалгахгүй байх болно.
Бөөрийг хоол тэжээлдээ болгоомжтой хэрэглэдэг. Эдгээр нь витаминаар баялаг боловч биед холестерины хуримтлалыг хариуцдаг. Тэднээс тааламжгүй үнэрийг арилгахын тулд marinade-д норгох нь удаан хугацаа шаарддаг.
Зүрх бол байгалийн төгс уураг юм. Энэ нь өөх тос, илчлэг агуулдаггүй бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн төмрөөр баялаг юм. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал энэ бүтээгдэхүүн танд туслах болно. Хэрэв та цус багадалттай бол энэ бүтээгдэхүүн танд туслах болно.
Цөөхөн хүн дэлэн иддэг боловч зарим нь үүнийг амттан гэж үздэг. Өөх тос ихтэй тул 6 цаг орчим бэлтгэдэг.
Хөнгөн зүйл нь бидний биед сайн нөлөө үзүүлдэг боловч зарим нь хүнд ашиггүй бодис агуулдаг. Тэдний ашиг тус, хор хөнөөлийг тодорхойлсны дараа тэдгээрийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх эсэхээ, ямар хэмжээгээр хэрэглэхээ өөрөө шийдэх боломжтой болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Жижиг загасны хоол хийх зөвлөмжүүд
Хэмжээгээр нь бүү шүү, жижиг загас гал тогоонд хоол хийхэд бэрхшээлтэй байдаг. Бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай хоолны нэг болох загас бол олон янзын аргаар чанаж болох бүтээгдэхүүн юм. Загасны янз бүрийн төрлүүдийн дагуу аливаа гэрийн эзэгтэйд илүү хялбар болгох тодорхой арга, аргууд байдаг.
Том гал тогооны жижиг нууцууд
Тогооч бүр, тэр ч байтугай хамгийн туршлагатай хүмүүс бусад хостуудын түүнд илчилсэн өчүүхэн заль мэхийг дуртайяа сонсдог. Бүтээгдэхүүний талаархи анхан шатны мэдлэгтэй бол та гал тогооны өрөөнд маш их зүйлийг хийж чадна. Хан боргоцой, киви нь гель хийхэд тохиромжгүй.
оны хуанлийн том, жижиг бичлэгүүд
Мацаг барих нь сүнслэг хүч өгдөг гэж үздэг. Энэ нь сүнсийг бэхжүүлж, хар хүч, хүний муу бодол санаатай тэмцэхэд тусалдаг. Үүнээс илүү чухал зүйл бол мацаг нь бие махбодийг цэвэршүүлдэг. Эрүүл сүнс эрүүл биед орших бөгөөд ингэснээр хүн мэргэн ухаан, итгэл, хайр, даруу байдал, баяр баясгаланг уусгана.
Жижиг зүйлүүд ашигтай юу?
Цөцгийн тос, тархи, жигнэсэн элэг гэх мэт зүрх сэтгэл. Эдгээр хоолыг дурдахад л ихэнх хүмүүс жижиг зүйлсийн амтыг мэдэрдэг. Зарим хүмүүс жижиг зүйлийг ашигтай хоол гэж боддог бол зарим нь хортой гэж үздэг. Жишээлбэл, элэгийг эртний египетчүүд хүндэтгэж ирсэн.
Өглөө нь аяга кофе уухаас дээр зүйлүүд
Хэт их унтдаг байсан ч хүнийг өглөө сэрэхэд юу нөлөөлж чадах вэ? Бараг бүх тохиолдолд хариулт нь энэ бол шинэхэн исгэсэн кофены үнэр юм. Энэ нь сая сая хүний дуртай ундаа бидний биед тээж байдаг халуун дулаан уур амьсгалтай холбоотой бөгөөд гэр бүл, ойр дотны найз нөхөдтэйгээ эсвэл кофены амтыг хамтдаа мэдрэх нь тийм ч хэцүү, хэцүү байхаа больсон шинэ өдрийг сэрээхтэй холбоотой юм.
