2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та ханиад томууны улирлаас хамгаалагдсан уу? Та ханиад хүрсэн ч гэсэн аюулгүй байдлаа хангахын тулд гараа угааж, витамин С ууж байгаарай. Гэхдээ таны идэж буй хоол хүнс эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна гэдгийг санаарай. Эдгээр амттай санаануудыг туршаад үзээрэй: тэд гайхалтай амттай бөгөөд танд сайхан мэдрэмж төрүүлэхэд тусална.
Тахианы шөл. Тэрээр жагсаалтын эхэнд бичигдсэн байна. Дулаан тахианы шөл нь бөглөрсөн агаарын сувгийг бөглөж, хоолны шөл нь танд илүү их эрч хүч өгдөг. Сонгино, сармис зэрэг олон тооны хүнсний ногоо нэмээд илааршуулах хүчийг нэмнэ.
Халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол. Зарим хүмүүс сармис, халуун чинжүү эсвэл халуун соус нь түгжрэлд тусалдаг (цусны урсгал) гэж тангарагладаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг багтаасан угсаатны хоол бэлтгэ, эсвэл нэмэлт энерги авахын тулд халуун соус нэмнэ үү.
Шингэн. Хангалттай шингэнээр чийгшүүлж байгаарай. Кофе, сод эсвэл чихэрлэг ундааны оронд их хэмжээний ус, цэвэр жүүс уугаарай. Зарим хүмүүст халуун ундаа илүү сайн ажилладаг; цай, нимбэгний бүлээн ус эсвэл бүлээн нимбэгний ундаа хийж үзээрэй.
Цитрус жимс. Витамин С-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд цитрус жимснээс нөөцлөөрэй. Өглөөний цайнд жүржийн жүүс ууж, хагас бэрсүүт жүрж идээрэй эсвэл салатандаа мандариний зүсмэлүүдийг нэмнэ үү. Тамхи татах нь ханиад хүрэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул бие махбодь өөрийгөө хамгаалахын тулд Витамин С хэрэгтэй тул тамхичин бол Витамин С-ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь нэн чухал юм.
Витамин С-ийн эх үүсвэр. Цитрус жимс нь Витамин С-ийн баялаг цорын ганц эх үүсвэр биш бөгөөд ханиаднаас хамгаалах бүтээгдэхүүний арсеналд төмс, ногоон чинжүү, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ орно.
Сармис. Энэхүү анхилуун булцуу нь томуу, ханиадны шинж тэмдгийг бууруулдаг. Дуртай хоолондоо сармисаа нэмж эсвэл бүр 1-2 хумс түүхий сармис зажилж идээрэй. Бидний ихэнх нь үүнийг энгийн чийдэн гэж үздэг боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь маш чухал юм.
Цагаан гаа. Олон хүмүүс цагаан гааны шинэхэн үндэс хэрэглэх нь ханиад томууг эмчлэхэд тустай гэж үздэг. Цагаан гаа цай хийж үзээрэй: нэг аяга буцалсан усыг 2 гаруй хоолны халбаган дээр шинэхэн цагаан гаа хийж 5-10 минут байлгана.
Эдгээр хоолонд хамгийн чухал зүйл бол эрүүл мэндийн аливаа шийдвэр гаргах үндэс суурь болох С аминдэмийн агууламж юм.
Хэрэв бидний өдөр тутмын дэглэм нь хоолоо алгасах, "энерги" авахын тулд их хэмжээний кофеин уух, өөх тос, элсэн чихэрээр баялаг хоол хүнсээр хооллохыг шаарддаг бол бид өөрсдөө өвчний эхлэл болдог гэдгийг санаарай.
Дархлаагаа хэвийн байлгахын тулд бүхэл бүтэн үр тариа, жимс, хүнсний ногоо, цэвэр уураг их хэмжээгээр идээрэй. Хоол хүнсийг өвчинтэй тэмцэх нэг хэсэг гэж бодоорой, ингэснээр та үүнийг даван туулах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Халуун ногоотой халуун ногоо эдгэрэх боломжтой
Халуун ногоотой, халуун ногоотой халуун ногоо нь хоолны урлагийн нэг хэсэг юм. Гэхдээ зөвхөн биш. Хэтрүүлээгүй тохиолдолд эдгээр нь эрүүл мэндэд тустай. Халуун ногоо нь эмчилгээний шинж чанараараа олон зууны туршид хэрэглэгдэж ирсэн боловч өнөөдрийг хүртэл анагаах ухаанаар судалж байна.
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Эдгэрэх талхыг нүүрсээр хийж идээрэй
Нүүрсээр хийсэн эмчилгээний талх нь талх нарийн боов, тогооч нарын дэлхий дээрх хамгийн шинэ юм. Энэхүү талхыг Европын нарийн боовны үйлдвэрт хэдийнэ бэлтгэж эхэлсэн бөгөөд удахгүй эх орондоо үйлдвэрлэж эхэлнэ гэж найдаж байна. Бүх сайн тогооч үүнийг гэртээ бэлдэж болно.
Эдгэрэх Иван цай - эрүүл мэндийн бүх ашиг тусыг нэг дороос аваарай
Ундаа Иван цай ОХУ-д эрт дээр үеэс танил болсон бөгөөд нийгмийн янз бүрийн хэсэг хайж байсан. Энэ нь 18-р зууны төгсгөл үеэс эхлэн аж үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэгдэж эхэлсэн бөгөөд үүнийг нэрлэдэг Dill цай , үйлдвэрлэлээ анх удаа зохион байгуулж байсан Копорье тосгоны нэрэмжит.
Эдгэрэх халуун ногоо
Халуун ногоо нь антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд бие махбодь хөгшрөлтийг удаашруулж, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Улаан чинжүү - олон хүмүүс үүнийг илүүдэл жинг амжилттай бууруулдаг эрүүл мэндийн үрэл гэж нэрлэдэг. Энэ нь B, C, E, P, PP витамин агуулдаг.
