2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эрэгтэйчүүд идэж байгаа зүйлдээ илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй - үржил шимт нь сөргөөр нөлөөлдөг хоол хүнс байдаг. Хэрэв тэд өөрсдийн хүүхдүүдтэй болохыг хүсч байгаа бол богино хугацааны саламис, хиам идэхээс татгалзах нь зүйтэй.
Харвардын их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар энэ төрлийн хиам, гахайн мах, хиам, бүх төрлийн салами нь эрэгтэй хүний эрч хүчд ноцтой нөлөөлдөг нь тодорхой болов.
Судалгааг хийсэн шинжээчдийн үзэж байгаагаар боловсруулсан махны хэрэглээ нь үрийн шингэний чанарыг өөрчилдөг. Эрдэмтэд хиамны хэмжээ хамаагүй гэдэгт итгэлтэй байдаг - ямар ч тохиолдолд түүнийг идэх нь эрэгтэй хүний эрч хүчд сөргөөр нөлөөлнө.
Ихэнх хосуудын нөхөн үржихүйн асуудал нь хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй болохыг бусад судалгаагаар тодорхой харуулж байна. Энэхүү судалгааны дараа эрдэмтэд хүүхэдтэй болохыг хүссэн бүх хүмүүст тодорхой хэмжээгээр хэрэгтэй байж болох боловч зарим шалтгааны улмаас бүтэлгүйтдэг гэж үзэж байна.
Эмч нар хоолны дэглэм нь хүүхдээ тээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хиамнаас гадна эрчүүд давс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэйг эмч нар сануулж байна. Давс бол цусны даралт ихсэх гол буруутнуудын нэг бөгөөд эргээд бэлэг эрхтэний үйл ажиллагаа алдагдахад хүргэдэг болохыг өөр нэгэн судалгаагаар тогтоожээ.
Шар буурцгаар баялаг хоол хүнс нь эрэгтэйчүүдэд адилхан нөлөөлдөг байна. Шалтны шалтгаан нь шар буурцаг нь тестостероныг бууруулж, бие махбод дахь эстрогенийг ихэсгэдэг.
Лаазалсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд транс өөх нь зөвхөн зүрх судасны системийг гэмтээдэг. Тэд эрэгтэй хүний бэлгийн хүчийг бууруулж чадна гэж үздэг. Эцэст нь хэлэхэд элсэн чихэр нь эр бэлгийн дааврын түвшинг дөрөвний нэгээр бууруулдаг.
Нэмж дурдахад аливаа согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах, бүрмөсөн зогсоох, мэдээжийн хэрэг тамхи татах нь сайн байдаг. Мэргэжилтнүүд хүүхэдтэй болохыг хүсч буй залуу хосууд илүү их жимс, ногоо идэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэж үздэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Витамин нь бас хортой нөлөө үзүүлдэг
Хэдэн жилийн турш витамин, эрдэс бодисын хэрэглээ үнэхээр эрчимтэй хөгжиж байна. Тэдгээрийг зөвлөсөн нормоос 10-аас 100 дахин их тунгаар авдаг. Ийм байдлаар олон хүмүүс ханиад, таргалалт, зүрх судасны болон арьсны өвчин, пародонтит, тэр ч байтугай хорт хавдраас салахыг хичээдэг.
Анхаар! Төмрийн шахмал нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг
Хүний биед зөв тунгаар витамин, эрдэс бодис шаардагддаг. Өнөөгийн ертөнцөд үүнийг хэрэгжүүлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд бид хэрэгцээтэй бодисын орлуулагчийг авах нь улам ихэсдэг. Хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хамгийн чухал элементүүдийн нэг бол төмөр юм.
Цагаан талх нь эмэгтэйчүүдэд муу нөлөө үзүүлдэг байв
Эмэгтэйчүүд бид гоймон, ялангуяа цагаан талхнаас салах нь дамжиггүй. Эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд асар их хор хөнөөлтэй болж байна гэж Италийн эрдэмтэд хэлэв. Тэд 47000 гаруй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг хамарсан томоохон хэмжээний судалгаа хийжээ.
Гэгээн Жонны Wort ба чидун жимсний тосыг хослуулан хэрэглэвэл биед гайхалтай нөлөө үзүүлдэг
Гэгээн Жонны wort болон оливийн тосоос гар хийцийн эм нь олон өвчнийг арилгахад тусалдаг бөгөөд таны өвдөлтийг намдаадаг. Жорыг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд танд эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн л хэрэгтэй бөгөөд эдгэрэлтийн хольцыг хэрхэн яаж хийхийг доор харуулав.
Хиам нь эрэгтэй хүний үржил шимийг бууруулдаг
Харвардын их сургуулийн судлаачид хиамыг бага хэмжээгээр идэх нь эр бэлгийн эсийн чанарыг өөрчилж, эрэгтэй хүний аав болох боломжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Судалгаанаас харахад хиам, хиам, салям, гахайн мах болон бусад хиам зэрэг бүтээгдэхүүнийг өдөр тутамдаа хэрэглэх нь эрэгтэй хүний үржил шимд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
