2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Халуун ногоо нь зөвхөн аяга тавагны амтыг сайжруулах төдийгүй олон өвчнөөс хамгаалах өмч юм.
Зарим амтлагч нь бие махбодийг чихрийн шижингийн гол шинж тэмдэг болох цусан дахь сахарын хэмжээнээс үүсэх эд эсийн гэмтэл, үрэвслээс хамгаалдаг.
Олон амтлагч нь зөвхөн антиоксидант төдийгүй чихрийн шижин өвчний үед эд эсийг гэмтээх бодис үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай байдаг.
Халуун ногоо нь бараг калори агуулдаггүй бөгөөд харьцангуй хямд байдаг бөгөөд энэ нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг эмийг хоол хүнсэндээ нэмэх сайн арга юм.
Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх үед бие махбодь уургийн молекулуудад элсэн чихэр наалдаж эхэлдэг бөгөөд энэ процессыг уургийн гликац гэж нэрлэдэг.
Энэ процессын үр дүнд үүссэн бодисууд нь дархлааны урвалыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний үрэвсэл, эд эсийг гэмтээхэд хүргэдэг. Олон тооны халуун ногоо нь фенол агуулдаг.
Энэ нь бие махбодийг үрэвслээс хамгаалах чадвартай. Үүнтэй холбоотой хамгийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол шанцай юм. Энэ нь хоолны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чаддаг.
Фенол нь шанцайгаас гадна хумс болон бусад халуун ногоонд агуулагддаг. Янз бүрийн халуун ногоо нь өөр фенолын агууламжтай байдаг. Төрөл бүрийн амтлагч нь хүний биед тустай.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нь чихрийн шижинтэй холбоотой зүрх судасны хүндрэлийн эрсдлийг бууруулдаг. Уургийн молекулуудад элсэн чихэр нэмэхэд судасны ханан дээр атеросклерозын товруу үүсэхэд тусалдаг бодисууд үүсдэг.
Давсны хэрэглээг багасгах, хоолны амтыг сайжруулж, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөх төрөл бүрийн халуун ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
Байгалийн антибиотик болох амтлагч турмерик. Энэ нь чихрийн шижин өвчний үед тустай бөгөөд үрэвслийн эсрэг гайхалтай үйлчилгээтэй бодис юм. Лаврын навч нь чихрийн шижин өвчний үед ч тустай.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчний үед тарвас
Бүх жимс нь нүүрс усны эх үүсвэр юм. Жимсний ихэнх нүүрс ус нь байгалийн сахар (фруктоз хэлбэрээр) байдаг тул жимс нь чихэрлэг амттай байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй үед нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч жимс жимсгэнэ нь тэнцвэртэй хооллолтын төлөвлөгөөний чухал хэсэг юм.
Чихрийн шижин өвчний үед халуун ногоотой юу?
Чихрийн шижин өвчний үед өвчтөнүүд нойр булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд тусгай хоолны дэглэм барьж байх ёстой. -Д хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бүтээгдэхүүний дунд чихрийн шижин , элсэн чихэр, чихэр, чихэрлэг лаазалсан амттан - компот, мармелад, чанамал.
Чихрийн шижин өвчний үед селөдерейтэй ашигтай жор
Өвслөг ургамлын селөдерей (Apium) нь Umbelliferae-ийн гэр бүлийн гишүүн бөгөөд Европт улам бүр алдаршиж байна. Селөдерей нь 100 см өндөртэй өвслөг хоёр наст ургамал бөгөөд шулуун иш, тод ногоон навчтай. Махлаг, өргөн, урт навчны ишийг ашигладаг.
Чихрийн шижин өвчний үед хэрэгтэй хоол хүнс
Urticaria (hives) нь арьсны эпидермисэд нөлөөлдөг судасны урвал бөгөөд тууралт, толбо, ихэнх тохиолдолд хүнд загатнах шинж тэмдэг дагалддаг. Хувь хүний гэмтэл хэдхэн цагийн дараа сорвижилтгүйгээр эдгэрдэг. Ихэнх чонон хөрвөс өвчин өөрөө өөрийгөө хязгаарладаг бөгөөд богино хугацааны шинжтэй байдаг ба тууралт нь цөөн хэдэн өдрөөс илүүгүй үргэлжилдэг боловч долоо хоног бүр давтаж болно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийн идэх ёстой халуун ногоо-ногоо
Картон нь манай улсад төдийлөн мэддэггүй халуун ногоо, ургамлын тоонд ордог. Түүний тариалалт нь Өмнөд Европ, Газар дундын тэнгист төвлөрсөн байдаг. Картонон бол том, шүүслэг навч, иштэй олон наст өвслөг ургамал юм. Олон зүйл байдаг бөгөөд ихэнх нь идэж болдог.
