2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Алим бол тураах хоолны дэглэмд багтдаг хамгийн алдартай ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч ашигтай жимс нь олон төрлийн эдгээх шинж чанартай байдаг.
Түүний хамгийн тод шинж чанаруудын нэг бол бөөр, шээсний системтэй холбоотой хүмүүст туслах явдал юм.
Алимны нэг хэсэг болох таннин, органик хүчил, эрдэс давс их хэмжээгээр шээсний хүчил үүсэхээс сэргийлдэг.
Энэ утгаараа шаржигнасан жимсийг элс, бөөрний чулуутай хүмүүст маш сайн зөвлөж байна. Үнэн хэрэгтээ, элс нь шээс, оксалик хүчлийн давснаас үүсдэг.
Гэдэсний үрэвслийг мөн тогтмол алим хэрэглэснээр эмчилж болно. Байгалийн эмч нар жимс нь суулгалт, архаг өтгөн хаталтын аль алинд нь тусалдаг гэж үздэг.
Суулгах үед алимыг үрж жижиглэсэн байх ёстой. Эдгээр нь пектин өндөр агууламжтай тул ийм нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь целлюлоз ба хүчилтэй хамт архаг өтгөн хаталтыг арилгах чадвартай.
Алимны хэрэглээ нь зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Жимс нь атеросклероз ба гипертензийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг маш их хэмжээний C, P витамин агуулдаг.
Алим нь маш бага энергийн үнэ цэнэтэй байдаг. Тиймээс ч тэд таргалалттай хүмүүсийн төгс хоол хүнс юм.
Алим нь биеэс хорт бодисыг цэвэрлэх чадвартай байдаг.
Долоо хоногт нэг удаа та буулгах өдрийг туршиж үзэх боломжтой бөгөөд үүнд зөвхөн 1.5-2 кг алим орно. Хоргүйжүүлэлтийн үр нөлөөг өөрсдөө үзээрэй. Энэ төрлийн цэвэршүүлэлт нь ялангуяа суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж яваа хүмүүст нэн тохиромжтой.
Толгой өвдөх, толгой эргэх нь залгиурын дараа сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Алимны тэжээллэг чанар төдийлөн сайн биш боловч тэдгээрт агуулагдах витамины агууламж өндөр байдаг. Эдгээр нь целлюлоз, маш олон пектин, эрдэс давс (кали, натри, кальци, магни, фосфор, төмөр) болон бусад бодис агуулдаг тул хүний биед маш их үнэ цэнэтэй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Бөөрний архаг дутагдлын үед - махгүй
Хэрэв та бөөрний архаг дутагдалд орвол хоолны дэглэмийг бараг бүхэлд нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо дээр үндэслэн хийх нь зүйтэй. Үүнийг Индианагийн их сургуулийн эрдэмтэд зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүдийн тайлбар нь хоолны дэглэм дэх фосфорын хязгаарлалтыг зөвхөн махан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх замаар олж авах боломжтой юм.
Бөөрний чулуунд селөдерей цай тусалдаг
Бөөрний чулуу болон бусад бөөрний архаг өвчинд селөдерей үрийн цай тусалдаг нь батлагдсан. Мэргэжилтнүүд бөөрний асуудалтай бол энэ цайг долоо хоногт дор хаяж 3 удаа уухыг зөвлөж байна. Декоциний 1 халбага газрын селөдерей үрээс бэлтгэсэн бөгөөд үүнийг 0.
Алим нь ногоон жимс, ногоог хурдан боловсорч гүйцэхэд тусалдаг
Алим нь бидэнд энерги өгдөг нүүрс ус их хэмжээгээр агуулдаг. 100 гр тутамд дунджаар 50 ккал байдаг. Алим нь биед амархан шингэж, фруктоз ба глюкоз агуулсан элсэн чихрийн ачаар эрчим хүчийг хурдан авдаг. Энэ нь үндсэн хоолны хооронд идэхэд тохиромжтой.
Нүүрс усыг элэг, зүрх судасны асуудалд онцгойлон анхаар
Нүүрс ус нь эмчилгээний зохистой хоолны дэглэмд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь тэдний эрүүл мэндийн өвөрмөц шинж чанартай холбоотой юм. Юуны өмнө нүүрс ус маш амархан исэлддэг бөгөөд энергийг хурдан ялгаруулдаг. Тэд өөх тос, уургийн нөөцийг барилгын зориулалтаар хадгалдаг.
Хулууны шинэхэн шүүс бөөрний чулуунд тусалдаг
Эрдэмтэд хулуу - жимс эсвэл хүнсний ногоо гэж яг юу болохыг тогтоож чадахгүй байна. Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна - намар хулууг үл тоомсорлох нь жинхэнэ галзуурал юм. Гоёмсог жүржийн жимс бол жинхэнэ баялаг амин дэм, хулуунаас бэлтгэж болох янз бүрийн амттан юм.