2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн ашигтай зуушны нэг бол нүдэн дээр өндөг байдаг. Өндөг бол хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн бөгөөд олон төрлийн амин дэм, уураг, элемент агуулсан байдаг нь оюуны чадварт тустай.
Гэсэн хэдий ч Британийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнтэй санал нийлэхгүй байна. Тэдгээрийн дагуу өдрийн хамгийн ашигтай эхлэл бол шөл юм. Тэдний үзэж байгаагаар их хэмжээний шингэн агуулсан аяга нь биеийг илүү хурдан хангадаг.
Тиймээс хүн удаан хугацааны туршид бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тиймээс Британийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөөний хоолондоо шөл өгөхийг зөвлөж байна. Гэхдээ мюслигээс бага илчлэг агуулдаг. Өдрийг махаар биш ногооны шөлөөр эхлүүлсэн нь дээр, гэхдээ хэрвээ та үйрмэггүйгээр хийж чадахгүй бол энэ нь өдрийн сайн эхлэл болно.
Өлсгөлөнг бага илчлэг тараг, шатаасан төмс эсвэл үр тариагаар хуурч болно. Дээрх хоолонд дургүй хүмүүст хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрүүл зуушны жагсаалтыг гаргажээ.
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бүйлс, нэрс бүхий овъёосны будаа нь өдрийн хамгийн тохиромжтой эхлэл юм, учир нь энэ хольц нь уураг, шим тэжээл, целлюлозоор баялаг юм. Та үүнийг зөгийн балаар чихэрлэг болгож болно.
Шарсан хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдэд зориулж хүнсний ногоотой омлет санал болгодог. Өөр нэг сонголт бол хутгагч овъёос, тараг, жимсийг холих бөгөөд үүнд хоёр цайны халбага маалингын тос нэмнэ.
Нимбэгний шүүс, тарагны нэмэлт бүхий жимсний салат нь жимсэнд дуртай хүмүүст зориулагдсан болно. Энэ салатанд жүрж, амтат гуа, алим, лийр, гадил жимсийг хэрэглэх нь сайн байдаг.
Эрүүл өглөөний цай уух өөр нэг хувилбар бол бүхэл бүтэн талх, шар бяслаг, чанасан тахиа, шанцайны ургамал навч юм. Тараг, зуслангийн бяслагийг хольж жимсээр өөрийн гараар цөцгий хийж, хүссэнээрээ хэрчсэн жимс, зөгийн балыг нэмж хийж болно.
Халуун сүүнд живсэн чанасан Сагаган нь таны биеийг ургамлын гаралтай уураг, мөн таны бие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай чухал элементүүдийг ачих болно.
Авокадод дурлагчид ногоон жимснийхээ хоёрыг нь хэрчиж, дээр нь чанасан, хэрчсэн хоёр өндөг нэмээд үрж жижиглэсэн шар бяслагаар салатаа цацаж болно.
Эрүүл өглөөний хоол бол хэрчсэн гадил жимсний, хагас алим, овъёосны халбагатай холимог бөгөөд шинэхэн эсвэл тарагтай хамт цутгадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Журек бол дэлхийн хамгийн амттай шөл юм
Журе буюу зүрхек гэж нэрлэгддэг уламжлалт шөл нь өвөрмөц исгэлэн амттай, хөх тарианы гурилаар хийсэн уламжлалт шөл юм. Мэргэжил нь ихэвчлэн Польш, Беларусь, Чех, Словак хоолоор хийгддэг. Энэ нь сүү, цөцгийтэй хамт баригдсан эсвэл хатаасан мөөг нэмсэн яс, ургамлын шөлтэй хослуулан бэлтгэдэг.
Энэ бол Камбожийн гудамжны хамгийн хямд, хамгийн ашигтай хоол юм
Дэлхий даяар хүмүүсийн хоолны сонголт нь өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь хэнд ч шинэ зүйл биш юм. Янз бүрийн үндэстнүүдийн гал тогооны өрөөнөөс янз бүрийн хачин хоолыг олж болох боловч хүмүүсийн амтыг сонгох зарим хязгаарлалт байсаар байна. Бидний ядаж л үүнийг таамаглаж байгаа зүйл.
Японы урлагийн Бенто бол хамгийн эрүүл өдрийн хоол юм
Бенто урлаг нь Японд 10-11-р зууны үеэс оршин тогтнож ирсэн. Бенто бол хоол хүнсний нэг хэсгийг модон эсвэл хуванцар хайрцагт хийх явдал юм. Хайрцаг нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно (дугуй, дөрвөлжин, тэгш өнцөгт, зууван). Уламжлалт Бенто нь чанасан эсвэл даршилсан ногоотой будаа, загас эсвэл мах агуулдаг.
Нарийн бэлхүүс, өдрийн гайхалтай эхлэл болох ногоон кофены гурил
Бид хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд амьдардаг бөгөөд эрүүл хооллож, хортой бүтээгдэхүүнээс сонирхолтой хувилбар хайж олохоо амлаж байгаа ч бүтэлгүйтдэг. Гэсэн хэдий ч улаан буудайн гурилыг орлуулах хэд хэдэн янзын арга байдаг бөгөөд үүнийг бид ихэвчлэн гэртээ ямар нэгэн зүйл жигнэх үед хэрэглэдэг.
Хүүхдээ хөмсөг зангидахгүйн тулд: Ашигтай, амттай гар хийцийн шөл, шөл
Шөл, гэртээ хийсэн шөл нь бага насны хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай хоол юм. Энэ нь бага хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдагтай холбоотой юм. Шөл, шөл, ялангуяа мах нь ходоодны шүүрлийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
