2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кофе дэлхийн хамгийн дуртай ундааны дунд нэгдүгээрт бичигддэг. Үнэрт шингэний өглөөний шил бол дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг зан үйл юм. Гайхамшигтай амтанд дурлагчид өдрөө дуртай эрч хүчээр хангадаг кофеноос эхлүүлэхээ мартдаггүй бөгөөд тэдний олонх нь зөвхөн өглөөний заавал хэрэглэх тунгаар сэтгэл хангалуун бус байдаг.
Энэхүү гайхамшигт ундааг тогтмол хэрэглэснээс болж бидний биед юу тохиолддог талаар бараг хүн боддоггүй. Ямар эерэг зүйл байгааг харцгаая үйл явцыг кофены эхний балгаар идэвхжүүлдэг.
Эхний 10 минутын турш
Кофеин нь биеийн бүх системд хүрэхэд л ийм хугацаа шаардагдана. Шингээлтийн үйл явц нь танил амтыг мэдрэхээс эхэлдэг. Эхний кофе ууснаас хойш арван минутын дараа цусны урсгалд ордог. Теобромин, теофиллин, параксантин нь кофеиныг хөрвүүлсний дараа тэнд үүсдэг бодис юм. Эдгээр нь биеийн зарим үндсэн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
20 минутын дараа
Энэ бол цаг хугацаа юм кофены үйл ажиллагаа Энэ нь биднийг илүү шинэлэг, төвлөрсөн болгодог. Үүний шалтгаан нь дахин тархинд унтах дохио өгдөг аденозины үйл ажиллагааг дарангуйлдаг кофеинд агуулагддаг. Тиймээс аяга кофены дараа энэ нь илүү хурдан ажилладаг бөгөөд бие нь илүү их энергитэй байдаг. Аденозины рецептортой холбогддоггүй нь унтах хүслийг зогсоодог.
30 минутын дараа
Кофеин нь адреналины түвшинг аль хэдийн нэмэгдүүлсэн. Энэ нь эрч хүчийг бий болгодог, хүн бие бялдар, оюун санааны хувьд сайн сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Доор кофены нөлөө сурагчид өргөжиж, зүрхний цохилт хурдасдаг.
40 минутын дараа
Бие махбод дахь серотонины ялгаралт нэмэгдэхийн хэрээр бие бялдрын чийрэгжилт, ерөнхий сайн сайхан байдлын мэдрэмж нэмэгддэг бөгөөд энэ бол аз жаргалын даавар юм. Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа сайжирч, ядаргаа, нойрмоглох гэх мэт мэдрэмжүүд бүрэн алга болжээ.
Кофены сөрөг
Кофе уусны дараа давсны хүчил ходоодонд ялгардаг. Хоол хүнс орж ирэхэд тэр даруй ялгардаг гэдгийг мэддэг. Кофе уухад бие нь ходоодонд орохоор хүлээгдэж буй хоолыг шингээхэд бэлддэг. Энэ шалтгааны улмаас хүчилийг хурдан ялгаруулдаг. Ходоодны хүчиллэг нэмэгдэх нь уусны дараа идэхгүй бол ходоодны үрэвсэл, шарх үүсэх шалтгаан болдог.
Бодисын солилцооны процесс хурдасч, өөхний хүчил ялгарч улмаар энерги болон хувирдаг. Үүний зэрэгцээ метаболизм нэмэгдэх нь целлюлит үүсгэдэг. Кофе нь донтуулагч нөлөөтэй бөгөөд биеийн усны тэнцвэрийг бууруулдаг.
Учир нь кофе тоо хэмжээ чухал юм. Сэргээх тун нь өдөрт 1-ээс 3 шил юм. Кофены хэт их хэрэглээ сөрөг үр дагаврыг авчирдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон цай уухад биед юу тохиолддог вэ?
Ногоон цай уух нь Японы уламжлалын салшгүй хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд гайхамшигтай зүйлүүд нь олддог тул түүний хэрэглээ Баруунд түгээмэл болж байна ногоон цайны шинж чанар . Энэхүү ундааны бидний эрүүл мэнд, бие махбодид оруулж болох хувь нэмэр хязгааргүй юм.
Бид өлөн элгэн дээрээ кофе уухад юу болдог вэ
Аан, кофены анхилуун үнэр ч гэсэн орноосоо үсрэн босоод шууд өөртөө нэг аяга халуун ундаа асгаж чаддаг. Бидний ихэнх нь тэдний өдөрлөг үүнээс эхэлдэг бөгөөд энэ бол бидний нүд, шүдээ угаахаас өмнө хийдэг хамгийн эхний зүйл юм. Бид амандаа ямар нэгэн зүйл хийчихсэн юм шиг байгаа юм.
Аяга кофе уусны дараа таны биед юу тохиолддог вэ?
Кофе бол дэлхийн хамгийн алдартай ундаануудын нэг юм. Олон хүмүүс өдөржингөө анхилуун үнэртэй ундаагүйгээр эхлүүлж чадахгүй, гэхдээ кофегоо уухад бидний биед яг юу тохиолддог вэ? Дараахь мөрүүдээс кофе бидний биед хэрхэн нөлөөлдөгийг үзээрэй.
Жимс, хүнсний ногооны түүхий эдийг идэж уухад бид юу эмчлэх вэ?
Жимс, хүнсний ногооны түүхий эдийг тунгаар эмчлэх нь олон өвчний гэнэтийн сайн үр дүнг өгдөг. Түүхий хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацааг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдсөний үндсэн дээр дангаар нь шийддэг. Түүхий хоолонд хоолыг ямар ч хоолны боловсруулалтгүйгээр байгалийн хэлбэрээр авдаг.
Нэг шил архины дараа бидний биед юу тохиолддог вэ?
Хамгийн дээд хэмжээ согтууруулах ундааны аюулгүй хэрэглээ долоо хоногт 14 тун хүртэл байдаг гэж эрдэмтэд хатуу хэллээ. Жишээлбэл, эдгээр нь дунд зэргийн хэмжээтэй 6 шил юм. Гэхдээ тэр үед ч гэсэн архи нь хортой байдаг. Нэг шил архины дараа бидний биед юу тохиолддог вэ Хамгийн их асуудал үүсгэдэг найрлага нь этилийн спирт юм.
