2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хамгийн дээд хэмжээ согтууруулах ундааны аюулгүй хэрэглээ долоо хоногт 14 тун хүртэл байдаг гэж эрдэмтэд хатуу хэллээ. Жишээлбэл, эдгээр нь дунд зэргийн хэмжээтэй 6 шил юм. Гэхдээ тэр үед ч гэсэн архи нь хортой байдаг.
Нэг шил архины дараа бидний биед юу тохиолддог вэ
Хамгийн их асуудал үүсгэдэг найрлага нь этилийн спирт юм. Энэ нь оройн цагаар архи уусны дараа ч гэсэн таныг ядрааж, амрахгүй байх үүрэгтэй. Бие махбодид орсны дараа этилийн спирт элгэнд хүрдэг бөгөөд энэ нь түүнийг задалж эхэлдэг.
Энэ нь эхлээд ацетaldehyde, дараа нь ацетат болгон хувиргадаг. Эдгээр нь хоёулаа бие махбодоос хамгийн сайн нь хоол боловсруулах системээр, хамгийн муу нь бөөлжих замаар салахыг хичээдэг хортой найрлага юм.
Ариун цэврийн өрөөнд орох хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна
Согтууруулах ундаа шээс хөөх эм бөгөөд бөөрөнд ус хадгалахад нөлөөлдөг дааврыг дарангуйлдаг. Үүний үр дүнд тэд илүү их ус ялгаруулж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр бие засах газар руу ойр ойрхон очих шаардлагатай болдог.
Тархины өөрчлөлт
Бие махбодид орсны дараа согтууруулах ундаа тархинд өдөөх, хадгалах нейротрансмиттерт нөлөөлж эхэлдэг. Согтууруулах ундааны нөлөө Энэ нь ерөнхийдөө сэрүүн сэтгэхгүй байх, тиймээс ердийн хийхгүй зүйлээ хийхэд хүргэдэг. Сөрөг нөлөөн дор биеийн хөдөлгөөн, амьсгал, ухамсарыг хариуцдаг тархины төвүүд байдаг.
Үүний дараа та амраагүй мөрөөдөл
Согтууруулах ундаа биднийг стресст оруулдаг. Бие махбодь үүнийг хорт бодис гэж тодорхойлж, түүнтэй тэмцэх бүхий л нөөцийг ашигладаг. Согтууруулах ундааны нэг тун нь дор хаяж нэг цагийг бие махбодид авдаг бөгөөд дараа нь л бие нь амрах болно. Өөрөөр хэлбэл, шөнийн цагаар хоёр том хундага дарс уусны дараа илүү их цаг унтаж амрах, хэвийн байдалдаа орох хэрэгтэй.
Хурданд олон зүйл нөлөөлдөг биед согтууруулах ундаа боловсруулах бид. Тэдгээрийн дотор нас, жин, тэр ч байтугай уралдаан байдаг.
Сайн мэдээ гэвэл элэг бол нөхөн төлжих эрхтэн бөгөөд бага хэмжээний согтууруулах ундаа нь тийм ч их зовохгүй байх болно. Унтахаасаа хэдэн цагийн өмнө уусан шил нь аюултай биш юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Нэг шил улаан дарс биеийн тамирын зааланд нэг цаг хичээллэсэнтэй тэнцдэг
Нэг аяга улаан дарс нь биеийн тамирын зааланд нэг цаг эрчимтэй дасгал хийсний адил таны фитнессийг сайжруулж чадна. Резвератролын лабораторийн хулгануудад үзүүлэх нөлөөг судалсан Канадын эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Албертагийн Их Сургуулийн эрдэм шинжилгээний баг улаан дарс нь байгалийн хэлбэрээр хамгийн өндөр агуулгатай ресвератрол агуулсан ундаа болох тул биед хамгийн их эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Ногоон цай уухад биед юу тохиолддог вэ?
Ногоон цай уух нь Японы уламжлалын салшгүй хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд гайхамшигтай зүйлүүд нь олддог тул түүний хэрэглээ Баруунд түгээмэл болж байна ногоон цайны шинж чанар . Энэхүү ундааны бидний эрүүл мэнд, бие махбодид оруулж болох хувь нэмэр хязгааргүй юм.
Аяга кофе уусны дараа таны биед юу тохиолддог вэ?
Кофе бол дэлхийн хамгийн алдартай ундаануудын нэг юм. Олон хүмүүс өдөржингөө анхилуун үнэртэй ундаагүйгээр эхлүүлж чадахгүй, гэхдээ кофегоо уухад бидний биед яг юу тохиолддог вэ? Дараахь мөрүүдээс кофе бидний биед хэрхэн нөлөөлдөгийг үзээрэй.
Ажлын дараа нэг шил дарс 3 буудсан архи шиг өвдөж байна
Эмч нар согтууруулах ундаа хэзээ ч хэрэглэхийг зөвлөөгүй боловч олон тооны судалгаагаар оройн шил дарс нь бие махбодид ямар нэгэн байдлаар хор хөнөөл учруулахгүй. Тэр ч байтугай олон мэргэжилтнүүд үүнийг ашигтай гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч дарс бусад төрлийн согтууруулах ундаа шиг хор хөнөөлгүй гэсэн судалгаа буруу байсан нь тогтоогджээ.
Нэг шил улаан дарс, нэг ширхэг шоколад нь урт наслах арга зам юм
Хэдэн ширхэг шоколад, нэг аяга улаан дарс нь хүний насыг уртасгаж, зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Тусгай судалгаа хийсний дараа Австрали, Шинэ Зеландын хэсэг эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ. Өдөр бүр 100 грамм хар шоколад, 150 миллилитр улаан дарс хэрэглэх нь зүрх судасны эмчид хандахгүйгээр боловсорч гүйцсэн хөгшрөлтөд амьдрахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой хоол юм.
