2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Элсэн чихрийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл зүрхний өвчин тусах эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг гэж Британийн мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Саяхны хийсэн судалгаагаар карбонатлаг ундаа, түүнчлэн боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах элсэн чихрийн хэт их хэрэглээ, зүрхний өвчнөөр нас барах хоёр хооронд шууд хамааралтай байдаг.
Эрдэмтэд зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөрт нэг л удаа уухад хангалттай гэж үздэг.
Мэргэжилтнүүд нэмсэн элсэн чихэр нь боловсруулалт хийх явцад хоол хүнс, ундаанд нэмдэг бөгөөд жимс гэх мэт байгалийн гаралтай эх үүсвэрээс гардаггүй гэж тайлбарлаж байна. Бид зөвхөн карбонатлаг ундаагаар төдийгүй худалдан авдаг төрөл бүрийн чанамал, амттангаар авдаг.
Мэргэжилтнүүд өдөр бүр хийжүүлсэн ундаа хэрэглэх нь зүрхний шигдээсээр өвдөх магадлалыг долоо хоногт нэг удаа уудагтай харьцуулахад 29 хувиар нэмэгдүүлдэг гэж мэргэжилтнүүд нотолж байна.
Элсэн чихэр нь бидний шүдэнд төдийгүй жинд туйлын сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг боловч зүрхэнд аюултай гэж эрдэмтэд баталж байна.
Үнэндээ бидний жинд бидний дуртай, байнга хэрэглэдэг олон хоол нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч жин нэмэх нь зөвхөн бидний идэх зүйлээс хамаардаггүй.
Шинэ Зеландын хийсэн судалгаагаар анхны төрсөн хүүхдүүдийн хувьд ахмад настнуудад жингээ өсгөх эрсдэл нь дүү нараасаа өндөр байдаг.
Судалгаанд хэд хэдэн хүн оролцсон бөгөөд үр дүнгээс үзэхэд жин нэмэх хандлагаас гадна гэр бүлийн анхны хүүхэд инсулины эсэргүүцэл илүүтэй болжээ. Энэ нь эргээд эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй гэж эрдэмтэд тайлбарлаж байна.
Мэргэжилтнүүд инсулинд мэдрэг чанар буурах нь зүрх судасны болон бодисын солилцооны өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлтэй гэж тайлбарладаг.
Судалгааны гол зохиолч, доктор Уэйн Катфилдын хэлснээр ийм уялдаа холбоог бүрэн баталгаажуулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна (ууган хүүхэд ба тэдний ах дүү хоёрын хооронд жин нэмэгдэх).
Зөвлөмж болгож буй:
Хийжүүлсэн ундаа нь хөхний хорт хавдар үүсгэдэг
Хэрэв бид карбонатлаг ундааг долоо хоногт 3 ба түүнээс дээш удаа уувал хөхний хорт хавдар тусах эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй юм. Энэ бол Канадын Квебек хотод доктор Каролин Диориогийн удирдлаган дор явуулсан шинэ судалгааны дүн юм. Судлаачид эмэгтэйчүүдэд хөхний нягтрал нь жимсний жүүс, хийжүүлсэн ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.
Улаан сонгины зүрхний шигдээс гэж ҮГҮЙ гэж хэлээрэй
Сонгино нь хамгийн мадаггүй зөв байдаг нь эргэлзээгүй боловч бараг бүх ногооны хоолонд заавал байх ёстой. Энэ нь гал тогооны өрөөнд үргэлж байдаг. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашиглагддаг боловч эмчилгээний шинж чанарыг ардын анагаах ухаанд эрт дээр үеэс өндөр үнэлдэг.
19.00 цагаас хойш оройн хоол идэх нь зүрхний шигдээс болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг
Шөнө орой хоол идэх нь дэлхийн сая сая хүний зүрхний шигдээс болох эрсдэлтэй гэж мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Учир нь унтахаасаа хоёр цагийн өмнө хооллох нь бие махбодийг шөнийн цагаар амрахаас сэргийлдэг бөгөөд ингэснээр хүлээн авсан энергийг шингээж, шингээх замаар ажил хийдэг.
Хийжүүлсэн ундаа нь бөөрний чулуу үүсгэдэг
Хийжүүлсэн ундаа эрүүл мэндэд хортой гэж бид өөр удаа бичсэн. Эдгээр нь олон арван жилийн турш дэлхийн зах зээл дээр гарч ирсэн бүтээгдэхүүн юм. Зарим оронд энэ төрлийн ундаа ч үндэсний хоолны нэг хэсэг болдог. Хийжүүлсэн ундаа нь амьдралын гол эх үүсвэр болох 90% ус, мөн байгальд байдаг элсэн чихэр агуулдаг тул ашигтай гэж үйлдвэрлэгчид мэдэгдсээр байна.
Портулин нь зүрхний шигдээс, хорт хавдартай тэмцдэг
Портлан нь манай оронд ч алдартай байсан. Гэсэн хэдий ч олон жилийн туршид түүний алдар нэр буурч, бид түүнийг шуурга гэж ойлгож эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч гадаадад амт, олон тооны ашигтай шинж чанараараа үнэ цэнэтэй хүнсний ногоо гэж үздэг хэвээр байна.
