2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зочдод зориулж зарим амтат хоол хийхдээ бид хамгийн сүүлд хийх зүйлээ хурдан бөгөөд амттай болгохыг хүсдэг. Бид жигнэмэгийг орлуулж, зууханд шаардлагагүй чихэрлэг уруу таталтыг бэлтгэж болох боловч ихэнх тохиолдолд ийм амттан үнэхээр амттай болохын тулд үлдэх ёстой.
Ийм бялуутай холбоотой сайн тал бол түүнийг бэлтгэхэд их цаг хугацаа шаарддаггүй явдал юм. Хэдийгээр бид зууханд бялуу хийснээс арай удаан хүлээдэг боловч эцэст нь хүлээх нь үнэ цэнэтэй юм. Бидний анхны санал бол үзэм, шоколадтай бялуу юм.
Жигнэмэггүйгээр үзэм бүхий бялуу
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 tsp үзэм, 200 гр цөцгийн тос, 200 гр шоколад, 250 гр жигнэмэг, 100 гр ром, самар
Бэлтгэх арга: шоколад, цөцгийн тосыг усан ваннд хийж хайлуулна, дараа нь гал дээрээс аваад буталсан жигнэмэг, ром, үзэм нэмнэ. Үзэм нь эхлээд романд зогсож байх ёстой - дор хаяж нэг цаг хавагнах хэрэгтэй.
Холимогийг сайтар хутгаж, жижиглэсэн хушга нэмнэ үү. Хэрэв та бусад самарыг илүүд үзвэл сонгоорой. Дараа нь энэ бүхнийг та өрхийн цаас тавьсан тохиромжтой тосгуурт хийнэ. Бялууг 4 цаг орчим хатууруулах хэрэгтэй.
Дараахь бялууг маш амархан бөгөөд хурдан бэлтгэдэг тул танд зориулж олон бүтээгдэхүүн хэрэггүй. Эхлээд хайлсан багц цөцгийн тос (125 гр) -ийг урьд өмнө нь эвдэж байсан энгийн жигнэмэгийн багцтай холино.
3 хоолны халбага рум, 1 цайны халбага нунтаг сахар нэмнэ. Энэ бүгдийг сайтар хольж, та бөмбөлөг хийж, дараа нь хайлсан шоколад эсвэл шоколадны оройгоор чимэглээрэй. Хоолны амттанг хөргөгчинд хадгалж, хэрэглэхээс өмнө шууд өгөх нь сайн.
Халуун зуны босгон дээр бид та бүхэнд зориулж хөргөх амттан бэлтгэсэн бөгөөд энэ нь дулааныг даван туулахад илүү тааламжтай бөгөөд хялбар юм.
Мөсөн коктейль
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 300г шингэн тос, 3 tbsp. элсэн чихэр, 3 навч желатин, 1 ваниллин, 4 гүйлс, 100 гр үзэм, 100 гр үргүй усан үзэм, 2 tbsp. ликёр
Бэлтгэх арга: Өмнө нь хүйтэн усанд дэвтээсэн желатиныг бага зэрэг халсан ликёрт уусгана. Холимогийг хөргөнө. Цөцгий элсэн чихэр, ваниллинтай хамт ташуураа. Желатин холимог, усан үзэм, үхрийн нүд, хэрчсэн чангаанз нэмнэ. Өндөр коктейлийн шилэнд хийнэ, хүйтэн усаар зайлж хөргөгчинд 2 цаг байлгана.
Бидний хамгийн сүүлийн санал болгож буй зүйл бол кокосын үртэс бүхий бялууг санал болгож байгаа бөгөөд бүтээгдэхүүнүүд нь дараах байдалтай байна.
Кокосын бялуу жигнэхгүй
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 200 мл шинэхэн сүү, 180 гр шоколад, 50 гр цөцгийн тос, 140 гр кокосын үртэс, 80 гр энгийн жигнэмэг, 50 гр элсэн чихэр, 1 ром эссэнц, 1 цайны халбага буталсан hazelnuts
Бэлтгэх арга: цөцгийн тос, сүү, элсэн чихрийг халаана - элсэн чихэр хайлтал хутгана. Дараа нь наргил модны үртэс болон зарим самарыг нэмнэ. Нилээд буталсан жигнэмэгийг ромын эссэнцтэй хамт нэмж сайтар холино.
Дараа нь хольцыг урьдчилан атираат жигд цаасаар хайруулын тавган дээр хийнэ. Бялууг сайн хатууруулахын тулд хөргөгчинд хийнэ. Нэг цагийн дараа гаргаж ирээд хайлсан шоколадаар цацаж, үлдсэн самарныхаа хамт цацна. Өөр нэг цаг эсвэл хоёр цагийн турш хөргөгчинд хадгална.
Зөвлөмж болгож буй:
Түргэн хоол биднийг сэтгэлээр унагаадаг! Та юу идэх хэрэгтэйгээ хараарай
Сэтгэлийн хямрал бол 21-р зууны гамшиг юм. Үүний олон шалтгаан байдаг: гэр бүл, ажил дээрээ зөрчилдөөн, хайртай хүмүүсээ алдах гэх мэт. Гэвч эрдэмтэд хоолны дэглэмийн буруу байдал нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг гэж дүгнэжээ. Австралийн эмч нар сэтгэл гутралын өвчнөөр шаналж буй сайн дурынхны бүлгийг судлав.
Татсан махтай түргэн хоол
Татсан махны тусламжтайгаар та маш хурдан бөгөөд таны хайртай хүмүүст эсвэл өөртөө зориулж болох үнэ цэнэтэй цаг хугацаанаас холдохгүй амтат төрөл зүйлийг бэлтгэж болно. Залхуу сарми бэлтгэхэд хялбар бөгөөд маш амттай байдаг. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Суллах түргэн хоолны дэглэм
Бид ихэвчлэн стресс, мэс засал, хоол тэжээлийн дутагдал зэргээс болж өтгөн хатдаг. Өтгөн хаталтаас зайлсхийхийн тулд бид зөвхөн өтгөн хаталтаас гадна эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй тул хортой хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах ёстой. Ийм учраас шөл хэрэглэх, хангалттай хэмжээний ус уух нь чухал юм.
Түргэн бөгөөд хялбархан хоол хийх: Далайн хоол
Далайн хоол нь маш амттай, эрүүл хоол бөгөөд тэдгээрээс аяга таваг, салатыг маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Далайн хоолыг цэвэрлэсний дараа та бүх төрлийн жороор будаа, шөл, эсвэл пиццанд дуртай жороороо дуртай ногоогоо чимж болно. Далайн хоолыг ихэвчлэн Газар дундын тэнгисийн хоолонд бэлтгэдэг.
Зөгийн бал, алим, тараг бүхий түргэн хоолны дэглэм
Гуравхан өдрийн дотор таван нэмэлт фунт хасах хурдан бөгөөд хялбар арга бий. Үүнийг зөгийн бал, алим, тараг бүхий түргэн хоолны дэглэмээр хийж болно. Намрын сүүл, өвөл эхлэхээс өмнөх өдрүүдэд энэ хоолны дэглэмийг туршиж үзэх хамгийн тохиромжтой үе юм.
