2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Манай улсад үймээн дэгдээгчид улам бүр нэр хүндтэй болж байна. Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, түүхий самар, үрнээс гаргаж авсан эдгээр эрүүл чичиргээнүүдийг эрүүл хооллож, амьдрахыг хичээдэг боловч амжих цаг зав гардаггүй хүнд зөвлөж байна.
Жин хасахад чиглэсэн зуны аливаа хоолны дэглэмд смүүти хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энд таван хялбар байдаг зуны смүүтигийн жор та өөрийгөө бэлдэж чадна.
Улбар шар өнгийн смүүти
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 дунд хальсалж жүрж, 1/4 бага өөх тос тараг зайрмаг, 2 хоолны халбаганууд. хөлдөөсөн жүржийн баяжмал, 1/4 tsp. ванилийн эссэнц, 4 мөсөн шоо.
Бэлтгэх арга: Бүх орцыг хутгагч дээр байрлуулна. Нэг төрлийн холимог авах хүртэл ойлгох хэрэгтэй.
Чангаанз, манго бүхий смүүти
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 6 гүйлс, 2 боловсорсон манго, 250 мл өөх тос багатай сүү эсвэл тараг, 4 цайны халбага. нимбэгний шүүс, 1/4 tsp. ванилийн эссэнц, 8 мөсөн шоо, нимбэгний хальсан тууз чимэглэх зориулалттай.
Бэлтгэл ажил: Гүйлсийг нүхлээд, хальсалж хэрчнэ. Манго жимсийг угааж, хальсалж, хэрчдэг. Чангаанз, манго, сүү, ванилийн эссэнц, нимбэгний шүүсээ хутгагчдаа хийж хийгээрэй. 8 секундын турш шүүнэ, дараа нь мөс нэмнэ. 8 секундын турш эсвэл мөс цөмрөх хүртэл шүүнэ. Зун бол ичмээр юм нимбэгний туузаар чимэглэсэн өндөр шилэнд нэн даруй үйлчилнэ.
Гүзээлзгэнэ, банана бүхий смүүти
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 300 мл хүйтэн алимны шүүс, 1 гадил жимсний, 1 киви, 5 хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ, 1 1/2 tsp. зөгийн бал.
Бэлтгэл ажил: Гадил, киви зэргийг хальслаарай. Бүх жимс, жүүс, зөгийн балыг холигч руу юүлнэ. Нэг төрлийн холимог авах хүртэл шүүнэ. Энэ нь танд таалагдах болно ашигтай зуны смүүти.
Тарвасны смүүтиг сэргээж байна
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 2 ширхэг хальсгүй тарвас, 60 мл тослоггүй сүү, 2 мөсөн шоо.
Бэлтгэх арга: Тарвас, сүүнээ хутгагчаар хийгээд 15 секундын турш нухаш болгоно. Мөсийг тэдэн дээр нэмээд дахиад 20 секундын турш нухна. Шаардлагатай бол мөс нэмж 20 секундын турш дахин нухна.
Шоколадтай смүүти
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 гадил жимсний, 1 tbsp. самрын тос, 1 tbsp. элсэн чихэргүй какао, ½ цайны аяга сүү, 1 ваниллин.
Бэлтгэл ажил: Гадил жимсний хальсыг хальслаад нэг, хоёр цагийн турш хөлдөөх хэрэгтэй. Холигч доторх сайн хөлдөөсөн гадил жимсийг сүү, какао, самрын цөцгийн тос, ванилийн хамт гөлгөр нэгэн төрлийн өтгөн шингэн гартал нь бутлана.
Хэд хэдэн байсан зуны бэрхшээлийг арилгах санаа Энэ нь зуны халуунд танд онцгой ач холбогдолтой байх болно. Тэднээс заавал таашаал аваарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Зуны оройн хоолны талаархи санаа
Бид аль улирал, жилийн аль ч улиралд байсан хамаагүй өлсөж унтаж чадахгүй. Зуны улиралд бидний үйлчилдэг оройн хоол нь бусад жилийнхээс хөнгөн, туранхай байхыг шаарддаг. Манай зуны хоолонд зориулсан бага зэрэг ер бусын боловч амттай зөвлөмжүүдийг үзээрэй.
Зуны зуны өдөр! Уламжлал ёсоор ширээн дээр юу хийх вэ
Зуны дунд өдөр (Яневден, Иванден, Драгийка) бол Болгарын эртний баяр юм. Үүнийг тэмдэглэсэн 6-р сарын 24 зун болгон. Тэрээр мөн манай баярын хуанли дээр Enio bilber-т багтсан байдаг. Зарим нь үүнийг ер бусын эрч хүчээр цэнэглэгддэг тул Бурханы байгалийн нууцуудын өдөр гэж нэрлэдэг.
Зуны таван сэрүүн коктейль
Зуны аагим халуун цаг агаар биднийг хөргөхийг бүх талаар эрэлхийлж байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн, хамгийн ашигтай сонголт бол хүйтэн ус хэвээр байх болно, гэхдээ бид илүү эрч хүчтэй зүйл хүсдэг өдрүүд байдаг. Гэр бүлийнхэн, найз нөхөдтэйгээ хуваалцсан шилэн мөсөн коктейлоос илүү шинэ зүйл юу вэ?
Зуны хоолны дур сонирхлыг нэмэгдүүлэх санаа
Зуны улиралд хоол хийх нь цаана нь үлдсэн мэт санагддаг. Ялангуяа бүх шинэ бүтээгдэхүүн аль хэдийн зах зээл дээр гарч, бид үүнийг худалдаж авах боломжтой болсон үед. Бид маш их ногоо, жимс жимсгэнэ, бага зэрэг нарийн төвөгтэй болгосон хоолыг илүүд үздэг.
Смутигийн зуны таван жор
Зуны улиралд та өөрөө зөөлөн ундаа хийж болно. Тэд хольж, амттай, сэргээгч ундаа болгон хувиргасан жимснээс бэлтгэдэг. Та өөрөө өөрсдөө зохион бүтээж болно гай зовлон эсвэл бэлэн смүүтигийн жорыг ашиглах. Үүний ач тус юу болохыг та одоо ч гэсэн гайхаж байгаа бол нэг аяга хөргөх смүүти ялангуяа жилийн хамгийн халуун улиралд үймээн дэгдээгчид дараахь зүйлийг танд тайлбарлая.
