2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Илүүдэл жинтэй хүмүүс, хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ихэвчлэн ихэвчлэн байдаг Италийн гоймонгийн хэрэглээг хязгаарлах. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш өндөр илчлэгтэй бөгөөд нэмэлт фунт хуримтлуулахад хүргэдэг гэж үздэг. Гэхдээ бүх зүйл тийм ч энгийн байдаггүй.
Хэрэв та италичуудыг харвал амттай гоймон нь бараг л тахин шүтдэг ард түмэн юм бол та тэдний дунд бүрэн дүүрэн хүмүүстэй тааралдахгүй. Энэ нь гоймон нь үргэлж илүүдэл жингийн шалтгаан болдоггүйг дахин нотолж байна. Тэгэхээр нууц нь юу вэ? Одоо харцгаая гоймон хэрэглэх бүх ашиг тус, хор хөнөөл.
Зуурмаг нь нүүрс усаар баялаг тул насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын хэрэглээний 60% -ийг эзэлдэг. Хүний биед ууссан энергийн эх үүсвэр нь нүүрс ус юм. Хамгийн гол нь эдгээр нүүрс ус "эрүүл" байх ёстой.
Хэрэв бид гоймонгийн талаар тусгайлан ярих юм бол хатуу улаан буудайн зуурмаг эдгээр шалгуурыг хангана. Үүний шалтгаан гоймон хэрэглэх үед жин нэмэгдэх Энэ төрлийн хоолыг өгөөмрөөр нөхөж өгдөг гоймонгийн сүмсэнд илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн, цөцгийн тос, тослог махыг нууж болно.
Зуурмагийн илчлэгийн үнэ цэнэ хатуу улаан буудайн 100 г бүтээгдэхүүн тутамд дунджаар 300-350 ккал байдаг. Гэсэн хэдий ч эрдэс бодис, витаминаар маш их баялаг юм. Эдгээр нь төмөр, магни, фосфор, кали, манган, кальци, мөн B1, B2, B9, E, PP витаминууд юм. Эслэгээр баялаг энэхүү бүтээгдэхүүн нь хорт бодис, хүнд металыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
Баталгаажуулсан судалгаанд үндэслэсэн гоймонгийн ашиг тус хатуу улаан буудайгаас орчин үеийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм боловсруулсан. Илүүдэл жингээс ангижрахын зэрэгцээ зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Чидун жимсний тос нь хүнсний ногоо, туранхай мах, загастай хослуулан хоолны үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болдог.
Гоймон худалдаж авахдаа гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хатуу улаан буудайн зуурмагаар хийсэн бөгөөд тэдгээр нь гөлгөр, бат бөх, хув өнгөтэй, цагаан толбогүй болно. Багц дээрх хоол тэжээлийн хүснэгтэд анхаарлаа хандуулаарай, түүний доторх уургийн агууламж өндөр байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь А бүлэг, 1-р анги эсвэл хатуу улаан буудайн зуурмагаас гаралтай гоймон гэдгийг зааж өгөх нь зүйтэй юм. Эдгээр нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд тустай болохыг танд хэлэх сав баглаа боодлын шошго юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Шар буурцгийн соусын ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ нь Азийн хоолонд маш их алдартай байдаг бөгөөд энэ нь будаа, хүнсний ногоо, загас, далайн хоол, төрөл бүрийн махан хоол хийхэд ашиглагддаг. Үнэн хэрэгтээ, Азийн бүх хоолонд амттангүй байдаг. Энэ нь харанхуй эсвэл цайвар өнгөтэй бөгөөд тодорхой үнэртэй байдаг.
Попкорны ашиг тус, хор хөнөөл
Кино театр эсвэл телевизийн урд өнгөрөөсөн таатай цаг хугацааг түүнтэй холбодоггүй хүн бараг байдаггүй попкорн . Амтат эрдэнэ шишийн зууш нь таны дуртай үйл ажиллагаанд зориулагдсан чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн төгс төгөлдөр юм. Гэсэн хэдий ч олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ зуршлын хор уршгийг анхааруулж байна.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Маалинга үрийг хэрэглэхэд ашиг тус, хор хөнөөл
Үнэхээр Маалинга үр бол шинэ гайхамшигт хоол юм ? Урьдчилсан судалгаагаар үүнийг харуулж байна маалингын үр нь тусалж чадна зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс эхлээд хөхний хорт хавдар гэх мэт бүх зүйлийн эсрэг тэмцэлд. Зарим нь үүнийг манай гарагийн хамгийн хүчтэй ургамлын гаралтай хоол гэж нэрлэдэг.
Халуун ногооны хор хөнөөл ба ашиг тус
Алдартай үг нь цөцгийн тосоор будаа будаа будахгүй, харин аяга тавгийг эвдэх боломжтой гэсэн үг байдаг халуун ногоо . Тиймээс, янз бүрийн халуун ногоо түрхэж байхдаа хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй. Халуун ногооны тусламжтайгаар та аяга тавагны амтыг сайжруулж, гадаад төрхийг нь сайжруулах боломжтой, жишээлбэл өнгө өөрчлөгдөж болно.
