2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та санаж байгаа бол би танд гал тогооны өрөөнд илүү хялбар болгохын тулд мэдэх ёстой зүйлсийнхээ талаар зарим зөвлөмжийг танилцуулсан. Энэ өгүүлэлд би гал тогооны өрөөнд төгс төгөлдөр болохын тулд илүү олон заль мэх, нууцыг танилцуулах болно.
Тиймээс эхлээд тугалган цаас жигнэхээс эхэлье. Энэ нь уураар жигнэх өөр арга юм. Энэ нь хоол хийх маш эрүүл арга юм. Ихэнх ногоо, загасыг тугалган цаасаар жигнэхэд тохиромжтой.
Хэрэв та тугалган цаасаар хоол хийхээр шийдсэн бол хүнсний ногоо, загаснаас ялгардаг байгалийн жүүс дотор нь үлдэж ууршихгүйн тулд тугалган цаасаар жигнэх тавиураа хаах хэрэгтэй гэдгийг сайн мэдэх хэрэгтэй.
Хоолны сайхан амтанд хүрэхийн тулд гар хийцийн халуун ногоо жигнэх нь сайн байдаг. Энэ зорилгоор амтат, лаврын, розмарин, булан навч, орегано болон бусад зүйлийг хэрэглэхэд тохиромжтой.
Хайруулын тавгаа аваад дунд зэргийн галд халааж, сонгосон амтлагчаа дотор нь хийж, анхилуун үнэртэй болтол хутгана, гэхдээ шатаахгүй байхыг анхаарна уу. Бэлэн болсны дараа зуурмаг руу юүлээд бутална. Энэ амтлагчийг 24 цагийн дотор хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр маш хурдан хугацаанд үнэрээ алдах болно.
Түүний бэлтгэсэн тавагтай хамт ямар дарс өгөх вэ гэж бидний хүн нэг бүр эртнээс бодож байсан байх. Тэр ч байтугай аяга тавгийг төгс бэлтгэхийг хүссэн тул архины тухай мартсан нь надад тохиолдсон юм. Одоо би та бүхэнтэй ямар аяга цагаан, аль улаан дарс болохыг хуваалцах болно.
Дунд дун, хавч, загас, цагаан будаатай тахиа, шарж шувуу, үхрийн хөх, чихмэл улаан лооль гэх мэт цагаан өнгөтэй болдог. Цагаан дарстай шоколадтай салат, амттангаар үйлчлэх нь зохисгүй юм. Улаан дарсаар та хурганы мах, үхэр, тугалын махаар хийсэн хоол, төмс, бяслаг, бяслаг болон бусад зүйлээр үйлчилж болно.
Уксус эсвэл винигрет, гоймон, ямааны бяслаг болон бусад зүйлээр амтлагч, салатаар үйлчлэх нь зохисгүй юм. Хэрэв дарс нь таны ундаа биш бол та бренди эсвэл шар айргаар аяга тавгаар үйлчилж болно. Эдгээр ундаатай хамт ямар хоолнууд хамт явдаг болохыг та мэдэж байгаа байх, гэхдээ би та бүхэнтэй хуваалцах болно.
Коньякаар та мах, ногооны салат, төмс, лууван гэх мэт амтлагчаар үйлчилж болно. Бүх төрлийн хазуулсан, шарсан төмс шар айрагтай хамт явдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид эрүүл байхын тулд хичнээн их давс хэрэгтэй вэ
Чулуу, далайн давс нь хүний хувьд үргэлж чухал үүрэг гүйцэтгэсээр ирсэн. Энэ нь зөвхөн халуун ногоо биш юм. Давс нь бидний эрүүл мэндийг тодорхойлдог элементүүдийг агуулдаг. Хэрэв тэр хөлөг онгоцон дээрээ мах давслах давсгүй байсан бол Колумб Америкт хүрэхгүй байсан гэж үздэг.
Төгс англи өглөөний хоол - бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Хэрэв та Их Британид зочлохоор шийдсэн бол алдарт Англи өглөөний хоолыг туршиж үзэхгүй бол энэ нь таны хувьд жинхэнэ "ариун ёслол" болно. Өнөөдөр бидний бүрэн стандарт үйлчилгээ гэж ойлгодог ор, өглөөний хоолны тухай санааг өнгөрсөн зууны эхний хагаст англичууд зохион бүтээсэн юм.
Бид эрүүл байхын тулд хуваарийн дагуу ус уудаг
Ус бол биднийг амьд төдийгүй эрүүл чийрэг байлгах зайлшгүй шаардлагатай элементүүдийн нэг юм. Бидний бие махбод дахь бүх асуудал бол буруу цагт ус уусны үр дүн юм. Организм эрүүл байхын тулд хангалттай хэмжээний шингэн авах ёстой. Сүүлийн үед аль болох их ус уух моод дэлгэрээд байгаа.
Хэт их хоол идэхгүйгээр цатгалан байхын тулд хичнээн их идэх хэрэгтэй вэ
Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсэн дүрмүүдийн нэг бол хэт идэхээс хамгаалах явдал юм. Энэхүү шаардлагыг хангахын тулд бид дараахь максимумыг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлэх хэрэгтэй: "Бид ширээнээс бага зэргийн өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр босох ёстой.
Эрүүл байхын тулд зарим хоолыг хэрхэн, хэдэн цагт идэх хэрэгтэй вэ?
Олон хүмүүс илүүдэл жинтэй болох хандлагатай байдаг, нэг талаараа энэ нь генетик, нөгөө талаас амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Зарим хоолыг зөв аргаар идсэнээр бодисын солилцоо ерөнхийдөө сайжирч, турах, эрүүл мэнд сайжирдаг. Жимс идэх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм, учир нь тэд илүү их чихэр агуулдаг тул илүү их энерги авч, илчлэг амархан шатаахад хүргэдэг.
