2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бие дэх электролитийн агууламж нэмэгдсэн эсвэл буурсан тул үүнийг нэрлэдэг электролитийн тэнцвэргүй байдал. Энэ нь бие махбодид хэд хэдэн асуудал үүсгэж болзошгүй бөгөөд энэ нь үүссэн үед сайн танигддаг. Тиймээс хүн цаг тухайд нь арга хэмжээ авч, эрүүл мэндээ сайжруулж чадна.
Электролитийн тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдгүүд юу вэ?
Электролитийн тэнцвэргүй байдлын шинж тэмдэг үнэндээ тэд маш олон. Эдгээр нь бидний биед яг ямар бодис дутагдаж байгаатай холбоотой юм. Ашигт малтмалын дутагдал нь зарим шинж тэмдгүүд, витамин дутагдалтай болоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч электролитийн тэнцвэргүй байдлын талаар цусны шинжилгээ хийлгэх шинж тэмдгүүд байдаг.
Хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг бол булчин шөрмөс татах, дур мэдэн таталт өгөх, булчин шөрмөс татах, татах, татах, цочрох шинж тэмдэг юм. Шатах, даарах, арьсан дээрх зүү, нойрмоглох, амт багасах, аманд хэвийн бус амт мэдрэгдэхэд мөн адил хамаарна.
Эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь кальци, магни, В бүлгийн витамин дутагдал, бусад зарим дутагдалтай холбоотой байдаг. Мөн ой санамж, төвлөрөл, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, ядаргаа, ядаргаа зэрэгт байгаа бие махбодоо хянах хэрэгтэй.
Цус алдалт, хөхөрсөн, бохь цус алдах, дархлаа буурах зэрэгт С, К амин дэмийг анхаарч, даралт ихсэх тусам цусан дахь натрийн хэмжээ ихэссэн эсэхийг шалгаарай.
гэдгийг анхаарна уу электролитийн баланс Энэ нь зүрх дэлсэх, зүрх алгасах, чичрэх, толгой өвдөх, мигрень, ухамсрын доройтол, чиг баримжаа алдах гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрч болох бөгөөд энэ нь илүү хүнд нөхцөлд байх шинж тэмдэг юм.
Хоолонд орсон алдаа - электролитийн тэнцвэргүй байдал үүсэх магадлалтай шалтгаан
Фото: 1
Хамгийн нийтлэг зүйлүүдийн нэг электролитийн тэнцвэргүй байдлын шалтгаан гэдэг нь хэрэггүй хоол хүнс хэрэглэх, зарим хоолыг бусдын зардлаар хязгаарлах явдал юм. Ногоон навчит, цагаан идээ, махан бүтээгдэхүүн зэрэг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны зохистой хэрэглээг тэнцвэртэй хооллож байгаарай.
Лаазалсан хоол хүнснээс зайлсхийх, согтууруулах ундаа, тамхийг хязгаарлах, зогсоох, цагаан гурил, цэвэршүүлсэн сахар агуулсан хоол хүнсийг аль болох багасгахыг хичээ. Боломжтой бол наранд байж, байгалийн цэвэр агаарт зугаал.
Электролитийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг өвчин
Маш олон удаа хүртэл тэнцвэргүй байдал хүнд хэлбэрийн эсвэл удаан хугацаагаар суулгалт өвчнөөр өвддөг. Дотор муухайрах, бөөлжих дагалдсан тохиолдолд нөхцөл байдал улам дорддог. Хэрэв та цочмог суулгалтын үе шатанд байгаа бол электролитийн алдагдлыг нөхөхийн тулд их хэмжээний шингэн, чихэрлэг эсвэл давсалсан ус ууна.
Хэрэв та суулгалт, шим тэжээлийг шингээхэд хүндрэлтэй архаг өвчинтэй бол түүнийг хянах эсвэл эмчлэх арга хэмжээ аваарай.
Гастрит, шархлаа, гэдэсний нэвчилт болон шим тэжээлийн задрал, шингээлттэй холбоотой бусад өвчин нь электролитийн тэнцвэргүй байдлыг бий болгох шалтгаан болдог. Энэ нь чихрийн шижин, Кроны өвчин, бөөрний өвчин, дааврын эмгэг болон бусад хүмүүст түгээмэл тохиолддог асуудал юм.
Мөн шээс хөөх эм, кортикостероид, зүрхний өвчнийг эмчлэх эм зэрэг зарим эмийг уухдаа. өндөр эрсдэлтэй байдаг электролитийн тэнцвэргүй байдал.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнсэндээ илүү их нүүрс ус нэмж оруулах хэрэгтэй гэсэн шинж тэмдэг
Нүүрс ус өдөрт илчлэгийн талаас илүү хувийг хангаж, бие махбодийг эрчим хүчээр хангаж, зүрх, хоол боловсруулах, тархины эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулна. Хязгаарлагдмал нүүрс усны хэрэглээ нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барих нь жин хасахад дөхөм болохоос гадна олон таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Цангаагүй шингэн алдалтын 9 шинж тэмдэг
Төгс ертөнцөд бид бүгд өдөр бүр зохих хэмжээний ус уухыг сануулах болно. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд үнэн хэрэгтээ ихэнх хүмүүс ундны усаа хийх зүйлсийнхээ жагсаалтад оруулдаггүй. Шээс ялгарах, хөлрөх, амьсгалахад хүртэл алдагдсан шингэнээ нөхөх хэмжээний ус ууж чадахгүй бол шингэн алдалтын байдал гарч эхэлдэг.
Psoriasis - Таны санаж буй шалтгаан, шинж тэмдэг, витамин
Psoriasis Энэ нь арьсны гадаргуу дээр эсүүд хуримтлагдах дархлааны тогтолцооны өвчин бөгөөд улмаар улаан, өтгөн, хайрст үлд, маш их загатнадаг. 7.5 сая орчим америкчууд энэ архаг өвчнөөр шаналж байна гэсэн тооцоо байдаг. АНУ-ын дерматологийн чиглэлээр хийсэн судалгаагаар psoriasis-тай холбоотой эрүүл мэндийн үйлчилгээний зардал жилд 63 тэрбум доллар хүртэл байдаг.
Электролитийн ундаа гэж юу вэ, бид яагаад уух ёстой вэ?
Электролитийн ундаа гэж нэрлэдэг изотоник ундаа . Эдгээр нь бидний биед агуулагдах давс агуулсан шингэн бөгөөд биеийн тамирын дасгал, халуунд хэт их хөлрөх, шингэн алдалт, эрдэс бодисын тэнцвэр алдагдах зэргээс ангижрахад тусалдаг. Эдгээр нь зөвхөн тамирчдад л хэрэгтэй ундаа юм гэж та төсөөлж байгаа ч үнэн нь хүн бүхэнд хэрэгтэй байдаг.
Чанартай жимс, ногоог хэрхэн таах вэ? Шинж тэмдэг ба онцлог шинж чанарууд
Дэлгүүр хэсэх эсвэл том супермаркетаар үйлчлүүлэхээр явахдаа жимс, хүнсний ногоо , сагсандаа алийг нь хийхээ өөрөө сонгоно уу. Дараа нь тэдэнтэй хамт хоол хийх чанар нь таны зөв сонголтоос хамаарна. Гэрийн эзэгтэй бүр хамгийн сайн бүтээгдэхүүн авахыг эрмэлздэг боловч ихэнхдээ дүгнэлт хийхдээ алдаа гаргадаг бөгөөд муудах дөхсөн, эсвэл гүйцэд боловсроогүй байгаа хүмүүсийг авдаг.
