2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Огноо нүүрс ус, A, A1, C, B1, B2, B6, B5 витаминаар баялаг. Эдгээр нь 23 төрлийн амин хүчил, пектин, селен агуулдаг.
Эрт дээр үеэс хойш огноог ханиад, толгой өвдөхөд ашигладаг байжээ. Эдгээр нь аспирин шиг үйлчилдэг бодис агуулдаг бөгөөд огноог олон зууны турш сүрьеэг эмчлэхээс гадна тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад ашиглаж ирсэн.
Огино дахь селен нь маш хүнд өвчин тусахаас сэргийлж, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Огноо нь хүүхэд, хөгшид, тэр ч байтугай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Жимсний салат, нарийн боов, жүүс, компотонд огноо нэмдэг.
Энэтхэгт огноогоор нишингийн сахар, нишингэ чихэр, чихрийн манжингаас илүү давуу талтай чихэр хийхэд ашигладаг.
Огноо нь бэлгийн дур хүсэлд сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв та архаг ядаргаа мэдэрч, сул дорой байдлаа гомдоллож, сэтгэлээр унасан бол болзоонууд танд тусална.
Огноо нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг тул бие махбодийг шууд эрчим хүчээр цэнэглэдэг. Хэрэв та оюуны үйл ажиллагаа эрхлэх шаардлагатай бол өдөрт цөөн тооны огноо хэрэглээрэй.
Огноо нь хоол боловсруулах системийг цэвэрлэх, ходоодны эмгэгийг эмчлэхийг зөвлөж байна. Огноо нь эрүүл чихэрээр солихыг хүсдэг хүмүүст хэрэгтэй байдаг.
Огноо нь ирээдүйн эхчүүдэд ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь эхийн сүүг үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд өдөрт нэг удаа хоолны дараа 10-15 огноо 1 аяга сүүний хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Огноо нь цусны даралтыг бууруулж, тархины мэдрэлийн төгсгөлийн хөгжлийг сайжруулж, биеийн хүчиллэгийн тэнцвэрийг хадгалж, шүд цоорох өвчнөөс хамгаална.
Зөвлөмж болгож буй:
Архаг толгой өвдөх - энэ нь юунаас болж, юу тусалдаг вэ?
Шалтгаан архаг толгой өвдөх тархинд серотонины генетикийн хувьд тогтоогдсон дутагдал юм. Энэ нь судасны физиологи, өвдөлтийн рецепторыг өөрчилж, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Өвчтөнүүдийн 90% нь гэр бүлийн түүхтэй байдаг. Нэмэлт хүчин зүйл бол стресс, зарим хоол хүнс, дааврын эмгэг, цаг агаарын өөрчлөлт гэх мэт.
Толгой өвдөх, цусны даралтыг амтлаг аргаар арилгана
Ароматик амтлагч нь толгой өвдөхөөс гадна цусны даралт ихсэх өвчнийг бууруулах гайхалтай арга хэрэгсэл болохыг саяхан хийсэн судалгаагаар нотолжээ. 30 гаруй төрлийн амтлагчийг мэддэг боловч хамгийн ашигтай нь цэцэрлэг, уул болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх хамгийн энгийн арга
Толгойн өвчнийг намдаах туршлагаасаа хуваалцмаар байна. Өвдөлт нэг удаа маш их үсрэн тархины судасны спазм хэлбэрээр маш их зовж шаналж, ихэвчлэн дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг. Нэг удаа найз маань надад өөрийгөө эмчлэхийг зөвлөж байсан давсны уусмал .
Бохь зажлах нь өсвөр насныхны толгой өвдөх шалтгаан болдог
Тель-Авивт саяхан хийсэн судалгаагаар толгой өвдөх, бохь хоёр хоорондоо ямар холбоотой болохыг нотолж байна. Толгой өвдөж, бохь байнга зажилдаг залуучууд бохьноос зүгээр л татгалзаж асуудлыг амархан даван туулж чаддаг. Судалгаанд байнгын бохь зажилдаг архаг мигреньтэй хэсэг залуус хамрагджээ.
Кофеины толгой өвдөх: Кофеин нь толгой өвдөхөд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Кофеины толгой өвдөх нь кофейны хэрэглээнээс үүдэлтэй толгойны өвчин юм. Эдгээр толгой өвдөх нь ихэвчлэн нүдний ард мэдрэгддэг бөгөөд хөнгөнөөс сульдах хүртэл янз бүр байдаг. Кофеин бол кофе, цай, шоколаданд агуулагддаг байгалийн сэргээш бөгөөд олон төрлийн карбонатлаг ундаанд нэмэр болдог.
