2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өндөг нь байгалийн хамгийн өвөрмөц бэлгүүдийн нэг юм. Тэдний биед учруулсан хор хөнөөлийн талаар олон маргаантай байгаа ч аль нь ч нотлогдоогүй байна. Үүний зэрэгцээ өдөр тутмын цэсэнд зөвхөн нэг өндөг оруулахын ач тус илүү ач холбогдолтой юм.
Витамин ба эрдэс бодис - Өндөгний шар нь байгалийн гаралтай олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор агуулдаг. Хамгийн чухал ашигтай орцуудын тоонд манай уламжлалт хоолны дэглэмд ихэвчлэн байдаггүй, нэгтгэгддэггүй А, Д аминдэмийн тун их байдаг.
Амьтны уураг - Өндөг бол хамгийн хямд, хямд үнэтэй амьтны гаралтай уургийн эх үүсвэр юм. Тэдгээрийн 98 хүртэлх хувийг бие махбодид шингээдэг бөгөөд энэ нь булчингийн массыг оновчтой хадгалах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад өндөгний цагаан хоолны дуршлыг гуравны нэг хүртэл бууруулдаг болох нь тогтоогджээ.
Зүрх судасны өвчин - Өндөг идсэний дараа холестерин ихэсдэггүй болох нь нэгэнт батлагдсан. Эдгээр нь өөх тос боловсруулах, цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг бодис агуулдаг. Үүнээс гадна тэдгээр нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь фосфатид агуулдаг бөгөөд судасны хатуурал бүхий товруу бүхий судас бөглөрөхөөс сэргийлдэг.
Дархлаа тогтолцоо - Өндөг нь амин дэм, биологийн идэвхт бодисоор дүүрэн байдаг. Энэ бүхэн нь тэднийг дархлааны системд онцгой ач тустай болгодог. Тахианы өндөг нь хэрэглэгчдээ халдвараас хамгаалдаг чухал амин хүчлүүдийн баялаг багцыг агуулдаг. Өдөрт нэг өндөг хангалттай хэмжээний лютеин өгөхөд хангалттай бөгөөд энэ нь нүдийг хөгшрөлтөөс хамгаалдаг.
Эрүүл яс, шүд - Шар биед агуулагдах Д аминдэм нь кальци, фосфорын чанарын шингээлтийг бий болгодог. Эдгээр элементүүд нь ясны сийрэгжилтээс хамгаалдаг. Өдөрт 1 өндөг идвэл эрүүл шүд, бат бөх яс өгдөг.
Сэтгэцийн үйл ажиллагаа - Өндөг нь оюун ухааны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Эдгээр нь сэтгэцийн болон биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг тирозин агуулдаг. Эдгээр нь триптофаныг агуулдаг бөгөөд энэ нь аз жаргалын гол дааврын нэг болох серотонины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэхүү шидэт хольцын халбага нь таныг олон өвчнөөс аврах болно
Шанцай бол маш сайн анагаах чадвартай ургамал гэдгийг бүгд мэддэг. Гэхдээ шанцай нь зөгийн балтай холилдоход мэдэгдэхүйц нэмэгддэг нөлөөтэй гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Зөгийн бал, шанцайг эртний үед байгалийн хадгалалт болгон ашиглаж байжээ.
Брюссель нахиа нь бүх төрлийн өвчнөөс хамгаалдаг
Ургамлын шим тэжээлийг судлаачид Брюссель нахиалдаг ургамлаас бидний бие махбодийн батлан хамгаалах системийг хорт хавдар болон бусад аюултай өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг олж илрүүлжээ. Брюссель нахиалдаг ургамал, түүнчлэн бусад цовдлогдсон ногоо нь хорт хавдар үүсгэдэг химийн бодисыг "
Загас, өндөг нь дементиа өвчнөөс хамгаалдаг
Хэрэв та тогтмол хэрэглэдэг бол загас болон өндөг , энэ нь таныг хамгаалах болно дементиа өндөр настай Мэдрэлийн ялгаралт ба энэ процесстой холбоотой асуудлууд нь В12 витамины дутагдалд ордог хүмүүст ажиглагддаг. Тархины багтаамж буурч, тархины эд эсийн хэмжээ буурах нь В12 витамины дутагдалтай холбоотой байдаг.
Өндөг нь биднийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Өндөг бол чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмд үнэхээр хэрэгтэй нэмэлт зүйл юм. Чихрийн шижин өвчтэй олон хүмүүс өөрсдийн дуртай омлетаа хийхээс татгалзахгүй бол юу болох бол гэж санаа зовсоор байгаа тул үүнийг олон нийт мэддэггүй бололтой. Хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудал бол өндөг нь холестерины өндөр агууламжтай байдаг.
Турмериктай жор нь биднийг бүх өвчнөөс хамгаалдаг
Америкийн эмч Каролин Андерсон зөвхөн гурван орц найрлагатай жор нь биднийг хорт хавдар гэх мэт олон өвчнөөс хамгаалж чадна гэж мэдэгджээ. Тэрээр хар чинжүү, турмерик, чидун жимсний тос нь маш их хэрэгтэй байдаг тул олон хүн түүний ашиг тусын талаар суралцах хэрэгтэй гэж тэр үзэж байна.
