2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Таны мэдэхгүй, гэхдээ ашигтай байх зарим хоол хийх зөвлөмжийг энд оруулав.
Хөлдөөсөн ногоогоо өмнө нь гэсгээгүй аяга тавгаарай.
Хүнсний ногоо хурдан буцалгаж, давсалсан усанд чанаж болгосон бол тэжээллэг чанараа хадгалж үлддэг.
Хүнсний ногоог шинж чанараа хадгалахын тулд хальсалж, хэрчсэн даруй аяга таваг дээр нэмнэ.
Хуучин төмс нь чанаж болгосон усандаа бага зэрэг цуу, нимбэгний шүүс эсвэл цуу нэмбэл хоол хийх явцад хар өнгөтэй болдоггүй.
Хальсалсан түүхий төмсийг чанаж болтол нь усанд дэвтээнэ, эс тэгвээс харлах эрсдэлтэй тул та хаях хэрэгтэй болно.
Цагаан нухсан төмс, шар төмсийг хоол хийхэд, улаан төмсийг шарахад хэрэглэнэ. Төмс, үндэс ногоог (лууван, селөдерей, манжин гэх мэт) сойзоор угаахад хялбар байдаг.
Шанцайны ургамал навчийг 10-15 минутын турш бүлээн усанд хийж сэргээнэ. Шинэ ногооны салатыг үйлчлэхийн өмнө шууд бэлтгэдэг.
Нимбэгний шүүс, цуу нь амтыг сайжруулаад зогсохгүй витамины агууламжийг хадгалж үлддэг.
Металл хоол нь салат хийхэд тохиромжгүй, хүнсний ногооны аминдэмийг бууруулдаг.
Эфирийн тосоор баялаг ногоон амтлагчийн анхилуун үнэрийг та хүйтэн биш, бүлээн усаар зайлвал илүү сайн үнэртэнэ.
Хэрэв та аяганд хэт их өөх тос агуулсан бол илүүдэл өөхийг шингээхийн тулд 10 минутын турш шанцайны ургамал навч хийж тавина.
Хэрэв та шинэ сүүнд хэдэн минутын турш дэвтээвэл цэцэгт байцааны цагаан өнгө хадгалагдана. Сараалжтай тунхуу бага зэрэг цагаан цуу цацаж, сайн хутгаад байвал харанхуй болдоггүй.
Сонгино шатаахгүй бөгөөд бага зэрэг гурилаар урьдчилан цацсан өөх тосоор хуурвал та алтан өнгө нь тааламжтай болно. Хэрчсэн, ашиглаагүй сонгины толгойг тавган дээр тавиад давс цацаж хадгална.
Сармисыг 30 минутын турш бүлээн усанд дэвтээж авбал амархан арилдаг. Бутлахад хялбар болгохын тулд хальсалж хумсаа бага зэрэг давсаар цацна.
Ногоон вандуй нь буцалгасан усандаа бага зэрэг элсэн чихэр нэмбэл өнгөө хадгална.
Бууцайгаа хоол хийхээс нь өмнө шууд угааж угааж, хурдан мууддаг. Вандуй, шош, сэвэг зарамыг бэлэн болтол нь давсалдаг. Бууцай, хамхуулыг модон халбагаар холино.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэрийн эзэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой зүйл
Гэрийн эзэгтэй хүн бүрт байх ёстой гурван гол хутга байдаг: бүтээгдэхүүн хайчлах том хутга, хүнсний ногоо цэвэрлэх хутга, шүдтэй хутга. Түргэн шарсан жан хийхийн тулд махаа хуурсны дараа хайруулын тавган дээр үлдээсэн жүүсээ асгаарай. Жижиг гал дээр хайруулын тавган дээр махнаас авсан шүүсээ халаагаад дээр нь хоёр хоолны халбагын гурил нэмж хутгаад бага зэрэг дарс, шөл нэмнэ.
Гэрийн эзэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой хоолны нууц
Тус бүр гэрийн эзэгтэй өөрийн хоолны нууцтай байдаг олон жилийн турш хуримтлуулсан эсвэл түүний ээж, эмээ нараас сурч мэдсэн заль мэх. Гал тогоонд хоол хийх процессыг хялбарчилж, богиносгодог хамгийн алдартай нууцууд: 1. олж авах будаа нь үйрмэг юм , хоол хийхээс өмнө хүйтэн урсгал усаар угааж (ус тунгалаг болтол), хүйтэн усанд нэг цагийн турш дэвтээнэ;
Гэрийн эзэгтэй хүн бүр мэддэг байх ёстой илүү чухал хоолны заль мэх
Би та нарт танилцуулах гэж буй анхны заль мэх бол та нарын ихэнх нь мэдэж байгаа байх, гэхдээ би ямар ч байсан хэлэх болно: zucchini үр эсвэл бусад ижил төрлийн хүнсний ногоог арилгахад хялбар болгохын тулд зайрмагны халбага хэрэглээрэй. Хурц үзүүрийн тусламжтайгаар та хүнсний ногооны үрийг илүү хялбар арилгана.
Гэрийн эзэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой хоолны заль мэх
Гэрийн эзэгтэй бүр гал тогооны өрөөнд ямар нэгэн зүйлийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч хүн бүрт сурах зүйл байдаг. Жишээлбэл, хайчлахдаа хөдлөхгүйн тулд хайчлах самбар дор алчуур тавьдаг гэдгийг би мэдээгүй. Гэхдээ энэ бол өөр сэдэв юм. Одоо би та бүхэнд өдөр бүр гэр бүлээ гайхшруулдаг амттай хоол хийх зарим нэгэн заль мэхийг хэлье.
Гэрийн эзэгтэй хүн бүрийн мэдэх ёстой ногооны нууц
Хүнсний ногоогоо буцалж буй усанд хийж, тагийг нь чанаж болгоно. Хэрэв та хүнсний ногооны С аминдэмийн агууламжийг хадгалахыг хүсвэл тэдгээрийг чанаж болгосон бол хурдан устгана уу, учир нь усанд үлдээсэн тул 1 цагийн дотор витамины 2/3 орчим хувийг алддаг.
