2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Чөтгөрийн амттан! Харамсалтай нь өнөө үед эрүүл хоол хүнс олох нь хор хөнөөлөөс илүү хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, чипс, машины хувьд бүх зүйл тодорхой байна. Гэхдээ ашигтай гэж тооцогддог олон бүтээгдэхүүн нь хортой нэмэлт бодис агуулдаг.
Жагсаалтыг энд оруулав дэлхийн хамгийн хор хөнөөлтэй хоол хүнс танд ашиг тусаа өгөхгүй харин ч хор хөнөөл учруулах баталгаатай болно. Тэднээс хол бай хэрэв та эрүүл мэндээ удаан хадгалахыг хүсч байвал.
1. Тахианы мах хазуулсан
Хортой найрлага: диглицерид, каррагенан. Тахианы маханд хазуулахад маш олон синтетик орц найрлага агуулагддаг бөгөөд энэ нь тэдэнд хоолны дуршил төрхийг өгдөг бөгөөд хурдан муудах боломжийг олгодоггүй.
2. Жимсний шүүс
Хортой найрлага: фруктоз. Байгалийн жүүс хүртэл нэг шилэнд 36 гр хүртэл элсэн чихэр агуулагддаг бөгөөд фруктоз нь өөрөө сахар бөгөөд энэ нь арьсан доорх өөхний харагдах байдалд хүргэдэг.
3. Цагаан сахар
Хортой найрлага: байгалийн гаралтай элсэн чихэр. Цагаан сахар нь ялангуяа хор хөнөөлтэй боловч нишингэ, чихэртэй чихэр нь хэт таргалалтад хүргэдэг.
4. Богино долгионы зууханд зориулсан попкорн
Хортой найрлага: транс өөх. Транс өөх тос нь зүрхний үйл ажиллагаанд маш муу нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг тул артерийн товрууны шалтгаан болдог.
5. Эрчим хүчний ундаа
Хортой найрлага: сахароз, глюкоз, кофеин. Эрчим хүчний ундаа бүр нь нэг аяга кофе шиг кофеин агуулсан үндэслэлгүй үнэтэй химийн коктейль, мөн элсэн чихэр эсвэл амтат боов юм. Дашрамд дурдахад, энергийн ундаа нь энгийн машинаас 11% илүү шүд цоорох магадлалтай байдаг.
6. Хоолны дэглэмтэй автомашин
Хортой найрлага: карамель өнгө, бромжуулсан ургамлын тос, бисфенол А, аспартам. Нэг шил кола нь хорт хавдар үүсгэдэг будагч бодис, таргалалтыг үүсгэдэг синтетик сахар агуулдаг. Цитрусын ундаа нь бромжуулсан ургамлын тос агуулдаг бөгөөд энэ нь үргүйдэлд хүргэж, бамбай булчирхайг тасалдуулдаг.
7. Кубын шөл
Хортой найрлага: глютамат натри. Глутамат нь хоолны дуршилыг зохиомлоор өдөөхөд ашиглагддаг бол синтетик шар будаг нь хэт идэвхжилд хүргэж, хүүхдүүдийн анхаарлыг сарниулдаг.
8. Гүн шарагчаар шарсан бүтээгдэхүүн
Хортой найрлага: устөрөгчжүүлсэн тос. Шарсан төмсөөр шарсан бүх зүйл (төмс, далайн амьтан гэх мэт) нь илүү жинтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм: тэдгээрийг шарсан устөрөгчжүүлсэн тос нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэж, артерийн судсанд цусны өтгөрөлт үүсгэдэг.
9. Атлантын хулд
Хортой найрлага: омега-6, полихлорт бифенил (ПХБ). Атлантын хулд загасыг бүхэлд нь тариалж, үрэвсэл үүсгэдэг аюултай омега-6 тосны хүчил агуулдаг. Нэмж дурдахад 1979 оноос хойш хориотой хорт хавдар үүсгэдэг химийн бодис болох ПХБ-ийн тусламжтайгаар ягаан өнгөөр буддаг.
10. Хүйтэн цай - савласан
Хортой найрлага: пропилен гликол алгинат (E405). Энэхүү тогтворжуулагч ба эмульс нь зүрх судасны болон мэдрэлийн хордлогын өвчин үүсгэдэг.
11. Махан бүтээгдэхүүн
Хортой найрлага: нитрат, натри. Нитратууд нь чихрийн биед шингэхэд саад болж улмаар чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг. Үүнээс гадна бамбай булчирхай, гэдэсний хорт хавдрын эрсдэл нэмэгддэг. Натри нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны өвчинд хүргэдэг.
12. Даршилсан өргөст хэмх
Хортой найрлага: натрийн бензоат, калийн бензоат. Туршилтаас харахад дэлгүүрт даршилсан өргөст хэмхэнд агуулагдах бензоатууд нь бидний эсийн митохондрийг гэмтээж, өөрөөр хэлбэл ДНХ-г устгадаг.
13. Будсан жүрж
Хортой найрлага: цитрусын будаг. Илүү дур булаам, зөөлөн, улбар шар харагдуулахын тулд жүржийг ихэвчлэн өнгөөр буддаг. Эдгээр будаг нь хромосомыг гэмтээж, хорт хавдар үүсгэдэг.
14. Жижиглэн худалдааны цэгүүдээс майонез
Хортой найрлага: калийн сорбат. Купешка майонез дахь калийн сорбат нь хөхтөн амьтдын эсэд мутаци үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг бодис болохыг хүлээн зөвшөөрсөн болно.
15. Хөлдөөсөн загас ба загасны бүтээгдэхүүн
Хортой найрлага: терт-бутилгидрохинон. Энэ бол өндөр тунгаар хэрэглэвэл ходоодны хорт хавдар үүсгэдэг консервант юм.
16. Бохь
Хортой найрлага: бутиран гидроксянизол (Бха). БХА-г зажлахад амаар ялгардаг. Энэхүү хадгалалтын бодис нь их хэмжээгээр цусны өтгөрөлтөөс сэргийлж, хавдрын хавдрын өсөлтөд хүргэдэг. Их Британи, Япон болон Европын олон оронд үүнийг хориглодог.
17. Цагаан гурил
Хортой найрлага: хлорын давхар исэл. Цагаан гурилан дахь энэ цайруулагч бодис нь хорт хавдар үүсгэдэг.
18. Савтай ус
Хортой найрлага: бисфенол А. Биффенол нь хуванцар саванд агуулагддаг тул эрэгтэй хүний дааврын тэнцвэргүй байдал, хөхний өсөлт, хорт хавдар, үргүйдэл үүсгэдэг.
19. Хиймэл шоколад
Хортой найрлага: полисорбат-60. Энэхүү эмульсийг эрдэнэ шиш, далдуу модны тосоор хийдэг бөгөөд хэзээ ч муудахгүй. Асуудал нь хөхтөн амьтдад хорт хавдар үүсгэдэг 1,4-диоксан хэмээх бодисыг ихэвчлэн агуулдагт оршино.
Энэ нийтлэлийг хуваалцаарай хамгийн хортой хүнсний жагсаалт эрүүл мэндээ хянадаг хүмүүстэй хамт!
Зөвлөмж болгож буй:
Гулиа: Олон үнэт чанар бүхий дэлхий дээрх эрдэнэ
Болгар улсад гуляшийг газрын алим гэж нэрлэдэг. Энэ бол өвөрмөц өвөрмөц ургамал бөгөөд олон төрлийн эдгээх шинж чанартай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг бүх талаар боловсруулж болох бөгөөд эдгэрэх шинж чанараа хадгалсаар байна. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг тул лууван, манжин, манжингаас хамаагүй их төмөр агуулдаг.
Дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл хоол тэжээлийн дутагдал
Тогтмол тэнцвэртэй хоол тэжээл, тодорхой хэмжээний шим тэжээл авах нь эрүүл амьдралын үндэс юм. Дэлхийн эрүүл мэндийн асуудлын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол хүмүүсийн хэрэгцээт тэжээлийг хангалттай авч чадахгүй байх явдал юм. хоол тэжээлийн дутагдал .
Гулиа бол дэлхий дээрх жинхэнэ баялаг юм
Дэлхийн алим гэж нэрлэгддэг гулия нь Compositae-ийн гэр бүлд багтдаг. Түүний хамаатан садан нь chamomile, yarrow, наранцэцэг юм. Манай улсад гуляшийг төдийлөн тариалдаггүй. Сүүлийн жилүүдэд үүнийг сонирхох нь нэмэгдэж эхэлсэн. Энэ нь ургахад хялбар ургамал нь гайхалтай үр өгөөжтэй байдагтай холбоотой юм.
Дэлхий дээрх хамгийн их хоолны бүртгэл
Хэнд ч үл мэдэгдэх шалтгаанаар дэлхийн хамгийн том омлет, хамгийн урт бялуу, хамгийн халуун ногоотой сэндвич болон бусад шилдэг хоолыг жил бүр гарагийн янз бүрийн хэсэгт бэлтгэдэг. Алдар нэр, мөнгө, сурталчилгаа эсвэл зугаа цэнгэлийн төлөө бүтээгдсэн хоол нь ихэвчлэн Гиннесийн номонд ордог.
Дэлхий дээрх хамгийн эрүүл жимс аль нь болохыг хараарай
Жимс бүр нь шинж чанараараа ялгагдах бөгөөд энэ нь өөрөө жинхэнэ витамин бөмбөг юм. Гэсэн хэдий ч дэлхийн бүх жимснээс нэгийг нь хүлээн зөвшөөрдөг гэдгийг та мэдэх үү? хамгийн эрүүл жимс . Нэмж дурдахад, болгарчуудын хувьд бидний хувьд өвөл нь түүний улирал гэж тооцогддог, учир нь ихэнх зах зээл, жижиглэн худалдааны сүлжээнүүдээс олдож эхэлдэг.
