2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Орторексиа гэж нэрлэгддэг orthorexia nervosa нь доктор Стивен Братманы гаргасан нэр томъёо юм. Энэ нь зөв эсвэл эрүүл хооллох санаанд автсан хүмүүсийн нөхцөл байдлыг тодорхойлдог.
Таны хоолны дэглэм хичнээн эрүүл байсан ч гэсэн хэт их гэгээнтэн ч гэсэн Бурханд хайртай биш гэдгийг санаарай.
Эрүүл хооллолтыг хэт их сонирхож байгаа нь орторекси хэмээх хоолны шинэ эмгэгийг үүсгэсэн.
Хэдийгээр энэ нь парадоксик сонсогдож байгаа ч ортоорекси нь огт эрүүл биш юм. Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар хүний эрүүл мэндэд аюул учруулах нь бүр хортой юм.
Орорекси өвчнөөр шаналж буй хүмүүс төгс хоолны дэглэмийг тогтоож, дагаж мөрдөх гэсэн санаанд автдаг. Эдгээр хүмүүс эрүүл гэж тогтоогдсон хоолыг бүхэлд нь хэрэглэж, бие махбодийг ариусгаж, амин чухал эрч хүчээр хангадаг.
Эдгээр хүмүүс хиймэл өнгө, халуун ногоо, консервант, пестицид, генийн өөрчлөлттэй хоол хүнс агуулсан бусад хоолноос айдаг.
өөх тос, элсэн чихэр эсвэл давс, аливаа амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн.
Орорекси мэдрэлийн өвчнийг хэрхэн амархан таних вэ? Орторекси өвчтэй хүмүүс бэлтгэл ажил, идэж буй хоолныхоо найрлагад автдаг бөгөөд энэ нь тэдний өдөр тутмын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
Орторекси нь хүнийг ямар ч хамаагүй хоолны дэглэм барьдаг. Эдгээр хүмүүс нүгэл үйлдэхдээ хүнд гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг. Энэ нь эргээд сэтгэлийн хямралын урьдчилсан нөхцөл юм.
Тэдний дагаж мөрддөг хязгаарлагдмал хоолны дэглэм нь олон төрлийн хоол хүнсийг хязгаарлаж, хоол тэжээлийн дутагдал, өлсгөлөнд хүргэдэг. Ихэнх ортопикууд төгс эрүүл мэнд, бие бялдар, хордлого тайлах гэх мэт хоолны дэглэмээрээ тодорхой зорилгод хүрэхийг эрмэлздэг. Эдгээр хүмүүс ихэвчлэн нийгмийн эсрэг зан авиртай байдаг бөгөөд "эрүүл" хооллолтоо баримталдаггүй бусад хүмүүст шүүмжлэлтэй ханддаг.
Маниа идэх нь аюултай бөгөөд хэт туйлшралд хүргэж, улмаар хоол тэжээлийн хүнд хэлбэрийн эмгэг, үхэлд ч хүргэж болзошгүй юм. Орторекси нь хоолны дуршилгүй болох, булимия үүсгэдэг нь цөөнгүй тохиолддог.
Орорекси өвчтэй хүмүүс нийгмийн харилцаагаа ижил төстэй ашиг сонирхол, хооллох зуршилтай хүмүүсээр хязгаарладаг. Тэд ихэвчлэн зөрчил гаргахгүйн тулд бүх төрлийн арга хэмжээ, баяр ёслолоос зайлсхийдэг.
Хоолны талаархи хатуу дүрэм журам, итгэл үнэмшил нь тэднийг нийгмээс тусгаарлаж, ихэвчлэн үймээн самуун, түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шалтгаан болдог.
Орторексикууд нь төгс төгөлдөр бие махбодийн төлөө хичээн зүтгэдэг бөгөөд энэ нь ихэнх залуу эмэгтэйчүүд, ихэнхдээ эмэгтэйчүүдийн зорилго юм. Орторексиа нь эмнэлгийн нэршилд албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн нэр томъёо хараахан болоогүй байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Та чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна уу? Цаг тухайд нь арга хэмжээ аваарай
Болгар улсад арав дахь хүн чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байгааг та мэдэх үү? Энэ өвчин нь дэлхий даяар нас баралтын дөрөв дэх шалтгаан болж байна уу? Жил бүр Болгар улсад чихрийн шижин өвчний улмаас 8000 гаруй хүн нас бардаг! Зүрх судасны, бөөр, мэдрэлийн болон бусад өвчний улмаас үүссэн чихрийн шижин өвчний улмаас нас барсныг харгалзан үзвэл тоо эрс нэмэгддэг.
Та мигрень өвчнөөр шаналж байна уу? Эдгээр хоол хүнснээс татгалзахаа мартуузай
Мигрень бол орчин үеийн хүмүүсийн нийтлэг асуудлын нэг юм. Энэхүү тааламжгүй толгой өвдөх нь аль аль хүйсэнд ажиглагддаг боловч эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог бололтой. Мигренийн талаар юу ч хийж чадахгүй гэсэн бодол давамгайлж байгаа боловч энэ нь тийм биш тул асуудлыг шийдэж чадна.
Та чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна уу? Эдгээр хоолыг ундаа дээр онцлон тэмдэглэ
Чихрийн шижин бол амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай асуудал юм. Шаардлагатай өөрчлөлтийг хийвэл эм, инсулиныг хоёуланг нь зогсоож болно. Нойр булчирхайг амраахын тулд хоолны дэглэм дэх уураг, нүүрс усыг хэсэг хугацаанд багасгах замаар өөрчлөлтийг эхлүүлнэ.
Бөөрний өвчнөөр юу идэж болохгүй вэ
Өвчтэй бөөрөнд хоолны дэглэмийн уургийн хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй. Уураг шингээх явцад бөөрөөр ялгардаг хорт бодис үүсдэг. Уураг багатай хоол идэх нь бөөрний өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ уураг нь бие махбодийн эсийн барилгын үндсэн материал гэдгийг мартаж болохгүй тул уургаас татгалзах биш уургийг хязгаарлах хэрэгтэй.
Та тулай өвчнөөр шаналж байна уу? Эдгээр хоолонд болгоомжтой хандана уу
Тулай нь тодорхой хоолны дэглэм барьж, олон тооны хоол хүнсийг хязгаарлахыг шаарддаг. Энэ өвчний үед буурцагт ургамал, тэдгээрийн хэрэглээтэй холбоотой зарим төөрөгдөл ихэвчлэн байдаг. Шош, вандуй, сэвэг зарам цэцгээр баялаг. Уураг ихтэй хоолонд ихэвчлэн пурин байдаг бөгөөд энэ нь буурцагт ургамлаас зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.
