2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Чихрийн шижин бол амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай асуудал юм. Шаардлагатай өөрчлөлтийг хийвэл эм, инсулиныг хоёуланг нь зогсоож болно. Нойр булчирхайг амраахын тулд хоолны дэглэм дэх уураг, нүүрс усыг хэсэг хугацаанд багасгах замаар өөрчлөлтийг эхлүүлнэ.
Энэ нь инсулин ба эмийн тунг аажмаар бууруулах болно. Хүнсний ногоог аюулгүйгээр идэж болох боловч төмсийг зогсоодог. Байцаа, цуккини, ногоон шош, сонгино, манжин, лууван, сармис зэргийг таны ширээн дээр тогтмол байлгаж байх хэрэгтэй.
Өвчтөнд талх идэхээ болих нь чухал юм. Өнөөдрийн талх нь олон жилийн өмнө үйлдвэрлэсэн талхтай ямар ч холбоогүй юм. Дэлгүүрүүд нь таны элсэн чихрийг өсгөхөөс гадна бусад олон өвчнийг авчрах гоймонгийн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Энэ бүхэн нь хувиргасан амьд организмын улаан буудайн гурил, хиймэл исгэгч бодис, хадгалах бодис, амт, маргарин болон бусад хортой найрлагатай холбоотой юм.
Чихрийн шижингийн хамгийн үр дүнтэй арга бол их хэмжээний шинэхэн улаан лооль юм. Улаан лоолийн шинэ шүүс хийж өдрийн турш ууна. Rosehip цай нь ижил үр дүнтэй байдаг.
Чихрийн шижин өвчний талаархи хурдан хоолны жорыг энд оруулав
1. Өглөө өлөн элгэн дээрээ хоёр индрис навч идэхийг зөвлөж байна. Үүнийг 10 хоногийн турш хийж, зогсоосон
2. Нэг хувин өтгөн тараг аваад нэг нимбэгний шүүстэй холино. Энэ нь хоол бүрийн өмнө өдөрт гурван удаа иддэг.
3. Ялам навчны халбага бэлтгэж, 500 миллилитр буцалж буй усанд буцалгана. Урьдчилан хөргөсний дараа ууж, шүүнэ. Үүнийг өдөр бүр авдаг.
4. Хамгийн сүүлийн хурдан жор бол энэ жор юм. 1 литр усанд 1 tsp царгасны үрийг буцалгана. 10 минут буцалгана. 1 цагийн турш зогсоод шүүнэ. Өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө 15 минутын өмнө 1 аяга ууна. Эрүүл, өвчингүй байхын тулд хоолны дэглэмээ өөрчилж, зөвхөн өөрт ашигтай зүйлийг л аваарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Торгон үсний уургийг онцлон тэмдэглэ
Таны үсийг тэжээж, бэхжүүлэхэд шаардлагатай олон төрлийн амин дэм, тэжээллэг бодисууд байдаг. Хэрэв таны амин чухал бүтээгдэхүүнүүд таны хоолны дэглэмд байхгүй бол үс унжсан үс нь суларч амархан урагдаж үс уналт нэмэгдэх болно. Торгомсог үсэнд сайн нөлөө үзүүлдэг хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг.
Та чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна уу? Цаг тухайд нь арга хэмжээ аваарай
Болгар улсад арав дахь хүн чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байгааг та мэдэх үү? Энэ өвчин нь дэлхий даяар нас баралтын дөрөв дэх шалтгаан болж байна уу? Жил бүр Болгар улсад чихрийн шижин өвчний улмаас 8000 гаруй хүн нас бардаг! Зүрх судасны, бөөр, мэдрэлийн болон бусад өвчний улмаас үүссэн чихрийн шижин өвчний улмаас нас барсныг харгалзан үзвэл тоо эрс нэмэгддэг.
Та мигрень өвчнөөр шаналж байна уу? Эдгээр хоол хүнснээс татгалзахаа мартуузай
Мигрень бол орчин үеийн хүмүүсийн нийтлэг асуудлын нэг юм. Энэхүү тааламжгүй толгой өвдөх нь аль аль хүйсэнд ажиглагддаг боловч эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог бололтой. Мигренийн талаар юу ч хийж чадахгүй гэсэн бодол давамгайлж байгаа боловч энэ нь тийм биш тул асуудлыг шийдэж чадна.
Та тулай өвчнөөр шаналж байна уу? Эдгээр хоолонд болгоомжтой хандана уу
Тулай нь тодорхой хоолны дэглэм барьж, олон тооны хоол хүнсийг хязгаарлахыг шаарддаг. Энэ өвчний үед буурцагт ургамал, тэдгээрийн хэрэглээтэй холбоотой зарим төөрөгдөл ихэвчлэн байдаг. Шош, вандуй, сэвэг зарам цэцгээр баялаг. Уураг ихтэй хоолонд ихэвчлэн пурин байдаг бөгөөд энэ нь буурцагт ургамлаас зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.
Өглөөний хоол иддэггүй хүүхдүүд чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг
Лондоны хэд хэдэн их сургуулийн хийсэн судалгаагаар өглөөний цайгаа тогтмол иддэггүй хүүхдүүд том болохоороо 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх магадлалтай байдаг. Лондоны Оксфорд, Кембриж, Глазго, Гэгээн Жорж зэрэг хотын судлаачид өдөр бүр өглөөний цайгаа алгасах нь хүүхдийн хөгжлийн дараагийн шатанд эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэж баталж байна.
