2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Будаа, цагаан, хүрэн эсвэл бусад өнгө нь хүний биед хэдэн зуун ашиг тусыг нуудаг хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Энэ бол дэлхийн хүн амын талаас илүү хувийг хооллодог соёл юм. Гэхдээ өнөөдөр бид танд будаа багтсан бүх бүтээгдэхүүний ашигтай чанаруудыг танилцуулах болно.
Бид эхэлж байна будааны ус нь олон зууны турш ази эмэгтэйчүүдийг гоо сайхны хэрэгсэл болгон ашиглаж ирсэн. Энэ нь олон тооны витамин, эрдэс бодисын ачаар гэмтсэн үс, арьсыг нөхөн сэргээх чадвартай гэж үздэг.
Нүүр, үсийг байгалийн гаралтай тоник болгох арга нь маш хялбар байдаг. Том шилэн усанд 30 минутын турш явахад танд цөөн тооны цэвэр будаа хэрэгтэй. Энэ хугацааны дараа олж авсан үүлэрхэг шингэнийг чухал амин хүчилээр дүүргэдэг. Хэрэв та өмнө нь угаасан үсээ зайлж байвал эрүүл, гялалзсан дэл гарч ирнэ.
Цагаан будааны сүү нөгөө талаар жинхэнэ сүүний орлуулагчдын хамгийн алдартай гуравдахь хувилбар юм. Энэ нь бүйлс, шар буурцгийн дараа ордог. Энэ нь лактоз үл тэвчих шинжтэй хүмүүст маш тохиромжтой байдаг.
Цагаан будааны сүү нь түүнийг орлодог бусад бүх ундаатай харьцуулахад хамгийн бага өөх тос агуулдаг. Энэ нь 100 мл шилэнд ердөө 0.8 г өөх тос агуулдаг. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүн нь зүрх судасны системийг сайн хадгалдаг тул будаанд агуулагдах ханаагүй өөх тос нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Нэмж дурдахад цагаан будааны сүү нь магнийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд цусны даралтыг хянахад тусалдаг.
Та одоог хүртэл уулзаагүй байж магадгүй юм цагаан будааны хивэгийн тос, гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг олон ашигтай шинж чанартай байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Бусад ургамлын тосоос ялгаатай нь будаа нь харшилтай байдаг. Энэ нь будааны самрын үр хөврөл ба хальснаас гаргаж авдаг.
Цагаан будааны тосны орц найрлагын нэг болох Е аминдэм нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг тул бие махбод дахь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг гэсэн үг юм. Цагаан будааны хивэгний тосонд эслэг ихээр агуулагддаг бөгөөд хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Супер эмэгтэйчүүдэд зориулсан супер хоол хүнс
Эрэгтэй үзэгчдийг гомдоохгүй бол одоогийн нийтлэл нь бидний тендерийн талуудын тухай болно. Эмэгтэй хүн бүр идэх дуртай ч арьсаа сайхан мэдрэх дуртай байдаг. Хэрэв та илүү ухаалаг, илүү эрүүл, эрүүл хоол хүнс сонговол хоёуланд нь хоёуланд нь хүрч чадна.
Гурван хүнс, ундааны будагч бодис нь хүүхдэд аюултай
Хоол хүнс, ундаанд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг гурван өнгөт бодис нь хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай гэж Болгарын Шинжлэх ухааны академийн молекул генетикийн лабораторийн эрхлэгч, дэд профессор Георги Милошев хэллээ. Асуудал нь эдгээр юм будагч бодис Европын эрүүл мэндийн байгууллагууд аюулгүй гэж тогтоосон бөгөөд үйлдвэрлэгчид өргөнөөр ашигладаг.
Цагаан будаанаас бор хүрэн давуу тал
Цагаан будаа бол дэлхийн хамгийн гол хоол хүнс бөгөөд Ази тивд байдаг. Өдөрт 100 г орчим үр тариа хүн бүхнийг ханахад хангалттай. Цагаан будаа нь цардуул агуулдаг боловч ходоодонд хурдан боловсруулж, таргалалт болон бусад асуудалд хүргэдэггүй.
Өндөгтэй амттай тандем хийдэг эрүүл хүнс
Бид бүгд өндөгнд дуртай. Эдгээр нь витамин, антиоксидант, эрүүл өөх тосоор баялаг юм. Өндөг нь өөрөө хүчирхэг супер хүнс боловч эдгээр 8 эрүүл хоол хүнстэй хослуулснаар та богино хугацаанд нэмэлт фунт хасах болно. Тэднийг хэн болохыг нь үзээд дуртай уургийн эх үүсвэр дээрээ нэмээд бүр ч илүү амттай болно.
670 тонн хүнс хог хаягдал руу урсдаг бөгөөд үүнийг төр хийдэг
Манай улсад асар их хэмжээний хоол хүнс хаягдал болдог. 670,000 гаруй тонн бүтээгдэхүүнийг ядуурлын түвшингээс доогуур орлоготой хүмүүст өгөхийн оронд хаядаг. Нэг жилийн турш үрэлгэн хоол хүнс нь ядуурлын түвшингээс доогуур амьдардаг бүх болгарчуудыг нэг жил хагасын хугацаанд тэжээж чаддаг.
