2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гал тогоонд ур чадвараа харуулах цорын ганц цаг бол амралтын өдрүүд юм. Долоо хоногийн турш бид үргэлж яарч, эцэст нь амархан хоол идэж, гэртээ байгаа бүх хүмүүст таалагдах болно гэдгийг бэлддэг.
Хэрэв та түргэн хоолны үеэр бага зэрэг төрөл бүрийн зүйл нэмэхийг хүсвэл таньд амттай, баталгаатай, хайртай хүмүүсээ гайхшруулах хэд хэдэн жор санал болгож байна, мөн та гал тогооны өрөөнд удаан суухгүй.
Бидний анхны санал бол гоймон, шарж улаан чинжүү юм. Өвлийн улиралд ихэнх хүмүүс хөлдөөгчид дор хаяж нэг хайрсан чинжүү хайруулын тавган дээр хийдэг - хэрвээ та одоо болтол идэж амжаагүй бол одоо гаргах цаг болжээ.
Зууханд ус хийж, буцалгасны дараа 300 грамм гоймон хийнэ.
Та тэднийг буцалгаад шавхахыг нь хүлээнэ үү. Урьдчилан хальслах хэрэгтэй чинжүүгээ хэсэг хэсгээр нь хувааж, төгс хатаасан гоймонтой холино. Тэдэнд дөрвөн литр өндөг, хагас литр сүү, давс нэмнэ.
Хутгаж тосолсон хайруулын тавган дээр хийнэ. Та тавагныхаа дээр бага зэрэг цөцгийн тос нэмж болно - жигнэмэгээ жигд болтол дунд зэргийн зууханд шарна. Дулаан үйлчил.
Дараагийн санал бол талханд тахианы маханд хазуулах явдал юм. Цагаан тахианы махыг чанаж, хэсэг болгон хуваа. Мах чанаж байх үед 4 өндөг, шар бяслаг, 1 цайны халбага зохих саванд хийж хутгана. гурил, давс, чинжүү, жижиглэсэн яншуй.
Хазалтыг аль хэдийн тайрахад өндөгний холимог дээр нэмнэ. Холимог халбагаар аваад халуун өөхөнд хуурна. Нухсан төмс эсвэл салатаар үйлчил.
Манай хамгийн сүүлийн жор бол улаан лоолийн соустай мөөг юм.
Улаан лоолийн соустай мөөг
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: нэг кг орчим жижиг мөөг, 1 сонгино, хэдэн хумс сармис, 300 мл улаан лоолийн шүүс, 2 хоолны халбаганууд. лутеница, 150 мл цагаан дарс, хар чинжүү, давс, булан навч, орегано, өөх тос
Бэлтгэх арга: Аль хэдийн угаасан мөөгийг хоёр хувааж, халуун тосонд хийнэ. Сонгино, сармисаа нэмээд нилээд жижиглээд 4-5 минут хуурна.
Та булан навч, лютеница нэмэх хэрэгтэй - сайтар хольж, дарс асгаж болно. 2 минутын дараа улаан лоолийн шүүс, давс, чинжүү, орегано нэмнэ. Цагийн дөрөвний нэгийг чанаж идээд дараа нь үйлчил.
Зөвлөмж болгож буй:
Түргэн бөгөөд хялбархан хоол хийх: Далайн хоол
Далайн хоол нь маш амттай, эрүүл хоол бөгөөд тэдгээрээс аяга таваг, салатыг маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Далайн хоолыг цэвэрлэсний дараа та бүх төрлийн жороор будаа, шөл, эсвэл пиццанд дуртай жороороо дуртай ногоогоо чимж болно. Далайн хоолыг ихэвчлэн Газар дундын тэнгисийн хоолонд бэлтгэдэг.
Зөвхөн 15 минутын дотор гоймонтой түргэн үдийн хоол
Ихэнх хүмүүс гоймоныг илчлэг ихтэй хоол гэж итгэдэг ч энэ нь бие махбодид маш хурдан боловсруулагддаг тул түргэн бөгөөд амттай үдийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Та спагетти, гоймон, таглиатель эсвэл бусад гоймон хийдэг эсэхээс үл хамааран сав баглаа боодол дээр бичсэн хоол хийх зааврыг чанд мөрдөх ёстой.
Хэвлийн гэдэс дүүрэх: Асуудлыг 5 минутын дараа эм уухгүйгээр зогсооно
Гэдэс хавагнах олон асуудал үүсгэж, хүний ерөнхий нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Ялангуяа тэр багаар эсвэл өөр бүлэг хүмүүстэй ажилладаг бол. Гэдэс доторх хийтэй холбоотой асуудлыг 5 минутын дотор эмгүйгээр шийдье Энэ бол хуучин хий боловсруулах арга бидний өвөг дээдсийн Энэ асуудлын талаар чанга ярих нь эвгүй юм.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
30 минутын дараа амттай оройн хоол идэх санаанууд
Ажлын өдрийн төгсгөл болоход оройн хоолонд юу хийх вэ гэсэн бодол биднийг дотроосоо зовоож эхлэв. Гарцаагүй ядарч, бидний хүн бүр үүнийг хурдан бөгөөд амттай болгохыг хүсдэг. Тиймээс та эндээс хамгийн ихдээ 30 минутын турш бэлтгэж болох хэд хэдэн жорыг олж авах болно.
