2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хоол тэжээлтэй холбоотой олон тооны үлгэр, бодол байдаг гэдгийг бид мэднэ. Талх байхад бүх зүйл байдаг, энэ нь бидний өвөг дээдсийн үеэс алдартай хэллэгээр уншдаг. Талхыг устгалд оруулав.
Гэхдээ хоол тэжээлийн талаар өнгөрсөн хугацаанд өөр бусад нэхэмжлэлүүд байдаг загас, сүү Тэд хэзээ ч холилдох ёсгүй. Энэ бас нэг хуучирсан явдал уу эсвэл ийм мэдэгдэлд зарим нэг үнэн байдаг уу? Загас, сүү хоёрыг нэгтгэж яагаад болохгүй гэж?
Бид өвөө эмээгийнхээ үе рүү эргэж очдог. Далайн эрэг эсвэл Дунай мөрний ойролцоо амьдардаг хүмүүсийг эс тооцвол шинэхэн загас бараг иддэггүй байсан. Энэ нь ихэвчлэн гэртээ хадгалагддаг байсан. Гэртээ загасаа хадгалах нь олон эрсдлийг дагуулдаг бөгөөд олон лаазалсан загасанд хүний эрүүл мэндэд аюултай ботулин бактери агуулагддаг.
Гэхдээ тэдгээрийг сүүний уурагтай хамт хэрэглэвэл хоолны ноцтой хордлого гарч болзошгүй юм. Үүнд амь насанд аюултай. Энэ нь даршилсан загастай тараг эсвэл шинэхэн сүүний хэрэглээ хориотой байх нь үнэхээр сайн байдаг, ялангуяа лаазалсан загас үйлдвэрлэгчийн талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол.
Дараа нь шинэхэн хоол идэж болох уу? загас, сүү? Жигнэсэн загасыг сүүний амтлагчаар үйлчилдэг олон сонголт байдаг гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь маш их таалагддаг бөгөөд үүнийг хэрэглэсний дараа бидэнд ямар ч таагүй мэдрэмж төрдөггүй. Тийм ээ, хэрэв та үүнийг хэтрүүлэлгүй л бол ийм хослол боломжтой.
Та хордохгүй, гэхдээ хэт их уураг идэх болно, хэрэв та гоолиг бие галбиртай, эрүүл чийрэг байхыг хүсвэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Загасанд маш их уураг, бүх сүүн бүтээгдэхүүн байдаг. Тиймээс анхилуун үнэртэй сүүний соусаар хийсэн далайн загасны нарийн жороор өөрийгөө дайлж байгаарай, гэхдээ энэ хослолыг сард нэгээс илүү удаа бүү ав.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад орой жимс идэж болохгүй гэж
Мэргэжилтнүүдийн саяхны хийсэн судалгаагаар оройн цагаар жимсний хэрэглээ ямар хор хөнөөлтэй болохыг харуулж байна. Зарчмын хувьд ашигтай байх тусам тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол бодит аюул бий. Жимс нь элсэн чихэрээр баялаг юм.
Бид яагаад орой алим идэж болохгүй гэж?
Алим нь маш их хэрэгтэй байдаг олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээр нь ашигт малтмал, элсэн чихэр, органик хүчил, пектин, витамин, фермент ба бусад зүйлийг агуулдаг. Пектин нь судасны холестерины түвшинд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хоол тэжээлийн эмгэг юм.
Та яагаад өлөн элгэн дээрээ тараг идэж болохгүй гэж
Өглөөний цай өглөөний цай уух уу эсвэл хөнгөн байх уу гэдэг талаархи санал бодол огт өөр юм. Гэсэн хэдий ч өдрийн эхэнд ямар хоол хүнс хэрэглэж болохгүй, мөн энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар аюул заналхийлж болохыг мэдэх нь чухал юм. Сүүн бүтээгдэхүүний талаархи мэдээлэл нь маш өөр юм.
Яагаад өндөг идэж болохгүй гэж
Өндөг нь маш их хэрэгтэй байдаг. Тэдний шар нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд уургууд нь чухал амин хүчлүүдийн эх үүсвэр болдог. Тэд бас залуучуудын эх үүсвэр гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч веганчууд тэднийг идэхээс татгалздаг.
Яагаад хөргөгчинд халуун хоол хийж болохгүй гэж?
Бид бүгд өөрсдийгөө бэлтгэсэн хоолны янз бүрийн уруу таталтанд дуртай байдаг боловч дараа нь асуулт гарч ирдэг бидний аяга тавгийг зөв хадгалах . Мэдээжийн хэрэг хөргөгч нь үүнийг хийхэд хамгийн тохиромжтой газар боловч эхлээд аяга таваг хөрөхийг хүлээгээд тавьчихвал зохино.