2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өмнөд Америкийн уугуул төмс бол хамгийн уян хатан ногооны нэг байх. Эдгээр нь амттай шөл, салат, хоолны дуршил, үндсэн хоол бэлтгэхэд тохиромжтой, нарийн боов, тэр ч байтугай амттан хийхэд тохиромжтой.
Эдгээрийг бусад бүх төрлийн мах, загас, далайн хоолтой хослуулж болно. Тэд манай ширээнд тогтмол оролцдог хүмүүс юм.
Гэвч харамсалтай нь сүүлийн үед гарсан эрдэм шинжилгээний судалгаагаар төмс жин нэмэх гол шалтгаан бөгөөд хамгийн дүүргэлттэй болох нь тогтоогджээ.
Энэ тохиолдолд бид шарсан төмсний тухай ярьж байна. Үүнтэй холбогдуулан сурахад сонирхолтой зүйл, хэрвээ та галбираа сайн сайхан байлгахыг хүсвэл төмс хэрхэн идэх ёсгүй вэ?
- Шарсан төмс, чипс идэхээс зайлсхийгээрэй, учир нь тэдгээр нь маш их өөх тосоор чанаж боловсруулагддаг бөгөөд гал тогооны цаасан дээр шавхахыг хичнээн удаан үлдээсэн ч тэд хамгийн баян хоол хүнсний нэг хэвээр байна.
- Зохих ёсоор бэлтгэсэн төмс туйлын ашигтай байдаг. Эдгээр нь В бүлгийн витамин, С аминдэм, кали, магни, фосфор болон бусад зүйлсээр баялаг юм. үнэт эрдэс.
- Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө эрхлүүлмээр байгаа бол та шаржигнасан шарсан төмсөнд маш их дуртай бол түүнийгээ маш халуун өөх тосоор бэлдээрэй. Хэрэв та хайруулын тавган дээр эсвэл хайруулын тавган дээр удаан байлгавал шарсан бүх өөх тосыг хөвөн шиг шингээнэ.
- Төмсийг өөх тосгүй нэмэлтээр хэзээ ч талх, цардуултай хоол, буурцагт ургамлаар идэж болохгүй.
- Төмс, өндөг эсвэл сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр уургийн биологийн үнэ цэнэ нэмэгдэж, ихэнх хоол тэжээлийн уургийг өөрсдийн уураг болгон хувиргах болно.
- Төмсний салат эсвэл хүйтэн төмсний хоолны дуршлыг онцол. Ийм аргаар хэрэглэвэл бие махбодь боловсруулахад илүү их цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд илүү их энерги зарцуулах болно.
- Хэрэв та өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг үндэслэн тодорхой хоолны дэглэм барьдаг бол дунд зэргийн төмс 105 орчим калори илчлэг агуулдаг гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид ЕХ-ны хамгийн муу талхыг иддэг
Хөдөө аж ахуй, хүнсний сайд Мирослав Найденов bTV телевизийн "Өнөө өглөө" нэвтрүүлэгт оролцох үеэрээ "Бид хамгийн муу талхыг чанар муутай улаан буудайгаар хийдэг тул бид хамгийн муу талх иддэг." Найденов талхны чанарт маш том асуудал байгааг албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөв.
Төмсөөр хурдан хоол хийх зүйл
Төмс бол дэлхийн хамгийн их ургадаг хүнсний ногооны нэг юм. Тэд Перугийн өмнөд хэсэгт анх тариалж байсан бөгөөд тэндээс тархаж эхэлсэн гэж үздэг. Перугаас гаралтай төмсийг өдгөө дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүс ургуулж, хайрладаг болжээ. Нутгийн зарим хэсэгт аман ярианы нэрээр нэрлэгддэг төмс бол чанасан, шарсан, шатаасан хэлбэрээр идэж болдог хүнсний ногоо юм.
Бид баярын ширээг GMO бүтээгдэхүүнээр дүүргэдэг үү?
Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярыг тэмдэглэх нь баялаг хоол хийхтэй холбоотой байдаг нь нууц биш юм. Өвлийн зоогийн үеэр шош, байцаа, манжин, лууван, хулуу, төмс бол манай ард түмний хоолны цэсийн салшгүй хэсэг юм. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг өөрсдөө үйлдвэрлэх боломж байхгүй тохиолдолд бид зах зээлээс худалдаж авах хэрэгтэй болдог.
Эцэст нь! Бид муу хоолыг өндөр үнээр иддэг
Гурав дахь дараалсан судалгаагаар таамаглалыг батлав - Бид Баруун Европтой харьцуулахад чанар муутай моцарелла, шоколад иддэг. Гэхдээ манай улсад тэдний үнэ бас өндөр байна. Судалгаа, үр дүн нь Хөдөө аж ахуйн яам, Болгарын Хүнсний аюулгүй байдлын агентлагийн ажил юм.
Бид Баруун Европчуудаас муу хоол иддэг эсэх нь аль хэдийн тодорхой болсон
Болгарын бүх хүмүүс биднийг Баруун Европчуудаас доогуур чанартай хоол иддэг үү гэж гайхдаг болоод нэлээдгүй хугацаа өнгөрч байна. Хариулт нь амласны дагуу 6-р сард гарсан. Хөдөө аж ахуйн сайд Румен Порожановыг үндэсний эфирээр асуудалд хариулахаар ажилд авсан.
