2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Вакамэ - Эдгээр нь урт насалдаг Японы өвөрмөц замаг юм. Шөл, салат, хачирын хувьд бараг бүх зүйлд тохирно.
Үндсэндээ вакаме бол янз бүрийн замагны холимог юм. Энэ нь Японы хоолноос гаралтай боловч дэлхийн бусад оронд өргөн тархсан байдаг.
Вакаме нь далайн ургамал хамгийн түрэмгий зүйлүүдийн нэг гэж тооцогддог. Амт нь хэвийн бус байдаг - нэг талаараа бага зэрэг амттай боловч давслаг амттай байдаг. Японы уламжлалт хоолонд төрөл бүрийн шөл, салат, хачир бэлтгэхэд ашигладаг.
Далайн байцаа холимог нь A, C, D, E, K, B2 витаминаар баялаг тул эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Энэ нь фолийн хүчил, магни, төмөр, кальци, иод, лигнан, фукоксантин агуулдаг. Ашигтай тэжээллэг чанар нь бага илчлэгийн зардлаар хийгддэг. Ашигт малтмал, витамин, антиоксидантууд нь вакамийг хоол хийхэд ашигладаг хамгийн ашигтай замгуудын нэг болгодог. Энэ нь бас ашигтай зүйл юм.
Жин
Вакаме хэрэглэх нь жинг хянадаг. Цөөн хэдэн калори, нүүрс ус нь нарийн бэлхүүс хүрэх арга зам юм. Үүнээс гадна, энэ нь фукоксантин агуулдаг бөгөөд өөх тос, ялангуяа бэлхүүс орчимд хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Холестерол
Энэ нь өөх тосны агууламжийг дарангуйлах тул вакаме муу холестерины түвшинг бууруулдаг зарим тодорхой өөх тосны хүчлийг хангалттай хэмжээгээр ялгаруулах боломжийг олгодог. Энэ бол урт удаан, эрүүл амьдралын баталгаа юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Та эрүүл байхыг хүсч байна - хоолоо зөв хадгалаарай
Бид хэрхэн эрүүл байх талаар байнга уншдаг, эдгээр эсвэл эдгээр бүтээгдэхүүнийг заавал хэрэглэх ёстой. Гэхдээ хамгийн эрүүл хоол хүнс ч гэсэн шинэхэн биш бол бидэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв сонгох, хадгалахаа мэдэх хэрэгтэй.
Ихрүүд гал тогоонд туршилт хийж байна, Хавчнууд хориотой зүйлийг хүсч байна
Ихрийн ордны төлөөлөгчид гал тогооны өрөөнд туршилт хийдэг бөгөөд тэд янз бүрийн улс орны үндэсний хоолонд дуртай байдаг. Тийм ч учраас тэд шинэ жор сурах эсвэл тодорхой орны зөвхөн үндэсний хоол хийдэг ресторанд зочлох зэргээр маш их цаг зарцуулдаг.
Та 18, 50 насны аль алинд нь аз жаргалтай байхыг хүсч байна! Дараа нь ингэж идээрэй
Бидний идэж буй хоол хүнс нь эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд төдийгүй сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг. Маргарин, чипс, боловсруулсан хоол, боловсруулсан хоол хүнс нь бидний сэтгэл хөдлөлийг алдагдуулдаг бол бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг бусад хүмүүс байдаг.
Та урт удаан амьдрахыг хүсч байна уу? Гэрийн ажлаа амжуулах
Гэрийн ажил гэдэг нь гэр бүлийн гишүүн бүрийн нүдэнд тааламжгүй үүрэг юм. Гэр бүлийн гишүүд болон шинээр гарч буй маргаан хоорондын засвар үйлчилгээ хариуцлагыг шилжүүлэх нь ихэнх хүмүүсийн мэддэг заншил юм. Норвегийн эрдэмтдийн хийсэн судалгааны үр дүнг авч үзвэл ядаргаатай амлалтууд илүү тэсвэртэй болж магадгүй юм.
Та цахиур чулуу хүсч байна уу? Энд хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн амттай жорууд байна
Цөцгий нь хийхэд хамгийн хялбар амттан болохоос гадна янз бүрийн бялуу, боов, бусад бүх төрлийн нарийн боов хийхэд тохиромжтой. Маш их туршлага, тэвчээр шаарддаг кремүүд байдаг ч хэдхэн минутын дотор хийж болох тоснууд бас бий. Энэ тохиолдолд цаг хугацаа шаарддаггүй тосыг хялбархан бэлтгэх 3 санааг танд санал болгоно.
