2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэ жил Зул сарын баяраар мацаг барихаар шийдсэн хүмүүс 40 хоногийн мацаг барих үеэр хориотой зарим шим тэжээлийг авахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Олон шинжээчид мацаг барих нь мацаг барих нь хүний биед маргаангүй ашигтай нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг бөгөөд хэрэв бид цагаан сарын үеэр хэрэглэх ёсгүй хоол хүнсэнд агуулагдах бодисыг олж авбал бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг.
Төгсгөл хүртэл Зул сарын баяр Энэ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь цусны даралтад сайнаар нөлөөлдөг тул шинжээчдийн судалгаагаар холестерин ихтэй хүмүүст мацаг барихыг зөвлөж байна.
Нэг төрлийн арьс ширний хэрэглээ нь бүрэн уургийн дутагдал, төмөр, кальци, В бүлгийн амин дэмийн дутагдалд ордог.
Мацаг барих нь бидний биед сайн нөлөө үзүүлэхгүй гэсэн эхний дохио бол дууны хомсдол юм. Энэ нь манай хоолны цэсэнд мах дутагдалтай байгаатай холбоотой юм.
Сөрөг үр дүнгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та жимс, хүнсний ногоо, шош, шар буурцаг, талхыг ердийн хоолноос илүү их хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.
Хүний бие махан бүтээгдэхүүнээс цайрыг хамгийн сайн шингээдэг. Гэсэн хэдий ч зах зээл дээр цайраар баяжуулсан хангалттай хэмжээний хүнсний бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд энэ нь махыг маш сайн орлуулж чаддаг - самар, шош, шар буурцаг, дүпүгийн бяслаг юм.
Омега-3 тосны хүчлийг шар буурцгийн бүтээгдэхүүнээс гаргаж авдаг.
Кальци, төмөр, уураг, цайр, D, B12 витамин агуулсан бүтээгдэхүүнийг муу хэрэглэвэл хүний биед маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Тиймээс, зул сарын баярын үеэр та хатаасан жимс, брокколи, үр тариа идэх хэрэгтэй.
40 хоногийн мацаг барих үед бидний идэж болохгүй амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь В12 аминдэмээр баялаг тул цэсэнд эдгээр бүтээгдэхүүн дутагдалтай байгаа нь амин дэмийн дутагдалд ордог.
Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн элэг нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хязгаарлагдмал хэрэглээтэй байсан ч ойролцоогоор 5-6 жилийн хугацаанд хангалттай хэмжээний В12 витамины нөөцтэй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан өндөгний баярын өмнө мацаг барих цаг болоход
Удахгүй Улаан өндөгний баяр болж, дахин мацаг барих цаг болжээ. Олон хүмүүс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг ажиглаж, өөрсдийгөө Бурханд илүү ойр гэдэгт бүрэн итгэдэг. Бусад нь өвлийн төгсгөлд биеэ ариусгах гэсэндээ л цагаан хоолонд ордог.
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барих
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барилтууд Христийн Мэндэлсний Баяраас яг 40 хоногийн өмнө буюу 11-р сарын 15-наас эхлээрэй. Цагаан сараар байх хугацааг Лент гэж нэрлэдэг бөгөөд Лент бол Улаан өндөгний баяр юм. Зул сарын баярын өмнөх эдгээр өдрүүдэд зарим төрлийн хоолонд хязгаарлалт тавьдаг боловч мацаг барьсан тодорхой өдрүүдэд загас идэж, дарс уухыг зөвшөөрдөг.
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барихад зориулсан улаан манжинтай туранхай хүрэн
Мацаг барих нь шашны болон эрүүл мэндийн шалтгаанаар түгээмэл хэрэглэгддэг заншил юм. Мацаг барьсан хүн ямар ч тохиолдолд буруу хооллолтын улмаас витамин, микроэлементийн дутагдлаас заавал даатгуулах ёстой. Үүнийг зөвхөн нэг ногоотой улаан манжингаар хийх боломжтой.
Эрүүл мацаг барих эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй зөвлөмжүүд
Сүмийн мацаг барилт мах, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг шаарддаг. Гэхдээ энэ санаа нь зөвхөн бие махбодийг төдийгүй сэтгэлийг ариусгах явдал юм. Тийм ч учраас мацаг барих үеэр дэлхийн үйл явдал, бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, ерөнхийдөө даруу байх хэрэгтэй.
BFSA нь Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярын өмнө хүнсний хяналт шалгалтыг эхлүүлсэн
Болгарын Хүнсний аюулгүй байдлын агентлаг Зул сар, Шинэ жилийн баярын өмнө санал болгож буй хүнсний бүтээгдэхүүнд хяналт шалгалт хийж эхэлжээ. Амралтын үеэр өөрсдөө жижүүрийн багууд байх болно. Хүнсний үйлдвэрлэл, худалдааны цэгүүд, бөөний агуулахууд, нийтийн хоолны газрууд, захууд, жижиглэн худалдааны биржүүдэд шалгалт хийнэ.
