2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шинжлэх ухааны судалгаа нь шоколад, ялангуяа байгалийн харанхуй шоколад нь биед хэрэгтэй хэд хэдэн үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг болохыг нотолж байна. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд амтат хоолонд болгоомжтой хандаж, тодорхой нас хүртэл нь хүүхдэд үүнийг хэрэглэхийг хориглох хэрэгтэй.
Ихэнх хүүхдийн эмч нар шоколадыг 3-аас доош насны, бүр 5 хүртэлх насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй хоол хүнс гэж үздэг. Төвлөрсөн сахар ууж эхлэх тусам сайн байх болно. Үүний хэд хэдэн шалтгаан бий.
- бүтээгдэхүүнд хурдан донтох;
- хэрэглээний үр дүнд хүүхдүүдийн хэт идэвхжил;
- какаоны цөцгийн тос болон бусад өөх тос байгаа эсэх;
- шүдний эмгэг, цоорол үүсэх;
- хоол боловсруулах систем, хоолны дуршилтай холбоотой асуудлууд.
Үүний зэрэгцээ, сүүлийн үеийн судалгаагаар хар шоколад нь 3-5 жилийн хугацаанд өсвөр насныхны өсөлт хөгжилтийг дэмжиж байгааг тогтоожээ.
Тиймээс хүүхдийн гурав дахь жилээс хойш та түүнд донтох өвчнийг даван туулна гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол түүнд бага хэмжээгээр өгч эхлэх болно, учир нь чихэрлэг амт, бидний дадал зуршил бага наснаасаа бүрэлдэн тогтсон байдаг.
Чихэрлэг зүйлд хурдан донтох нь өсч томрох тусам хүүхдэд амттан дотор агуулагдах илчлэг их шаардагддагтай холбоотой юм.
Тиймээс хар шоколадыг боломжийн хэмжээгээр шоколад нь булчингийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх боловч шоколадны орц найрлага нь тархины үйл ажиллагаанд түлхэц үзүүлэх нөлөөтэй тул анхаарал төвлөрөлт, ой санамжийг нэмэгдүүлэх болно.
Болгарын 1-3 насны хүүхдүүд өдөрт дунджаар 10-12 грамм хэрэглэдэг гэж Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс мэдээллээ.
Хүүхдэд багаас нь юу идэх нь сайн, юу нь болохгүй байгааг тайлбарлах нь чухал юм. Үүнийг зөвхөн эцэг эхчүүд төдийгүй цэцэрлэгүүдийн сурган хүмүүжүүлэгчид, мэдээжийн хэрэг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд хариуцах ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Шинэ жилийн хоолны дэглэм нь амралтын дараа хурдан турдаг
Бэлгийн хамт баярын өдрүүд цөөн хэдэн фунтаар дуусдаг. Баярын хэт идсэний үр дагаврыг хурдан арилгахын тулд шинэ жилийн хоолны дэглэмийг маш их зөвлөж байна. Хэвийн галбиртай болох нь олон хүмүүсийн нэн тэргүүний зорилт бөгөөд статистик мэдээллээс үзэхэд 1-р сар бол хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, фитнессийн багш нарын хувьд хамгийн их ашиг олдог сар байдаг, яагаад гэвэл сая сая хүмүүс баярын үеэр жингээ хасах арга замыг хайж байдаг.
Энэ жилийн Улаан өндөгний баярын ширээ нь 6 жилийн дараахь хамгийн хямд ширээ болжээ
Улаан өндөгний баярын уламжлалт ширээг энэ жил тохижуулах шаардлагатай бүтээгдэхүүнүүд сүүлийн 6 жилийн хамгийн хямд үнээр тэмдэглэгдэж байна гэж btv мэдээлэв. Жимс, хүнсний ногооны үнэ сүүлийн жилүүдэд хамгийн хямд байгаа гэж Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссоос мэдээллээ.
Шоколад 7 жилийн дараа алга болж болно
Британийн тэргүүлэх мэргэжилтэн Ангус Карнеги дэлхийн олон орны шоколадны хомсдол нь 7 жилийн дараа алга болж магадгүй гэж мэдэгдэв. Мэргэжилтний хийсэн судалгаагаар какао тариалалт сүүлийн жилүүдэд резинэн тариалангийн талбай руу шилжсэн нь шоколаданд сайнаар нөлөөлөхгүй байгааг харуулж байна.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
Олон жилийн турш зөвхөн чипс, шарсан төмс идсэний дараа: Өсвөр насны хүүхэд сонсгол, хараагаа алдсан
Өсвөр насныхан ихэвчлэн хэрэггүй хоолыг илүүд үздэг. Зөвхөн тэд ч биш, олон хүмүүс өөрсдийгөө шарсан төмс, чипс эсвэл бусад зүйлээр эрхлүүлэхийг зөвшөөрдөг эрүүл бус хоол хүнс . Гэсэн хэдий ч заримдаа эрүүл бус хооллолт нь аюултай туйл болж хувирдаг.
