2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Шош нь хүний биед хамгийн хэрэгтэй хоол хүнсний тоонд ордог. Уургийн өндөр агууламжтай тул махыг амжилттай орлож чаддаг. Энэ нь маш их амин дэм, үнэ цэнэтэй эрдэс бодисоор баялаг нь үнэн юм.
Гэсэн хэдий ч буурцаг нь хий ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь хүнд хэцүү туршлага биш боловч бусдад таатай байдаггүй нь алдартай. Ийм учраас олон хүмүүс үүнийг хэрэглэхээс зайлсхийж, хүний эрүүл мэндэд тустай бүх үнэ цэнэтэй бодисоос өөрсдийгөө хасдаг.
Асуудлын шийдэл байдаг. Зөвхөн ядаргаатай хий, болзошгүй хавангаас ангижрахын тулд шошыг хэрхэн зөв бэлтгэхээ мэдэх нь чухал юм. Энд хэдэн зөвлөгөө байна:
- Буурцагыг маш удаан халаахгүйн тулд хүйтэн усанд дүрэх нь сайн гэж хүн бүр сонссон. Гэхдээ энэ нь дэвтээсэн цорын ганц шалтгаан биш юм. Буурцагыг шингээхэд хялбар болгож, улмаар хийн хувьсал үүсгэхгүйн тулд дэвтээнэ. Гэсэн хэдий ч үүнийг хүйтэн биш, харин бүлээн усаар шингээж авах нь чухал юм;
- Бэлтгэсэн шошоо ийм нийгэмшлийн шинжгүй байдалд хүргэхгүй гэдэгт аль болох итгэлтэй байхын тулд тогтмол дэвтээсэн усаа хөргөхгүй байхаар өөрчлөх нь зүйтэй;
- Өөр нэг туршигдсан арга бол шошоо шууд хэдэн минут буцалгаад дараа нь халуун усанд байлгаж байх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг үе үе сольж байх хэрэгтэй.
- Буурцагыг урд шөнө дэвтээгээд 12 цаг орчим зогсож байх ёстой гэсэн эмээгийн маань хэлсэн үгнээс зөрж, үнэн нь 18-24 цаг шаардагдана. Энэ нь хий үүсэхээс үнэхээр аврах болно.
- Эцэст нь хэлэхэд халуун ногоо хэвээр байна. Жишээлбэл, гаа нэмэх нь зөвхөн уламжлал биш юм. Шошийг хий ялгаруулахгүйгээр хурдан бөгөөд өвдөлтгүй боловсруулдаг хоол боловсруулах системийг тайвшруулах зорилгоор хийдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та амттай эсвэл бүр гаа нэмж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоодны хийг яаж арилгах вэ?
Тэд хичнээн таагүй байдгийг бид бүгд мэднэ ходоодонд хий заримдаа бүр өвддөг. Хэлмэгдсэн асуудал болгон байнгын асуудал болж хувирдаг тул хохирогчид бид эхлээд арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд та уурлаж буй ходоодыг тайвшруулж, энэ тав тухгүй байдлыг арилгах зарим үндсэн дүрмийг унших боломжтой болно.
Халуун чинжүү идсэний дараа хэрхэн хөргөх вэ
Халуун чинжүү капсайцин агуулдаг. Капсаицин нь хоолонд амт, халуун ногоо нэмдэг боловч гар, биеийн бусад хэсэгт эсвэл аманд хүчтэй түлэгдэлт үүсгэдэг. Аз болоход, түлэгдэлтийг хөргөх гэр ахуйн найрлага байдаг. Халуун дээрээс амаа хөргөх - хүйтэн сүүтэй ундаа уугаарай.
Хоол идсэний дараа эдгээр зүйлсээс зайлсхий
Эрүүл хооллолт нь урт удаан, чанартай амьдрах түлхүүр юм. Өглөөний хоолоо бүү алдаарай, үдийн хоолондоо илчлэгийн хэмжээнээс болгоомжилж, оройн хоолноос бараг татгалзах хэрэгтэй. Энд байна идсэний дараа юу зайлсхийх хэрэгтэй : 1. Орондоо ор Бие махбодийг идсэний дараа тэр амрах хэрэгтэй гэсэн дохио өгдөг тул энэ нь хамгийн логик юм шиг санагддаг - та ширээнээс босоод орондоо ороорой.
Нүүрс ус идсэний дараа цусан дахь сахар
Энэ нь бидний биед чухал ач холбогдолтой юм цусан дахь сахарын хэмжээ Энэ нь бидний биеийн эд эсийг эрчим хүчээр хангах үйл явцыг зохих ёсоор зохицуулж байгааг харуулж байгаа тул хэвийн хэмжээнд байх ёстой. Асуудал нүүрс усны солилцоо цусан дахь глюкозын хэмжээ өсөх эсвэл буурах үед байдаг.
Сармис идсэний дараа амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгах шийдэл
Байгалийн антибиотик аль нь илүү сайн болохыг тодорхойлох нь маш их маргаантай байдаг - сармис эсвэл зөгийн бал (бараг бүх зөгий бүтээгдэхүүнийг оруулаад). Учир нь сармис хэрэглэсний дараа бидний аманд үлдэх муухай үнэр Гэсэн хэдий ч бид ихэвчлэн зөгийн бал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг.