2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бүйлс нь үргэлж шим тэжээл, энергийн эх үүсвэр байсаар ирсэн. Бүйлс нь нүүрс ус, уураг, өөх тос, магни болон бусад зүйлээс бүрддэг. дэлхийн олон айл өрхүүдийн өглөөний хоолны салшгүй хэсэг юм.
Түүхий буюу шатаасан бүйлс, амтат самар зэргийг бүйлсний гурил, цөцгийн тос, бүйлсний сүүгээр авах боломжтой. Тэдгээрийг хэрхэн хэрэглэснээс үл хамааран тэд бидэнд эрүүл тунгаар шим тэжээл өгдөг. 2-р сарын 16-нд АНУ баяраа тэмдэглэж байна бүйлсний өдөр.
Гэхдээ тэдний хэлснээр маш сайн зүйл нь сайн зүйл биш бөгөөд энэ нь бүйлс идэхэд бүрэн хүчин зүтгэдэг. Олон бүйлсний хэрэглээ эслэг ихтэй тул өтгөн хатах, хавдахад хүргэдэг. Самар шингэхэд хэцүү тул хэвлийд хэт их ачаалал өгдөг.
Хэрэв та хоол боловсруулах систем сул, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгд өртөмтгий бол үүнийг хийх хэрэгтэй бүйлсний хэрэглээг хянах.
Ходоодны асуудлыг шийдвэрлэх нэг арга бол их хэмжээний ус уух явдал юм. Гэхдээ хэт их ус уух нь бие махбод дахь натрийн тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг гэдгийг санаарай.
Бид өдөр бүр ойролцоогоор 15 мг витамин Е хэрэгтэй байдаг. Дамжуулан их хэмжээний бүйлс хэрэглэх шаардлагатай хэмжээнээс 1000 мг-аас их хэмжээгээр авах боломжтой. Илүүдэл Е аминдэмийн гаж нөлөөнд суулгалт, хий, нүдний хараа, толгой өвдөх, толгой эргэх, сулрах зэрэг орно.
Гол нь бүйлсний гаж нөлөө жин нэмэх явдал юм. Энэ нь ийм учраас юм бүйлс их хэмжээний өөх тос, илчлэг агуулдаг. Хэрэв та хангалттай калори шатаахгүй бол таны бие өөх, илүүдэл фунт гэх мэт илүүдэл илчлэгийг хадгалах болно.
Хачирхалтай санагдаж болох ч, бүйлс нь бас хортой байж болно. Гашуун бүйлс нь гидроциний хүчил агуулдаг тул мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа удаашрах, амьсгалын замын асуудал нь үхэлд хүргэж болзошгүй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Энэ нь ховор тохиолддог гаж нөлөө боловч зарим хүмүүс эдгээр самард харшлын урвал үзүүлдэг. Энд шинж тэмдгүүд нь тууралт, амьсгалахад хэцүү, бусад олон шинж тэмдгүүд байж болно.
Үүнээс хамаарна тэд хаана ургадаг, бүйлс бактерийн хортой нөлөөнд өртөж болзошгүй тул урьдчилан цэвэрлэхгүйгээр хэрэглэвэл эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Үнэндээ олон оронд байдаг түүхий бүйлсний борлуулалт хууль бус.
Бүйлс нь бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг нь эргэлзээгүй боловч хэм хэмжээ нь гол түлхүүр юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ ярилцаж, шийдээрэй өдөрт хичнээн бүйлс та төлж чадна.
Хэрэв та илүү их самар идэх асуудалгүй хүмүүсийн нэг бол өөрсдийгөө эдгээр бүйлсний бялуу эсвэл бүйлсний бялуугаар хооллоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хуванцар саванд халуун хоол хийж болохгүй! Яагаад гэдгийг хараарай
Сүүлийн жилүүдэд гарал үүсэл нь эргэлзээтэй, найрлага нь тодорхойгүй хоол сонгохын оронд үдийн цайгаа оффис руу авчрахаар сонгодог хүмүүс олширсоор байна. Гэсэн хэдий ч энэхүү шийдлийн хамт зарим асуудал гарч ирнэ - аюулгүй, тохь тухтай, хамгийн хөнгөн хөлөг онгоцыг хэрхэн сонгох вэ?
Хар цай нь жин хасахад тустай! Яагаад гэдгийг хараарай
Та хар цайны талаар олон зүйлийг сонссон байх. Энэ нь таны сэтгэлийг сэргээж, хэтрүүлбэл зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, ашигтай шинж чанартай гэдгийг та мэднэ. Та үүнээс жингээ хасах боломжтой гэж сонссон уу? Үүнийг цөөхөн хүн мэддэг. Тэдний нэг болоорой.
Нимбэг нь эрүүл мэндэд аюултай байж болно! Яагаад гэдгийг хараарай
Бидний ихэнх нь нимбэгийг эрүүл мэнд, арьс, үснийхээ аз жаргал гэж үздэг. Энэ нь үнэн хэрэгтээ ийм тохиолдол боловч хэд хэдэн гаж нөлөө дагалддаг. Хэрэв та нэг өдрийн дотор нимбэгний түүхий шүүсийг илүү их хэмжээгээр хэрэглэвэл эцэст нь гэдэс чинь хямрах магадлал өндөр байна.
Та кофегоо хэтрүүлж хэрэглэдэг үү? Өдөрт яг хэр их ууж болохыг хараарай
Бидний олонхи нь анхилуун үнэртэй кофе уугаагүй бол өглөө сэрж чадахгүй. Энэ нь биднийг сэрээж, өнгө аясыг илэрхийлж, тухайн өдрийн бэрхшээлд бэлтгэдэг. Өдрийн цайны дараа бид тоник ундаагаар амрах дуртай бөгөөд үдээс хойш кофе ууж, ажлынхаа богино завсарлагааны үеэр хамт олонтойгоо хуваалцаж болно.
Чи яагаад үүнийг мэргэн хүнээр хэтрүүлж болохгүйг хараарай
Sage ашигладаг зууны турш гал тогоо, анагаах ухаанд. Судалгаанаас харахад энэ ургамал анх Газар дундын тэнгис, Төв Азид ургаж эхэлсэн боловч одоо дэлхийн аль ч хэсэгт амархан ургуулах боломжтой болжээ. Энэ нь ходоодны өвчин, өндөр халууралт, бактерийн эсрэг тэмцэхэд ашиглагддаг.
