2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Та туршиж үзсэн боловч чипс, бургераас татгалзаж чадахгүй. Таны биед үзүүлэх хор хөнөөлийг бууруулах арга нь одоо нотлогдсон байна. Сүүлийн үеийн судалгаагаар жимс, хүнсний ногоо, загас, цэвэршүүлээгүй хоол хүнсээр баялаг Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмтэй хослуулан бидний бие махбодид хортой хоол гэж нэрлээд заншсаныг илүү амархан тэсвэрлэж, боловсруулдаг.
Энэхүү судалгааг 39 орны 15000 зүрх судасны эрүүл хүмүүсийн дунд явуулсан байна. Тэднээс хооллох зуршил, хамгийн их хэрэглэгддэг хоол хүнсний талаар асуусан. Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг баримтлахыг илүүд үздэг хүмүүс болон бусад хоолны дэглэмийг илүүд үздэг хүмүүсийг тэмдэглэв.
Оролцогчид тус бүр дээр очсоны дараа гурван жил хагасын дараа туршилтад оролцсон нийт хүмүүсийн 10.1 хувь нь л зүрхний шигдээс болон зүрхний шигдээс өвчтэй байсан нь тогтоогджээ. Гэсэн хэдий ч тэдний илүү өндөр хувь нь Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмд итгэдэггүй хүмүүст зориулагдсан байв.
Ерөнхийдөө шинжээчид амьдралын бусад хүчин зүйлүүдийг харгалзан үзэж, үүнээс өндөр хувьтай байхаар тооцоолсон бөгөөд энэ нь бусад хоол хүнс тийм ч хоргүй гэсэн үг юм. Энэхүү тэнцвэртэй хоолонд багтсан эрүүл бүтээгдэхүүн, хослолууд.
Дүгнэж хэлэхэд, хамт ажиллагсдынхаа ширээн дээр байгаа чипс пакетийг харахаас бүү зов. Дараагийн хоолонд аваарай, гэхдээ эрүүл хоол хүнсээр нөхөөрэй.
Хортой байсан ч хамаагүй дуртай бүх зүйлээ өөртөө идэхийг зөвшөөрөхөөс илүү сайн зүйл байхгүй (мэдээжийн хэрэг үүнийг хийх хэрэгтэй), танд хор хөнөөл учруулахгүй байх арга зам байгааг мэдэж аваарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл мэндэд хортой хүнсний бүтээгдэхүүний хор хөнөөл
Хүнсний бүтээгдэхүүнийг сайн нөхцөлд байлгахын тулд тусгай технологи ашиглан савладаг. Сав баглаа боодол нь бүтээгдэхүүнийг тоос шороо, бичил биетний гаднах байдлаас хамгаалах зорилгоор хийгдсэн. Сав баглаа боодлын бас нэг чухал зорилго бол хүнсний алдагдлыг бууруулах явдал юм.
Allspice-ийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Pimenta dioica ургамлын боловсроогүй жимснээс олж авсан халуун ногооны амтлагчийг өөрийгөө хүндэлдэг гэрийн эзэгтэй нар олон жилийн турш ашиглаж ирсэн. Ямайкаас гаралтай энэхүү чинжүү нь маш их түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд өргөн хэрэглээний зүйл юм.
Нишингэ нь эрүүл мэндэд гэнэтийн хор хөнөөл учруулж байгааг нууж байна! Тэднийг хар даа
Нишингэ нь амттай байхаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ ургамлыг дундад зууны үеэс эм болгон ашиглаж ирсэн бөгөөд олон өвчний эмчилгээнд ашигладаг. Гэвч харамсалтай нь энэ нь бидний эрүүл мэндэд сөрөг үр дагавар авчирдаг. Нишингэ хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны шээс ягаан харагдана.
Эрдэмтэд тайвшруулж байна: Загас дахь мөнгөн ус хор хөнөөл учруулахгүй
Загаснаас гаргаж авсан мөнгөн ус нь зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэггүй. Энэ нь хэдэн арван мянган хумсны хайчилбар дахь хорт бодисын хэмжээг шинжилсний дараа Харвардын их сургуулийн судлаачдын үзэж байгаа юм. Зүрх судасны өвчний эсрэг далайн хоолыг ихэвчлэн хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Цөцгийн зүсмэлүүд зүрхэнд хор хөнөөл учруулахгүй
Өнөөг хүртэл хүний эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд цөцгийн тосыг идэхийг хориглох ёстой гэж бодож байсан. Энэ нь зүрхний шигдээс болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хувь нэмэр оруулдаг. Өмнөх судалгаануудаас харахад ханасан өөх тос нь зүрх судасны өвчнөөс болж жил бүр 200,000 орчим нас баралтын тохиолдол үүсгэдэг.
