2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Ихэнх түргэн хоолны сүлжээ нь амттай боловч маш хор хөнөөлтэй хоолыг санал болгодог гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Ийм бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээс болж таргалалт, өндөр холестерол, зүрхний гэмтэл зэрэг асуудлуудыг бид бүгд мэддэг боловч ихэнх түргэн хоолны газрууд бараг үргэлж хүмүүсээр дүүрэн байдаг.
Саяхан Их Британийн хүнсний мэргэжилтнүүд чипс, бургерийг тогтмол хэрэглэснээр судасны бөглөрөл, цус харвалт, атеросклероз болон бусад зүйлийг үүсгэдэг тул хуулиар хориглох ёстой гэсэн санал гарч ирсэн.
АНУ-ын шинжээчид хамгийн алдартай түргэн хоолны сүлжээнд багтсан сэндвичний илчлэгийн талаарх статистик мэдээллийг гаргажээ.
Энгийн бургер дахь цочролын илчлэгийн хэмжээ 1500-д ойрхон байна! Нэг Bigmack нь ойролцоогоор 700 калори илчлэг агуулдаг.
Хэрэв эдгээр тоонууд танд юу ч хэлэхгүй бол эхний тохиолдолд 1500 бол нарийн хатагтайн хоногийн илчлэгийн хэмжээ бөгөөд хэрэв та Макдоналдсаас хооллож хэвшсэн бол өдөрт 2-оос илүү сэндвич идэж болохгүй.
Тусдаа асуудал бол та зөвхөн түргэн хоол идвэл удалгүй өвдөх бөгөөд энэ нь бараг 100% баталгаатай болно. Эдгээр хоолонд бараг ашигтай бодис байдаггүй.
Гэсэн хэдий ч зарим сүлжээнүүд заримдаа шинэ салат санал болгодог. Хэрэв та салатыг нэг эсвэл хоёр тахианы хөлтэй хослуулбал хамгийн бага хорон муу зүйлийг сонгох болно.
"Хоосон илчлэг" -ийн энергийн өндөр агууламжтай бургераас илчлэгийг шатаахын тулд биеийн тамирын зааланд 3 цаг хөлсөө гаргах, 2 цаг орчим сэлэх, 4 цаг орчим алхах эсвэл 2 цаг та-бо дасгал хийх шаардлагатай.
Гэсэн хэдий ч түргэн хоолны сүлжээ дэлгүүрүүд бүгд эрүүл бус хоолыг санал болгодоггүй. Ялангуяа манай улсад бага наснаас нь хэрэглэж заншсан хоол, чанаж болгосон хоолнуудын хооронд өргөн сонголттой зуушны газар олон байдаг.
Зарим түргэн хоолны газруудад шарсан махаар хийдэггүй сэндвичүүд ойролцоогоор 300-350 калори илчлэг агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Арвай бол гайхамшигтай хоол юм! 12 амин хүчил агуулдаг
Астма, артрит, бэлгийн сулрал, асуудалтай арьс, цус багадалт, таргалалт, өтгөн хатах, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, цусны даралт ихсэх, зүрх судас, бөөрний өвчин гэх мэт өвчний хувьд арвай хэрэглэхийн ач тусын талаар илүү ихийг сурч мэдэх хэрэгтэй.
Шоколад үнэхээр юу агуулдаг вэ?
Шоколад бол амтат амттануудын дунд маргаангүй удирдагч бөгөөд энэ уруу таталтыг эсэргүүцэх хүн бараг байдаггүй. Хэдэн жилийн өмнөөс шоколад нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу гэсэн асуулт гарч ирсэн. Мэдээжийн хэрэг, энэ асуултанд хариулахын тулд яг ямар шоколадыг хэлж байгааг мэдэж, агуулгыг нь нарийвчлан үзэх хэрэгтэй.
Бургер Кинг хар бургер унагав
Америкийн түргэн хоолны сүлжээ Burger King Японд тусгай хар бургер зарж байна. Энэхүү сэндвичний талх, бяслаг, кетчуп нь хар өнгөтэй байна. Антрацит бургер нь хоолны дуршил багатай харагддаг ч Мандах нарны оронд жинхэнэ хит болох төлөвтэй байна гэж мэдээллийн агентлагууд мэдээлэв.
Ойролцоогоор 1 тонн нь Улаан өндөгний баярын хоолноос татгалздаг
Улаан өндөгний баярын үеэр BFSA-д хийсэн их хэмжээний шалгалтын үеэр бараг нэг тонн борлогдохгүй байсан хоол хүнс хураагджээ. Хамгийн хураан авсан бараа бол хурганы мах, хурга байв. Шалгалтын үеэр Хүнсний аюулгүй байдлын газрын байцаагчид 645.
Таргалалттай тэмцэхийн тулд цэснээсээ 1100 ккал хас
Янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй таргалалтын талаар ярихын тулд бид хоол тэжээлийн эерэг тэнцвэртэй байх ёстой - өөрөөр хэлбэл. зарцуулсан энергиэс хэтрүүлэн биед импортлох илчлэг. Өдөрт 200 калори илчлэгийг эрчим хүчний зарцуулалт хангалтгүй зарцуулах нь хангалттай бөгөөд хэдхэн жилийн дотор жин нь 20 кг-аар нэмэгдэж болно.