2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Австраличууд хамгийн их иддэг үндэстэн, ялангуяа улаан махыг дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас тогтоосноор хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Улаан махны хэрэглээг бүрэн зогсоох шаардлагагүй, гэхдээ хязгаарлах хэрэгтэй гэж Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын судалгааны тайланд дурджээ.
Австралид хийсэн судалгаагаар 2010 онд оношлогдсон хорт хавдрын бараг 2600 нь хиам эсвэл хиам хэлбэрээр боловсруулсан улаан махнаас үүдэлтэй байжээ.
Австралийн Хавдар судлалын хүрээлэнгийн ажилтан Кэйти Чапманы хэлснээр тус улсад хоол тэжээлийн дутагдлын улмаас хорт хавдрын хандлага улам бүр нэмэгдэж байгаа бөгөөд түүний ажигласнаар хорт хавдартай хүмүүсийн бараг зургааны нэг нь ихэвчлэн улаан мах иддэг байжээ.
Илүү их жимс, ногоо, үр тариа идэх нь хорт хавдрыг тэсвэрлэх чадвартай болгодог бол улаан мах нь түүний сортуудад яг эсрэгээр нөлөөлдөг гэж Чапман Британийн Guardian сонинд ярьжээ.
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас долоо хоногт хамгийн ихдээ 4 удаа 65-100 граммаар чанаж болгосон улаан мах идэхийг зөвлөж байна. Цэвэр улаан мах нь төмөр, цайр, уураг, В12 витамины эх үүсвэр боловч боловсруулсан хэлбэрээр эерэг шинж чанар нь буурдаг.
Австралийн хооллох зуршлын талаархи судалгаагаар тус улсын хүмүүсийн 45% нь долоо хоногт нэг удаа шөл иддэг бөгөөд тэдний зөвхөн 20% нь сард нэг удаа хооллодог байна.
Австричуудын 70% нь өдөр бүр салат иддэг гэж ярьдаг боловч гадаа температур тийм ч өндөр биш байхад тэдний 60% нь салатаа санаж байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг.
Австраличууд бол түргэн хоолны хамгийн их шуналтай үндэстэн юм. Судалгаанаас харахад тус улсын оршин суугч бүр өдөрт дор хаяж нэг удаа эрүүл бус хоол хүнсээр хооллодог байна.
Судалгаанаас харахад судалгаанд хамрагдсан 40,000 австраличууд нэг жилийн дотор 32 кг шоколад идсэн нь шоколадны бүтээгдэхүүний хэрэглээгээр тэргүүлж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Давс бол номер нэг дайсан юм
Давсны хэт их хэрэглээ нь олон эрсдэл дагуулдаг. Давс бол зүрх судасны өвчин, нүдний өвчин, эрүүл мэнд ерөнхийдөө муудах урьдчилсан нөхцөл юм. Гэхдээ энэ нь бид өдрүүдээ дуустал давснаас зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Физиологийн хувьд натрийн хлорид нь амин чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Гулиа: Олон үнэт чанар бүхий дэлхий дээрх эрдэнэ
Болгар улсад гуляшийг газрын алим гэж нэрлэдэг. Энэ бол өвөрмөц өвөрмөц ургамал бөгөөд олон төрлийн эдгээх шинж чанартай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг бүх талаар боловсруулж болох бөгөөд эдгэрэх шинж чанараа хадгалсаар байна. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг тул лууван, манжин, манжингаас хамаагүй их төмөр агуулдаг.
Шанцай бол целлюлитийн номер нэг дайсан юм
Хэрэв та жүржийн хальстай тэмцэх гэж байгаа бол үнэтэй тос, үнэтэй процедурыг мартсан нь дээр. Шанцай бол целлюлитийг шатааж, жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй бөгөөд хурдан арга юм. Тиймээс та мөнгөө үрэхийн оронд гал тогооны шүүгээнд нэг шанцай шанцай уувал сайн.
Гулиа бол дэлхий дээрх жинхэнэ баялаг юм
Дэлхийн алим гэж нэрлэгддэг гулия нь Compositae-ийн гэр бүлд багтдаг. Түүний хамаатан садан нь chamomile, yarrow, наранцэцэг юм. Манай улсад гуляшийг төдийлөн тариалдаггүй. Сүүлийн жилүүдэд үүнийг сонирхох нь нэмэгдэж эхэлсэн. Энэ нь ургахад хялбар ургамал нь гайхалтай үр өгөөжтэй байдагтай холбоотой юм.
Хушга бол самар нь номер нэг самар юм
Волнат нь бүх самараас хамгийн их ашиг тустай тул бүрэн хооллолтын заавал байх ёстой хэсгийг санал болгож байна. Волнат нь бусад бүх самартай харьцуулахад хамгийн их хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Үүнээс гадна хушга нь эслэг, уураг, амин дэм, эрдэс бодисын баялаг эх үүсвэр юм.
