2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бүх төрлийн самар нь мегаполисын оршин суугчдад ашигтай байдаг гэж Аюрведийн мэргэжилтнүүд хэлэв. Хүрээлэн буй орчин, стресс нь ихэвчлэн энергийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг бөгөөд самар нь түүнийг саармагжуулж, биед эв зохицлыг бий болгох чадвартай байдаг.
Харшилтай хүмүүс самарыг бага идэж байх хэрэгтэй, учир нь энэ нь тэдэнд муугаар нөлөөлдөг бөгөөд илүүдэл жинд өртөмтгий хүмүүс хушга, хулууны үрийг илүүд үзэж, кешьюны тухай мартсан нь дээр.
Самар нь эрдэмтдийн амьдралын асар их чадавхитай эрдэмтдийн сонирхлыг татсаар ирсэн боловч ирээдүйн ургамлын амьдралыг бүрэн хангах цогц системтэй болжээ.
Тэдгээрийн зарим нь онцгой үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, хушга нь тусгай төрлийн лецитин агуулдаг тул тархины хоол гэж нэрлэдэг. Энэ нь мэдрэлийн импульс дамжуулах зуучлагч ацетилхолин үүсэхэд оролцдог.
Бие махбод үүнийг хангалттай хэмжээгээр хүлээн авснаар тархи нь мэдээллийг хурдан боловсруулж, шингээж авахад тусалдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар зохицуулалт, орон зайн ой санамжийг сайжруулахад өдөрт таван самар хангалттай байдаг.
Газрын самар нь антиоксидант ба поли-ханаагүй хүчлийг нэгтгэдэг тул хоол хүнснээс холестерины шингээлтийг бууруулж, зүрх судасны системд тусалдаг.
Нарсны самар бусад бүх витаминаас хамаагүй олон, эрдэс бодисоор хоёр дахин их байдаг. Эдгээр нь бидний сэтгэлийн тогтвортой байдлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг В бүлгийн витамин агуулдаг.
Нэмж дурдахад эдгээр нь витамин Е, С витамин агуулдаг бөгөөд эмгэг процесс аль хэдийн эхэлсэн байсан ч Альцгеймерын хөгжлийг удаашруулдаг. Тиймээс заримдаа хушны самараар өөрийгөө эрхлүүлж байх нь сайн хэрэг.
Бүйлс нь олон ашигтай бодис агуулдаг тул анагаах ухаанд ашигладаг. Залуу бүйлснээс гаргаж авсан эмульсийг ходоод өвдөхөд өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй гэж зөвлөдөг.
Бүйлсний хандыг үрэвслийн эсрэг нүд, чихний дусал бэлтгэхэд, бүйлс өөрсдөө чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст талх нарийн боов хийхэд ашигладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүчилгүйжүүлсэн гэрийн бяслаг бол хэт таргалалтын үед зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм
Гэрийн бяслаг нь хоолны дэглэм барих үед хамгийн их зөвлөдөг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бүрэн хэмжээний уураг агуулдаг бөгөөд өөх тос нь харьцангуй бага байдаг. Зүрх судасны тогтолцооны өвчин, хэт таргалалт, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст, элэгний өвчинд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, бөөрний өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Fennel үр нь Италийн хиамны хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм
Fennel нь өндөр үнэртэй олон наст өвслөг ургамал юм. Үүнийг fennel эсвэл fennel гэж нэрлэдэг. Энэ нь Өмнөд Европ, Баруун өмнөд Азид байдаг. Анетолийн тосыг үрийн аргаар гаргаж авдаг. Энэ нь мастикийн гол найрлага бөгөөд грекийн ууузо ундааны орц найрлагын нэг юм.
Cranberry бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм
Нэрс жимсний навч, жимс жимсгэнэ ямар ашигтай болохыг та мэдэх үү? Эдгээр нь маш сайн эдгэрдэг, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед усны оронд та 3 хоолны халбагын декоциний ууж болно. 1 tbsp хатаасан жимс.
Бүсгүйчүүд ээ, эдгээр төмрийн хоол таны хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм
Төмөр нь олон төрлийн хоолонд байдаг боловч хүний биед муу шингэдэг. Өөрөөр хэлбэл, манай хоол боловсруулах систем энэ эрдсийг хадгалахын тулд хоол хүнснээс үр дүнтэй гаргаж авах боломжгүй юм. Үүнээс гадна эмэгтэйчүүд хоол хүнсэндээ байнга оруулах хэрэгтэй төмрөөр хооллодог түүний алдагдлыг сарын тэмдэгээр нөхөх.
Хоолны цэсэнд багтсан гахайн мах Рандерс хотын хувьд зайлшгүй шаардлагатай болжээ
Данийн Рандерс хотын нийтийн хоолны газрууд орон нутгийн парламентын хамгийн сүүлийн шийдвэрийн дагуу үйлчлүүлэгчиддээ гахайн мах санал болгох үүрэгтэй гэж AFP мэдээлэв. Энэхүү өөрчлөлтийг Данийн үндэсний хоолны уламжлалыг хамгаалах зорилгоор санал хураалт явуулсан гэж уг арга хэмжээг дэмжигчид мэдэгдэв.
