2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ася Капчикова бол дотоодын шоу бизнесийн хамгийн алдартай бүсгүйчүүдийн нэг юм. Өнгөрсөн жил "Ферм" реалити шоугаа орхисны дараа тэрээр богино хугацаанд 7 кг жин нэмжээ. Тэрээр давхар бамбай, целлюлит өвчний талаар гомдоллов.
Гэсэн хэдий ч тэрээр бүх зүйлийг өөрийн гартаа авч, хүсээгүй жинг хурдан шийджээ. Тэрбээр биеийн тамирын зааланд маш их баярлаж, жинхэнэ бодибилдингийн биеийг сийлжээ. Өнөөдөр репперийн экс хамтрагч Криско өмнөхөөсөө ч дорой байгаа бөгөөд түүний төгс алсын хараа нь түүний хооллох арга барилтай холбоотой гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.
Ася нь өлсгөлөнд дуртай биш тул хоолны дэглэмд автдаг загвар өмсөгчдийн нэг биш юм. Гэсэн хэдий ч тэрээр хоолоо аль болох эрүүл аргаар хийхийг хичээдэг. Шаргал, өөх тос агуулсан хоол нь шаргал үстэй хоолны цэсэнд байдаггүй.
Тэрээр дулааны боловсруулалт хийх явцад тос, оливийн тос эрүүл мэндэд аюултай болдог гэж үздэг тул өөх тос хэрэглэхгүйгээр уураар жигнэх эсвэл аяга таваг жигнэхийг илүүд үздэг. Салатанд ногоог амтлахдаа л хэрэглээрэй.
Фото: fb
Тоглоомын найзын дуртай салатуудын нэг бол тахиатай мах юм. Түүний хувьд тэрээр 120 гр орчим тахианы мах бэлтгээд байцаа, луувантай холино. Чидун жимсний тос, хушга тос, лаврын болон шинэхэн яншуй зэргээр салатаа амтлаарай гэж ZdravnoNet бичжээ. Энэхүү салат нь бие махбодийг эрч хүчээр дүүргэж, өлсгөлөнг хурдан хугацаанд хангаж, хэдэн цагийн турш цатгалдах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Капчиковагийн өөр нэг дуртай хоол бол үхрийн махны медаль юм. Энэ зорилгоор үхрийн махыг тавган дээр шарж, дахин оливийн тос, тос хэрэглэхгүй. Дараа нь амтаа чинжүү, розмаринаар баяжуулна. Шинэ өргөст хэмхээр чимэглээрэй.
Энэхүү хоол, мөн дүүргэгч салатны ачаар тэр өдөржингөө хүсээгүй жин нэмэлгүйгээр сэргэг мэдрэмж төрүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Aquarius найзуудтайгаа хамт хооллодог, Pisces лааны гэрэлд хооллодог
Aquarius нь хоол тэжээлийг харилцаа холбоо гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Тэрбээр найз нөхөдтэйгээ сайхан яриа өрнүүлэхэд саад болдоггүй жижиг хазалтад дуртай. Aquarius чихэрлэг зүйл түүнд сайн тусдаггүй тул цэснээс хасах хэрэгтэй. Aquarius-ийн хамгийн ашигтай жимс бол анар бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүн нь энэхүү зурхайн ордны төлөөлөгчдөд хамгийн тохиромжтой өглөөний хоол юм.
Практик хостуудын хувьд - хадгалахын тулд хөлдөөх
Бараг бүх хостууд гэр бүлийн төсөвт үхлийн нөлөө үзүүлэхгүйгээр гэр бүлээ хэрхэн эрүүл хооллох вэ гэсэн асуудалтай тулгарах. Нэмж дурдахад орчин үеийн эмэгтэйчүүдэд олон үүрэг хариуцлага ногддог тул бүх зүйлд цаг зав гаргахын тулд аль болох хурдан хоол хийхийг хичээдэг.
Үнэ цэнэтэй амин дэмийг хадгалахын тулд бүхэл лууваныг чанаж идээрэй
Шинэ цайзын их сургуулийн хийсэн судалгаагаар лууван нь бүхэлд нь чанаад, дараа нь тайрахад л хорт хавдартай тэмцэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг 25 хувь илүү шинж чанарыг агуулдаг болохыг харуулж байна. Лууван нь ерөнхийдөө эслэг, бета каротин, олон төрлийн амин дэм зэрэг чухал тэжээллэг бодис агуулсан байдаг.
Залуу насаа хадгалахын тулд брокколи идээрэй
Америкийн Шинжлэх Ухааны Академийн шинэ судалгаагаар өдөр бүр броколи идэх нь таны эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй залуужуулдаг болохыг нотолж байна гэж Daily Express бичжээ. Судалгааны үр дүнд хүнсний ногоо нь индол хэмээх химийн бодисоор баялаг болохыг тогтоосон бөгөөд хулгана, хорхойгоор хийсэн туршилтаар тархины эсийг хөгшрөлтөд ч сайн байлгадаг болох нь тогтоогджээ.
Тархины хэлбэрийг хадгалахын тулд яаж идэх вэ?
Өдөр тутмын завгүй амьдралд стресс, ядаргаанд хүргэдэг олон нөхцөл байдал, бэрхшээлүүд байдаг. Өнөөдөр хүмүүсийн удирдаж буй завгүй, завгүй амьдралд тархи хэвийн байх нь маш чухал юм. Организмын эрүүл мэндийг түүний хэрэглэж буй хоол хүнсээр голчлон тодорхойлдог нь орчин үеийн хүнд ойлгомжтой юм.
