2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Меган Маркл гайхалтай дүр төрхтэй бөгөөд үүнд мэдээж эрүүл хооллолт нөлөөлдөг. Саяхан экс жүжигчин маань хоргүйжүүлэх өглөөний хоолны дуртай жороо хуваалцан эрүүл төрхнийхөө нууцыг задлав.
2015 оны 4-р сард EyeSwoon вэбсайтад ярилцлага өгөхдөө давагдашгүй хүчний давамгайллын од асан, одоо Их Британийн ханхүүгийн эхнэр өглөөний хоолондоо юу дуртай болохыг тодрууллаа: Acai Bowl, шинэхэн эсвэл ногоон жүүс гэж Меган хариулав.
Тэрээр зочид буудалд байгаа бол чанасан өндөг, шарсан авокадогийн талх захиалах магадлалтай гэж нэмж хэлэв.
Acai Bowl гэж юу вэ?
Энэ нь Acai жимс эсвэл Acai нунтаг дээр үндэслэсэн жимсний аяга юм. Үүн дээр янз бүрийн жимс, овъёос, шинэхэн эсвэл тараг нэмнэ. Энэ таашаал нь хямд биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Шинэхэн жимс олж авах нь асуудалтай байдаг тул модноос түүж авснаас хойш эхний хэдэн цагт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нунтаг нь 10-аас хэдэн зуун доллар байдаг.
Дючесийн эрүүл төрхөд зориулсан орчин үеийн жор
Энд найрлага нь энд байна Меган Марклын хор тайлах өглөөний хоол үүнээс та эрүүл аягаа хийх хэрэгтэй.
Бүйлсний сүү - арьсыг чангалж үрэвслийг багасгах эрүүл өөх тос;
Хагас гадил жимсний - кали, Е ба С аминдэмээр баялаг жимс бөгөөд арьсны өнгөлөг байдал, гэрэлтэлтэнд нэмэр болдог;
Хөлдөөсөн эсвэл шинэхэн жимс (бөөрөлзгөнө, нэрс, гүзээлзгэнэ);
Манука зөгийн бал нь хамгийн сайн бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бодис юм. Арьсыг толигор, гэрэлтсэн болгож, эластины нийлэгжилтийг сайжруулдаг тэжээллэг, чийгшүүлэгч шинж чанараараа алдартай;
Зөгий цэцгийн тоос - арьсны бүх эсийн цусан хангамжийг идэвхжүүлж, биеийг хоргүйжүүлж, үрчлээг багасгахад тусалдаг амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг;
Кокосын ширхгүүд - эслэгээр баялаг бөгөөд коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсыг эрүүл, эрүүл байлгадаг;
Acai Powder - арьс, үсний эрүүл мэндийг сайжруулах ашигтай омега, антиоксидант, уураг, эслэгээр дүүрэн.
Нэг пакет acai-ийг 1/3 аяга бүйлсний сүүтэй хагас банана, цөөн тооны жимстэй холигчоор холино. Холимог нь зузаан байх ёстой тул сүүг аажмаар нэмж өгөх хэрэгтэй.
Үр хольцыг гүн гүнзгий саванд хийж, дээр нь наргил модны ширхэгээр цацаж, шинэхэн жимс, хэрчсэн гадил жимсний хийж зөгийн бал асгаж, зөгий цэцгийн цацна. Энэ үнэхээр сайхан хоргүйжүүлэх зориулалттай өглөөний хоол.
Зөвлөмж болгож буй:
Меган Марклын хоолны дэглэмээр хуриманд бие галбираа олж аваарай
Меган Маркл, хунтайж Харри нарын хуримыг үзсэн, Сусексийн гүнгийн авхай ямар агуу болохыг анзаараагүй хүн бараг байхгүй байх. Гайхамшигт ёслолын үеэр 36 настай Америк эр 20 насандаа өөртөө байгаагүй стиль, анги, бие галбираа харуулж чаджээ.
Хор хөнөөлгүй хор хөнөөлтэй зуршил
Муу зуршилтай холбоотой шүүмжлэлийг бид бүгд сонссон. Оройн хоолны өмнө шоколад идэж болохгүй, ийм орой унтах хэрэггүй, эрүүл байхын тулд үргэлж өглөөний цайгаа уугаарай - танил сонсогдож байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч бидний хэвшсэн зүйлсийн ихэнх нь буруу зүйлээс илүү зүйл болж хувирдаг.
Өглөөний хоолоо алгасах: Өглөөний хамгийн аймшигтай алдаа
Хэрэв та шугамаа хадгалах эсвэл хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүсч байвал өглөөний хоол идэхгүй байх гэх мэт өглөөний зарим хортой зуршил, бодисын солилцоог удаашруулдаг алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Метаболизмд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн чухал нь нас, жин, генетик юм.
Өөрийнхөө насны хамгийн сайн хор тайлах эмийг үзээрэй
Шаардлагатай зүйлийн ялгаа бий хоргүйжүүлэх насны дагуу. Олон жилийн туршид бид өөр өөрөөр амьдардаг тул хоолны дэглэм нь янз бүр байх ёстой бөгөөд тухайн цаг үед тохирсон байх ёстой. 20-30 жил: Эдгээр нь амжилтанд хүрэх стресс, дарамтын жилүүд юм.
Өвлийн хордлого тайлах эмчилгээний талаархи эмч нарын зөвлөгөө
Амралтын үеэр их хэмжээний хоолны дараа олсон нэмэлт фунтыг хэрхэн хасч, Христийн Мэндэлсний Баярын дараа эрч хүчээр дүүрэн байх вэ? Олон хүмүүс баяр ёслолын үеэр өөх тос ихтэй, элсэн чихэр, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Кейт Кук хэллээ.
