Витамин U

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Витамин U, эсвэл S-метилметионин гэж нэрлэдэг витаминтай төстэй бодисын бүлэгт багтдаг боловч хэрэглэгчдэд ая тухтай байлгах үүднээс үүнийг витамин гэж нэрлэдэг. Энэ нь төдийлөн сайн мэддэггүй бөгөөд магадгүй энэ нь А аминдэм, В витамины цогцолбор, витамин С зэрэг мэргэжилтнүүд сайн судлаагүй байгаагийн гол шалтгаан байж болох юм.

Гэсэн хэдий ч түүний хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм. U витамин нь метиониныг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь хүний биед синтезийг бий болгоход шаардлагатай метил радикалууд дээр гайхалтай нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Энэ нь ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийн асуудалд нөлөөлдөг тул үнэ цэнэтэй юм.

Витамин U-ийн түүх

Энэ нэгдлийн нэр нь латинаар шархлаа шарх гэсэн үгнээс гаралтай бөгөөд үүнтэй холбоотой шалтгаан нь ходоодны шархлаанд сайнаар нөлөөлдөг. Витамин U нь ХХ зууны дунд үеэс нэр хүндтэй болж эхэлсэн бөгөөд түүний нэрийг анх Америкийн эрдэмтэн Гарнетт Чейнитэй холбон нэрлэжээ. Урт удаан түүхийг үл харгалзан энэ бодис нь богино хугацаанд нэлээд зальтай, ноцтой өвчний эсрэг тэмцэлд үнэтэй туслагч болж чаджээ.

Витамин В-ийн эх үүсвэрүүд

Витамин U хүний биед үүсдэггүй, харин хоол хүнстэй хамт ордог. Бодисын эх үүсвэр нь ихэвчлэн зарим хүнсний ногоо байдаг. Химийн аргаар олж авах сонголт байдаг боловч энэ нөхцөлд янз бүрийн өвчний үр нөлөө нь маргаантай хэвээр байна.

Байцаа, лууван, селөдерей, яншуй, ногоон сонгино, спаржа, манжин, төмс, брокколи, манжин зэргийг витаминтай төстэй бодисын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч бие махбодид амжилттай шингэхийн тулд эдгээр хоолыг түүхийгээр нь хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хүнсний ногоо гучин минутаас дээш хугацаагаар хоол хийх үед нэгдлийн ашигтай шинж чанар ихэвчлэн буурдаг. Гэхдээ эдгээр ургамлууд бүгд ижил хэмжээний витаминтай бодис агуулдаггүй. Сонирхолтой баримт бол дулаан орнуудад ургадаг ургацанд түүний агууламж өндөр байдаг.

Зарим эх сурвалжийн мэдээлж байгаагаар витамин U амьтны гаралтай хоол хүнснээс олж болно. Энэ нь тодорхой хэмжээгээр экологийн нөхцөлд өссөн малын түүхий өндөгний шар, сүү, элэгэнд агуулагддаг.

Витамин U-ийн үйл ажиллагаа

Витамин U нь ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчийг хамгаалж, үрэвслийн үед эдгэрэхэд анхаарал тавьдаг. Энэ нь антигистамин ба харшлын эсрэг шинж чанараараа ялгагдана. Хамгийн ашигтай функцүүдийн нэг нь пепсины шархлаатай холбоотой гистаминыг хураах явдал юм.

Энэ нь өвдөлтийг намдаадаг гэж үздэг. Түүнчлэн У витамин нь ходоодны хүчлүүдийн түвшинг хэвийн болгож, улмаар хоол боловсруулахад амжилттай хувь нэмэр оруулдаг гэж ярьдаг. Энэ бодис нь арьсны бүтцийг хурдан сэргээхэд оролцдог болохыг нотолж байна. Энэ нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

U витамины ашиг тус

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар витамин U олон янзын гомдолтой тэмцэхэд олон ашиг тустай тул шударга бусаар харанхуй байдалд автдаг. Өмнө дурьдсанчлан ходоодны шархыг хүчтэй дайсан гэж үздэг.

Судалгаанаас харахад байцаа шүүс эсвэл түүхий байцаа тогтмол уух нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна аль хэдийн өвчилсөн өвчнийг даван туулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Өдөрт ойролцоогоор 200 мл шинэхэн жүүс уухад хангалттай.

Гэхдээ энэ бүгд биш. Витаминтай төстэй бодис нь арван хоёр нугасны шарх, ходоодны үрэвслийг эмчлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь хоол хүнсний харшил, гуурсан хоолойн багтраа, элэгний асуудалд тусалдаг гэсэн санал бас байдаг.

Халдвараас хамгаалж, дархлааг бэхжүүлж, арьсны өвчнийг хурдан хугацаанд даван туулахад тусалдаг бөгөөд хадлан халууралтыг дагалддаг гомдлуудтай тэмцдэг. Энэ нь сэтгэлийн хямралд эерэг үр дүнд хүргэдэг болохыг харуулсан болно.

U витамины дутагдал

Ихэнхдээ алдагдал витамин U дотор нь байгаа хүнсний ногоог хэрэглэдэггүй хүмүүст ажиглагддаг. Асуудалтай бодисын дутагдал нь ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэж улмаар шарх, ходоодны бусад өвчнийг үүсгэдэг.

Витамин U хэтрүүлэн хэрэглэдэг

Витамин U бол усанд уусдаг витамин тул хүний биед удаан хугацаагаар ордоггүй. Тиймээс бидний биед орсон нэмэлт тунг хаях болно.

Тиймээс бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх талаар ярих нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч бид түүнд агуулагдах хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэдгээр нь янз бүрийн, бүрэн хооллолтыг орлож чадахгүй юм.

Хэрэв та ийм шахмал эсвэл нунтаг уухаар төлөвлөж байгаа бол магадгүй магадгүй мэргэжлийн эмчид хандаарай. Хэрэв та ийм бэлдмэлийг аль хэдийн худалдаж авсан бол хавсаргасан товхимлын зааврыг анхааралтай уншина уу.

Витамин U хадгалах

Бэлдмэлийг агуулсан витамин U, хуурай, харанхуй газар хадгалах хэрэгтэй. Өндөр температурт бодис устдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь амархан исэлддэг. Хөргөлтийн хувьд үүнийг сайн тэсвэрлэдэг гэж хэлж болно.

У аминдэмийн бусад бодисуудтай харилцан үйлчлэлцэх байдал

Витамин U нь түрэмгий бодис гэж тооцогддоггүй бөгөөд бусад ашигтай бодисыг шингээхэд сөргөөр нөлөөлдөггүй. Усанд уусдаг бусад амин дэм, эм нь шингээхэд саад болохгүй гэж үздэг витамин U.