2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ихэнх шинжээчид мацаг барих нь хүний биеийг цэвэрлэх хамгийн тохиромжтой арга гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ, мацаг барих үеэр олон хүмүүс мах, бяслаг, бяслаг гэх мэт хоол хүнсээ хаясны дараа жингээ хасаж, хоолны үеэр өөрсдийгөө мартах болно гэж шийддэг нь нотлогдсон юм.
Үр дүн нь аяндаа эсрэгээрээ байдаг. Нэгийг нь барих мацаг барих үеийн эрүүл цэс та энэ хугацаанд зөвшөөрөгдсөн хоол хүнсний талаархи зарим үнэнийг мэдэж, зарим үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
1. Таны үндсэн цэсийг бүрдүүлэх хүнсний ногоо бол амин дэм, эрдэс, уураг, нүүрс усаар маш их баялаг үнэ цэнэтэй хоол юм. Эдгээр нь хоол боловсруулах, хоол боловсруулахад ерөнхийдөө сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн үнэ цэнэтэй орцыг хадгалахын тулд дараах дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.
- хэрвээ та ногоогоо чанахыг хүсвэл буцалж буй давстай усанд хийж, тагийг нь таглаж чанаж болгоно.
- хүнсний ногоо чанах эсвэл жигнэхийг дунд зэргийн температурт хийх хэрэгтэй, учир нь буцалгаснаар С аминдэмийн алдагдал нэмэгддэг;
- Лууван, төмс, сонгино зэрэг илүү хатуу хүнсний ногоо бэлэн болоход 20-25 минут, цуккини, чинжүү, брокколи нь 10-15 минут, хөлдөөсөн ногоо ойролцоогоор 5-7 минутын дотор бэлэн болно. цаг хугацаа нь витамин алдахаас зайлсхийх болно.
2. Цагаан сарын үеэр улирлын чанартай ногоо, жимс жимсгэнэ сонгох нь дээр.
3. Хүнсний ногоо шарах, талх хийхээс зайлсхий. Тэдгээрийг уураар жигнэх эсвэл шарах нь ялангуяа ашигтай байдаг.
4. Мацаг барих үед давсны хэмжээ хэт их хэмжээгээр ажиглагддаг. Энэ нь бяслаг, шар бяслаггүй болсонтой холбоотой байх. Давс нь ашиггүй бөгөөд хэрэв та тавгаа амтлахыг хүсвэл Гималайн давсыг хэрэглээрэй.
5. Дасгал хөдөлгөөн хийхийн зэрэгцээ их хэмжээний шингэн уухаа бүү мартаарай.
6. Талхаар бүү хэтрүүл, өдөрт нэг зүсэм байхад л хангалттай.
7. Та мацаг барина гэдэг нь хүнсний ногоог хэтрүүлэн идэж болно гэсэн үг биш юм. Сэтгэлээр унахгүйн тулд авсан илчлэгээ тэмдэглэж аваарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан өндөгний баярын өмнө мацаг барих цаг болоход
Удахгүй Улаан өндөгний баяр болж, дахин мацаг барих цаг болжээ. Олон хүмүүс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг ажиглаж, өөрсдийгөө Бурханд илүү ойр гэдэгт бүрэн итгэдэг. Бусад нь өвлийн төгсгөлд биеэ ариусгах гэсэндээ л цагаан хоолонд ордог.
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барих
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барилтууд Христийн Мэндэлсний Баяраас яг 40 хоногийн өмнө буюу 11-р сарын 15-наас эхлээрэй. Цагаан сараар байх хугацааг Лент гэж нэрлэдэг бөгөөд Лент бол Улаан өндөгний баяр юм. Зул сарын баярын өмнөх эдгээр өдрүүдэд зарим төрлийн хоолонд хязгаарлалт тавьдаг боловч мацаг барьсан тодорхой өдрүүдэд загас идэж, дарс уухыг зөвшөөрдөг.
Мацаг барих үеийн уургийн эх үүсвэр
Бичлэг бол итгэгчдийн сүнслэг амьдралын онцгой үе юм. Энэ бол Бурхантай болон өөртэйгөө чин сэтгэлээсээ ярилцах сайхан боломж юм. Сүнсний гүн гүнзгий бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр мацаг барих нь энгийн хоол болж, эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай болдоггүй.
Эрүүл мацаг барих эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй зөвлөмжүүд
Сүмийн мацаг барилт мах, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг шаарддаг. Гэхдээ энэ санаа нь зөвхөн бие махбодийг төдийгүй сэтгэлийг ариусгах явдал юм. Тийм ч учраас мацаг барих үеэр дэлхийн үйл явдал, бэлгийн харьцаанд орохгүй байх, ерөнхийдөө даруу байх хэрэгтэй.
Эрүүл мэндийн байгууллагууд: Мацаг барих нь хүүхдэд хортой
Улаан өндөгний баярын оргил үед амьтдын гаралтай бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хасах нь ашиг тустай эсэх талаар зөрүүтэй үзэл бодол хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарч байв. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд мацаг барих, ялангуяа өсвөр насныхны дунд мацаг барихыг эрс эсэргүүцдэг болох нь тогтоогджээ.
