2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Интоор хавар ургаж эхэлнэ. Тэд интоортой маш төстэй байдаг. Ялгаа нь интоорын амт бага зэрэг гашуун байдаг. Тиймээс үүнийг ихэвчлэн шинэхэн хэрэглэдэггүй.
Интоорыг ихэвчлэн жүүс, чанамал эсвэл мармелад хийхэд ашигладаг. Ялангуяа зуны халуун өдрүүдэд интоорын мөстэй жүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг. Энэ нь сэтгэл сэргээж байна.
Интоор идэхийн ач тусыг та гайхах болно.
Энэхүү жимс нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилдэг бөгөөд залуу хэвээр үлдэх нууц нь энэхүү анагаах жимсэнд хадгалагддаг.
Дархлааг бэхжүүлж, нүдний эрүүл мэндийг хамгаална. Энэ нь А, С витамины баялаг эх үүсвэр бөгөөд кальци, төмөр, фосфор зэрэг эрдэс бодис агуулдаг.
Интоор нь паротит, салхин цэцэг, улаан бурхан зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь мэдрэлийн системд зохицуулах нөлөөтэй байдаг. Интоор хэрэглэх нь зүрхний эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Түрүү булчирхай, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас хамгаална.
Хэрэв та үс унаж байна гэж гомдоллож байгаа бол энэхүү амттай жимс нь танд энэ асуудлын эсрэг найдвартай хамгаалалтыг өгөх болно.
Интоор бол сайн антиоксидант бөгөөд нойргүйдэлд нэрвэгддэг хүмүүст тустай.
Энэ нь хоол боловсруулах системд сайн ажиллаж, өтгөн хатах өвчнийг арилгадаг.
Интоор хэрэглэх нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг сааруулж, бактери, мөөгөнцөрөөс хамгаалдаг.
Интоорын жимс нь томуу, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Тэд мөн гэдэсний эмгэгээс хамгаалдаг. Муу холестерины хэмжээг тэнцвэржүүлж, Паркинсоны өвчнөөс хамгаална. Жимс нь тархи, мэдрэлийн системд сайн нөлөөтэй бөгөөд тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, Альцгеймер өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Энэхүү амттай жимс нь атеросклероз, сэтгэлийн хямрал, стрессээс хамгаалдаг. Энэ нь эслэг ихтэй байдаг.
Cherry нь зүрхний хэмнэлийг зохицуулж, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг. Тиймээс интоор нь зүрхний шигдээс болох эрсдлийг бууруулдаг.
Шинэхэн шахсан интоорын шүүсийг хэрэглэх нь шинэлэг байдал, сэрүүн байдлыг хангана. Үүнээс гадна интоорын шүүс нь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулж, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй, тулай өвчний эрсдлийг бууруулж, арьсыг чийгшүүлж, бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
Төмрийн агууламж өндөр тул цус багадалтанд тустай. Үүнээс гадна хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй, бүдүүн гэдэс, ходоодны хорт хавдраас хамгаалж, чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг гэж хэлж болно.
Энэхүү амтат жимсийг жимсний жүүс, чанамал, нарийн боов үйлдвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд шинэ жимс болгон ашиглаж болно.
Сайхан хооллоорой!
Зөвлөмж болгож буй:
Тараг идэх нь биднийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд бид тараг идэх хэрэгтэй гэж АНУ-ын эрдэмтэд үзэж байна. Өдөрт нэг халбага тараг л чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг бууруулахад тусалдаг гэж Daily Express бичжээ. Энэхүү судалгаа нь Харвардын Нийгмийн эрүүл мэндийн коллежийн судлаачдын бүтээл юм.
Шоколад, дарс нь биднийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Антиоксидант болох шоколад, цай, дарс, зарим жимсэнд агуулагддаг флавоноидуудыг цусан дахь сахарын зохицуулагч гэж тодорхойлдог. Энэ нь Их Британид явуулсан шинэ судалгааг харуулж байна. Чихрийн шижингийн 2 хэлбэр нь чихрийн шижингийн хамгийн түгээмэл хэлбэр юм.
Улаан дарс, шоколад нь биднийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид шоколад, жимс, улаан дарс хэрэглэх ёстой гэж Daily Express сонин өөрийн хуудсан дээрээ бичжээ. Үүний шалтгаан нь тэд маш их хэмжээний флавоноид агуулдаг. Британийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар инсулины эсэргүүцэл буурч, цусан дахь глюкозын зохицуулалт сайтай байдаг нь флавоноид их хэмжээгээр хэрэглэдэгтэй холбоотой гэж үздэг.
Өндөг нь биднийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Өндөг бол чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмд үнэхээр хэрэгтэй нэмэлт зүйл юм. Чихрийн шижин өвчтэй олон хүмүүс өөрсдийн дуртай омлетаа хийхээс татгалзахгүй бол юу болох бол гэж санаа зовсоор байгаа тул үүнийг олон нийт мэддэггүй бололтой. Хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудал бол өндөг нь холестерины өндөр агууламжтай байдаг.
Содыг нэг аяга усаар орлуулбал биднийг чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг
Нэг стакан содын оронд нэг аяга ус, эсвэл элсэн чихэргүй цай уувал чихрийн шижингийн эрсдлийг дөрөвний нэгээс илүү бууруулах боломжтой. Үүнийг Кембрижийн их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны дүн харуулж байна. Энэхүү томоохон судалгаанд 4-79 насны 25000 гаруй хүн хамрагджээ.
