2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Чихэрлэг зүйл идэхийг хүсч байгаа боловч энэ нь таны галбирт нөлөөлөхгүй бол хоолны дэглэмийн амттангаас аль нэгийг нь сонгоорой. Эдгээр нь хөнгөн бөгөөд биед хурдан шингэдэг.
Та тэдгээрийг өөрсдөө амархан бэлтгэж болно. Гэрийн бяслагтай хоолны дэглэмийн амттангийн хувьд танд 250 грамм гэрийн бяслаг, цөөн хэдэн хатаасан жимс, 125 грамм тараг, 2 цайны халбага зөгийн бал эсвэл чанамал, 1 халбага какао нунтаг хэрэгтэй.
Ааруулыг тараг, зөгийн бал, какаотой хольж, нилээд жижиглэсэн хатаасан жимс нэмээд цөөн хэдэн жимсийг чимэглэхээр үлдээнэ үү.
Та гэрийн бяслагтай бялууг хялбархан хийж болно. Танд 500 грамм өөх тосгүй гэрийн бяслаг, 1 өндөг, 1 ваниллин, хагас аяга овъёос, 5 дунд алим, бага зэрэг давс, хоёр чимх сахар хэрэгтэй.
Гэрийн бяслагыг зодуулсан өндөг, ваниллин, нилээд жижиглэсэн хальсалж алим, овъёос, давс, элсэн чихэртэй холино. Хайруулын тавган дээр тос түрхээд бага зэрэг овъёосны будаа цацна. Буцалсан холимогоо түрхээд алтан болтол нь жигнэнэ.
Гүзээлзгэний шүүстэй цасан бөмбөлөг бэлтгэ. Танд гүзээлзгэний шүүс эсвэл өөр бусад жимснүүд хэрэгтэй бөгөөд чихэрлэг, 2 өндөгний цагаан, 2 хоолны халбага сахар, хагас цайны халбага цардуул, 1 ваниллин хэрэгтэй.
Өндөгний цагааныг цасанд цохиж, нэг халбага элсэн чихэр, ваниллин нэмнэ. Гүн саванд ус буцалгаж, уургийн холимог халбага хийнэ.
Хоёр минутын дараа үүссэн цасан бөмбөлгийг эргүүлж, савыг таглаатай тагла. Дахин гурван минутын дараа халбагатай халбагатай бөмбөлгийг аваад шигшүүр дээр шавхаж гаргана.
Үүний зэрэгцээ, жимсний шүүсийг бага зэрэг халааж, элсэн чихэр, цардуул нэмээд соусаа хийнэ. Соусаа буцалгаад гал дээрээс даруй ав. Хөргөсөн жимсний соусыг цасан бөмбөлөг дээр асгаж үйлчил.
Diet гадил жимсний коктейлийг 125 миллилитр сүү, 1 гадил жимсний, 15 грамм улаан буудайн үр хөврөл, чимх шанцайнаас бэлтгэдэг. Холигч ашиглан гадил, улаан буудайн үрээр сүүгээ цохино. Шилэн аяганд хийнэ, шанцайгаар цацна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны дэглэмийн таван чихэрлэг амттан
Бид бүгдээрээ заримдаа өөрсдийгөө ямар нэг сайхан зүйлээр эрхлүүлмээр байдаг ч илүүдэл жинтэй болохоос айдаг болохоороо больчихдог. Жин нэмдэггүй чихэр байдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд таван бүтээгдэхүүний энгийн жагсаалтыг гаргасан бөгөөд үүнээс өөрсдийгөө хязгаарлах нь утгагүй юм.
Mish Mash хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар хурдан, хялбар, амттай тураарай
Mish Mash бол өндөг, бяслаг, чинжүү, улаан лооль, сармис, яншуй зэргээс уламжлалт аргаар бэлтгэдэг Болгарын хамгийн дуртай хоол юм. Энэ бол зуны өдрүүдэд бидний ихэнх бүтээгдэхүүний цэцэрлэгээс урж хаях боломжтой үдийн хоол эсвэл оройн хоолны дуртай хоол юм.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн хялбар амттан
Чихрийн шижин өвчтнүүдэд зориулж бэлтгэхэд хялбар амттанг хулуу, гэрийн бяслагаар хийдэг. Хулууны амттан бэлтгэхийн тулд танд 250 грамм хулуу, 30 грамм семолина, 120 грамм гэрийн бяслаг, 2 өндөг, 200 миллитр сүү, атга үзэм хэрэгтэй. Хулууны хальсыг цэвэрлээд, үрээд цөцгийн тос хүртэл зөөлөн болтол нь хуурна.
Хулуутай хоолны дэглэмийн амттан
Хулууны тусламжтайгаар та өөрийн дүрсэд хор хөнөөл учруулахгүй хоолны дэглэмийн амттан бэлтгэж болно. Хулууны мекис нь ашигтай, амттай бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдаг. Эдгээр нь өглөөний ба оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой байдаг. Тэднийг бэлтгэхийн тулд танд нэг аяга овъёосны дөрөвний дөрөвний нэг, хагас аяга тараг, хагас аяга хулууны нухаш, нэг өндөгний цагаан, нэг халбага зөгийн бал, хагас цайны халбага жигд натри, нэг ваниллин, чимх шанцай хэрэгтэй.
Тохиромжтой бие нь энэхүү хялбар хоолны дэглэмийн дагуу сармаг биш болжээ
Амьдралынхаа бараг бүх цаг үед эмэгтэй хүн нэмэлт фунтаас салахын тулд хоолны дэглэм барьж байхыг хичээдэг. Гэхдээ ихэнх хоолны дэглэм нь маш хатуу бөгөөд эрүүл бус тул жингээ хасах нь маш хэцүү ажил болдог. Тэднийг дагахыг хичээгээд бид ядарч туйлдсан, өлсөж, толгой эргэж байна.
