2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шинэхэн ногоо нь хүний биед тустай тул өлөн элгэн дээрээ ууж болно. Дараа нь тэдний үр нөлөө илүү их болно. Шинэхэн ногоо нь олон төрлийн ашигтай бодис, витамин агуулдаг тул олон өвчнөөс хамгаалахад тустай.
Байцааны шүүс тийм ч амттай биш боловч бага зэрэг луувангийн шүүс, 1 хоолны халбага яншуйны шүүстэй хольсны дараа та амттай хослолыг олж авдаг.
Байцааны шүүс нь Е, К, РР, Д аминдэмүүдээс гадна С аминдэм агуулдаг. Байцааны шүүс нь ходоод, арван хоёр нугасны шарх, ходоодны хүчиллэг багатай гастрит, дэлүү, элэгний өвчинд тустай.
Байцааны шүүс нь бодисын солилцоог сайжруулж, хорт болон хорт бодисын биеийг цэвэрлэдэг. Бөөр, гэдэсний өвчний үед байцааны жүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Яншуйны шүүс нь олон ашигтай бодис агуулдаг боловч маш их төвлөрсөн тул өдөрт 1 халбагаас илүүг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Луувангийн шүүсийг хамгийн ашигтай зүйлийн нэг гэж үздэг. Энэ нь C, B, D, E витамин агуулдаг бөгөөд каротин агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид А аминдэм болж хувирдаг.
Луувангийн шүүс нь алсын харааг сайжруулж, мэдрэлийг тайвшруулж, зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Луувангийн шүүсийг алимны шүүс эсвэл селөдерейний шүүстэй хольж маш амттай жимс, ногооны коктейль хийж болно.
Өргөст хэмхний шүүс нь эрдэс давс ихтэй, кали, кальци, натри, фосфор агуулдаг. Өргөст хэмхний шүүс нь төгс шээс хөөх эм юм. Энэ нь ой тогтоолтыг сайжруулж, хүнд биеийн ажилд тустай, шүд, бохьны байдлыг сайжруулж, арьсны шинэлэг байдлыг хадгалдаг.
Өдөрт 150 миллилитрээс илүү өргөст хэмхний шүүс уухыг зөвлөдөггүй. Энэ нь маш их төвлөрсөн тул улаан лоолийн шүүс, луувангийн шүүсээр шингэлж болно.
Хүрэн манжингийн шүүс нь маш их хэрэгцээтэй боловч цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэж болохгүй - луувангийн шүүстэй хольж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шинэ нишингэ нь төмөр, фолийн хүчил, иод агуулдаг. Хүрэн манжингийн шүүсийг хэрэглэхийн өмнө хөргөгчинд 2 цагийн турш байлгаж, үүссэн хөөсийг зайлуулна.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэрийн хийсэн тоник ундааны талаархи санаа
Тоник ундаа бол гайхалтай зүйл юм. Тэд өдөржингөө бидэнд хүч чадал, эрч хүч өгдөг. Гэсэн хэдий ч хор хөнөөлтэй будаг, хадгалах бодис агуулсан хиймэл зүйлд найдах нь буруу юм. Хэрэв та идэвхтэй, эрүүл чийрэг байхыг хүсч байвал тоник ундаагаа гэртээ бэлдэх нь зүйтэй.
Хүүхдэд зориулсан өглөөний хоолны талаархи эрүүл мэндийн талаархи санаа
Бидний үед бараг бүх хоол хүнс нь хадгалалтын бодис, өнгө, амтлагч болон бусад бүх хиймэл нэмэлтүүдээр дүүрч, мах нь антибиотик, хэт их давсаар дүүрчихсэн байгаа үед яг юу бэлтгэхээ бүү хэл юу идэхээ шийдэх нь маш хэцүү байдаг. бидний хүүхдүүдэд зориулж.
Хүнсний ногооны чимэн гоёг хийх санаа
Махны төрөлжсөн зүйлд зориулсан чимэн гоёг будаа эсвэл төмсөөр хийсэн байх ёстой гэж үзэх нь буруу юм. Лууван, вандуй, байцаа болон бусад хүнсний ногоо зэргээс хэрхэн яаж бэлтгэхийг сурах нь илүү эрүүл байдаг. Энд хүнсний ногооны чимэн гоёг хийхэд тустай санаанууд байна.
Амтат ногооны махан боовны талаархи санаа
Гадаа тийм ч хүйтэн биш өвөл бидэнд амттай ногооны махан боов - зулчир, бууцай зүүдлэхийг уриалж байна. Гаднах цаг агаараас үл хамааран улирал нь өвөл байдаг бөгөөд жилийн энэ үед бууцай, цуккини нь тийм ч амттай байдаггүй. Энэ нь бидэнд амттай ногооны махан боов хийхийг зогсоохгүй байх ёстой - бид зөвхөн нэрлэгддэг жорыг олох хэрэгтэй.
Амтат ногооны кассеролын талаархи санаа
Төмс, бяслаг, зулчир, будаа болон бусад ногоогоор цацаж анхилуун үнэртэй махаар кассерол бэлтгэхийг мэддэггүй гэрийн эзэгтэй бараг байдаггүй, гэхдээ уламжлалт хоолноос зайлсхийхийг хүсвэл хэвшмэл ойлголтоос хэрхэн гарахыг сурах нь зүйтэй. . Чөлөөт цагаараа хийж үзээд хайртай хүмүүсээ илбэдэх хялбар, хялбархан хийсэн кассеролын жорыг танилцуулж байна.
