2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мандаринууд жүрж шиг харагддаг бөгөөд энэ нь ижил төрлийн байдаг тул хэвийн үзэгдэл юм. Ялгаа нь тэд жижиг, бүрхүүлийг арилгахад илүү хялбар бөгөөд гайхалтай амттай байдаг.
Хэрэв хэн нэгэн жижиг мандаринууд ямар ашигтай болохыг хараахан ойлгоогүй байгаа бол хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тусын талаар илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлая.
Эхлэгчдэд тэд маш бага калори илчлэг агуулдаг бөгөөд 100 грамм нь зөвхөн 53 ккал-тай тэнцдэг гэсэн тооцоо байдаг. Тэдэнд флавоноид антиоксидант, тухайлбал нарингенин, гесперетин, А аминдэм, каротин, ксантин, лютеин зэрэг элбэг байдаг нь чухал юм. Энэ үнэ цэнэтэй найрлага нь жүржээс ч илүү юм.
Хамгийн хүчирхэг антиоксидантуудын нэг болох С аминдэм байдгийг мартаж болохгүй. Энэ нь коллагены синтез, шархны эдгэрэлтэд идэвхтэй оролцдог, вирусын эсрэг бодис, хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцдэг. Түүнчлэн мэдрэлийн эсийн өвчин үүсэхээс сэргийлдэг гэж үздэг. Витамин С нь хоол хүнснээс төмрийг шингээхэд оролцдог.
Мандарин бол үнэтэй жимс биш, ялангуяа жилийн зарим улиралд. Эдгээр нь амттай, хэрэгцээтэй бөгөөд шинэхэн жимсний ундаа хийж эсвэл амттан хийхэд ашиглаж болно.
Эдгээр нь метаболизмыг зохицуулж, цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгодог эслэг агуулсан байдаг.
Хулгана дээр хийсэн нэгэн сонирхолтой судалгаагаар нобилетин (мандарин дахь флавоноид) -ийг хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хэрэглэдэггүй байсан энэ бүлгийн хүмүүс таргалалт, холестерины хэмжээ ихсэх, цусан дахь инсулины хэмжээ ихсэх, элэгний стеатоз зэрэг бодисын солилцооны хам шинжийн шинж тэмдэг илэрсэн болохыг тогтоожээ.
Мэрэгчдийн нөгөө хэсэг нь эрүүл мэндийн хувьд сайн байсан. Флавоноидыг хүлээн авсан ижил хулгана нь атеросклерозын өвчнөөс хамгаалагдсан бөгөөд зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэхээс хамгаалдаг болохыг тогтоосон.
Мандарины тос нь алтан стафилококкийн шалтгааныг устгаж, булчингийн цочролыг арилгаж, эсийн өсөлтийг сайжруулдаг гэж үздэг. Тос нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоодны асуудалтай байгаа бол бүхэл бүтэн талх идэж болохгүй
Ходоод гэдэсний өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн хувьд бүхэл бүтэн талх хэрэглэхийг зөвлөдөггүй боловч эрүүл мэндэд тустай. Ходоодны үрэвсэл, шархлааны өвчтэй хүмүүс цагаан талх идэх хэрэгтэй гэж Дарикын иш татсан Болгарын таргалалт ба хавсарсан өвчнийг судлах нийгэмлэгийн Светослав Ханджиев хэллээ.
Бид яагаад өдөр бүр тараг идэх ёстой вэ?
Хэрэв бид тарагны ашиг тусын талаар нэг өгүүлбэр зохиох шаардлагатай бол алимны талаар аль хэдийн зохиосон зүйлийг тайлбарлаж өгвөл дараахь зүйлийг унших болно. өдөрт тараг , эмчийг надаас хол байлгах болно. Энэ санаа нь тарагны хувьд нэлээд тохиромжтой юм.
Тиймээс та өдөр бүр гэрийн бяслаг идэж болно
Гэрийн бяслаг нь Болгарын зах зээл дээрх хамгийн хямд үнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд хамгийн олон зуун жилийн түүхтэй хүнсний бүтээгдэхүүний нэг юм. Гэсэн хэдий ч хямд, амттай байхаас гадна таргалалттай тэмцэхэд үнэлж баршгүй туслагч бөгөөд бусад хэд хэдэн асуудлын салшгүй холбоотон юм.
Хэрэв та тогоонд байгаа давсыг цохиогүй хэвээр байгаа бол үүнийг уншина уу
Давсыг уусгаж, бүтээгдэхүүнийг зохих ёсоор нь амтлахын тулд тэдгээрийг бэлтгэснээс хойш тодорхой хугацаанд давсалдаг. Энэ хугацаа нь өөр өөр бүтээгдэхүүний хувьд өөр өөр байдаг, тухайлбал: - Махны шөлийг бүрэн бэлэн болтол давсалж, загасыг хоол хийх эхэн үед;
Өдөр бүр нимбэгээр ус уух нь яагаад сайн байдаг вэ?
Дархлаажуулалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд шинжээчид өдөр бүр хагас шахсан нимбэгээр аяга ус уухыг зөвлөж байна. Энэ аргаар та шаардлагатай хэмжээний С аминдэмийг авах болно гэж шинжээчид итгэлтэй байна. Исгэлэн жимс нь дархлааны системд чухал ач холбогдолтой төмрийг шингээх чадварыг сайжруулж, бие махбодид тусалдаг.
