2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цангис жимсний жүүс ба дэлхийн хамгийн ашигтай ундаа гэж Америкийн эрдэмтэд хэлж байна. Тэдний хийсэн судалгаагаар цангис жимсний шүүс нь алимны шүүс, усан үзмийн шүүс, анар жимсний жүүсээс илүү ашигтай байдаг.
Цангис нь антиоксидант маш их баялаг бөгөөд үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байгалийн гаралтай бодис агуулдаг. Нэг стакан 100% цангис жимсний шүүс нь бусад бүх жимсэнд агуулагдах бие махбодийн хоногийн дундаж аминдэмийг хангаж өгдөг. Цангис жимсний шүүс нь ямар ч хоолны дэглэм барихад тохиромжтой гэж АНУ-ын шинжээчид нэмж хэллээ.
Хэрэв та ухаалаг байхыг хүсвэл цангис жимсийг түлхүү идээрэй. Тэд хүний сэтгэцийн чадварыг хөгжүүлэхэд хамгийн их дэмжлэг үзүүлдэг болох нь тогтоогджээ.
Цангис нь хүчилтөрөгчийн чөлөөт радикалуудтай харилцан үйлчилдэг антиоксидант их хэмжээгээр агуулдаг. Эдгээр радикалууд нь эргээд холестерол үүсгэдэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны системд туйлын хор хөнөөлтэй төдийгүй ой санамж, булчингийн тогтолцооны доройтлыг хариуцдаг.
Хэрэв та гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох цангис жимсний хоолны дэглэмийг бий болговол энэ нь таны ой санамжийг сайжруулж, булчингийн тогтолцооны ажлыг сайжруулна.
Жимс дотроос бөөрөлзгөнө нь маш их хэрэгцээтэй боловч цангис ба цангис жимснээс бага антиоксидант агуулдаг.
Гэсэн хэдий ч бөөрөлзгөнө нь алсын харааг сайжруулдаг бодисоороо сайрхдаг.
Жимс, бөөрөлзгөнө, нэрс, гүзээлзгэнэ нь маш олон полифенол агуулдаг. Эдгээр нь тархинд туслах чухал функцийг гүйцэтгэхэд тусалдаг нэгдлүүд юм.
Жимсний полифенол нь тархины үйл ажиллагааг бууруулах ой санамж муудах болон бусад шинж тэмдгүүдтэй холбоотой хорт уургийг цэвэрлэхэд микроглиа хэмээх эсүүдэд тусалдаг.
Нас ахих тусам микроглиа ажлаа бага хийж, хог хаягдал хуримтлуулдаг. Полифенол нь тэднийг илүү сайн даван туулахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад заавал бөөрөлзгөнө идэх хэрэгтэй вэ?
Бөөрөлзгөнө - эдгээр жижиг улаан жимс нь дулааны улирлын хамгийн том уруу таталтуудын нэг юм. Зах зээл дээрээс олж авах боломжтой байхад эргэлзэх хэрэггүй. Бөөрөлзгөнө нь зөвхөн амттай төдийгүй гайхалтай ашигтай байдаг. Болгар улсад улаан бөөрөлзгөнө хамгийн түгээмэл байдаг.
Эрэгтэйчүүдэд хэрэгтэй жүүс
Таны хүчтэй хагасын эрүүл мэнд нь түүний бие махбод дахь бодисын солилцооны хурдаас хамаарна. Жимс, ногооны жүүс нь эрчүүдэд олон талаар ашигтай байдаг. Хэрэв та өдөр бүр хайртай хүндээ анар жимсний шүүс өгвөл энэ нь олон жилийн турш биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэхэд тусална.
Логанбери - нэг бөөрөлзгөнө ба бөөрөлзгөнө
Loganberry бол бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө хоорондын загалмайгаас олж авсан жимс юм. Ургамал, жимс нь бөөрөлзгөнө гэхээсээ илүү бөөрөлзгөнө шиг харагддаг. Түүний цэцэг нь burgundy бөгөөд жимс нь өөрөө бөөрөлзгөнө шиг ишнээс амархан тусгаарлагддаг.
Бөөрөлзгөнө нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эсрэг ашигтай байдаг
Эрт дээр үеэс өтгөн бөөрөлзгөнө бутыг "титан цус" гэж нэрлэдэг байжээ. Өнөөдрийг хүртэл хадгалагдаж ирсэн эртний домогт өгүүлснээр Зевс Титануудтай тулалдаж байх үед тэдний дусал цуснаас бөөрөлзгөнө бут ургасан байв. Саяхны хийсэн судалгаагаар бөөрөлзгөнө нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Гүн шарагч хийхэд ямар өөх тос хамгийн сайн байдаг вэ?
Орчин үеийн цахилгаан хэрэгсэл нь өөх тосыг термостатын тохируулсан температурт яг дулаацуулдаг тул гүн хайруулын тавган дээр шарах нь маш хялбар байдаг. Тиймээс өөх тос нь хайруулын тавган дээр шарахаас дахин ашиглаад байгаа юм шиг өөх нь буцалдаггүй, хорт хавдар үүсгэдэг бодис үүсгэдэггүй тул өөхний нэг хэсгийг олон удаа хэрэглэдэг.
