2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бөөрөлзгөнө - эдгээр жижиг улаан жимс нь дулааны улирлын хамгийн том уруу таталтуудын нэг юм. Зах зээл дээрээс олж авах боломжтой байхад эргэлзэх хэрэггүй. Бөөрөлзгөнө нь зөвхөн амттай төдийгүй гайхалтай ашигтай байдаг.
Болгар улсад улаан бөөрөлзгөнө хамгийн түгээмэл байдаг. Гэхдээ тэднээс гадна хар, нил ягаан, шар алтан өнгөтэй хүмүүс бас байдаг. Тэд эрүүл мэндэд ижил төстэй ач тустай байдаг.
Бөөрөлзгөнө өөх тос, илчлэг багатай боловч амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг. Энэ нь тэдгээрийг олон тооны өвчний эсрэг төгс төгөлдөр болгодог.
Жижиг улаан жимснүүд нь С аминдэмээр дүүрсэн тул чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг хүчтэй антиоксидант болгодог. Үр дүн нь дархлааг сайжруулж, тогтвортой байлгадаг. Түүнчлэн жимсний найрлага дахь антиоксидант zaexanthin-тай хослуулан витамин С нь нүдний эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаг.
Бөөрөлзгөнө нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг. Тэдний хэрэглээ нь хоол боловсруулах замын ажлыг хөнгөвчилдөг. Өтгөн хатах тохиолдолд шинэ бөөрөлзгөнө хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад энэ нь тэдний доторх эслэг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжийг олгодог.
Чанамал идмээр санагдах үед бөөрөлзгөнө нь эдгээр түвшинг зохицуулдаг тул хамгийн эрүүл сонголт болно. Энэ нь бас чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
Бөөрөлзгөнө нь зүрхний эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой кали их хэмжээгээр агуулдаг. Эдгээрт агуулагдах флавоноидууд тархины эрүүл мэндэд тустай. Бөөрөлзгөнө хэрэглэх нь ой тогтоолтыг идэвхжүүлдэг гэж үздэг.
Мэргэжилтнүүд бид залуу насаа удаан хадгалахыг хүсч байвал бөөрөлзгөнө идэх хэрэгтэй гэж хатуу хэлдэг. Тэдгээрийн доторх идэвхтэй бодисууд нь эсийг засах гол уураг болох коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь арьсны уян хатан байдал, эрүүл төрхтэй холбоотой юм.
Бөөрөлзгөнө дэх бусад идэвхтэй найрлага нь таннин ба антиоксидант юм. Эдгээр нь ходоод, яс, зүрх судасны системийн бүх төрлийн үрэвсэлд тустай.
Бөөрөлзгөнө нь ямар ч хоолны дэглэм, эрүүл хоолонд тохиромжтой. Илчлэг багатайгаас гадна хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Бодисын солилцоог идэвхжүүлэхийн тулд өглөөний хоолондоо цөөхөн хэдэн амтат жимсийг идэх нь хамгийн сайн арга юм. Эдгээр нь хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой.
Шинэ бөөрөлзгөнө, ялангуяа бөөрөлзгөнө навчтай цай нь өвдөлттэй сарын тэмдгийг арилгах чадвартай байдаг. Тэдгээрийн найрлага дахь идэвхтэй найрлага нь аарцагны булчинг чангалахад тусалдаг. Нэмж дурдахад ардын анагаах ухаан нь хурдан жирэмслэхийн тулд бөөрөлзгөнө навчтай цай уухыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад усан үзэм идэх хэрэгтэй вэ?
Усан үзэм бол хамгийн ашигтай зүйлийн нэг юм мөн дуртай амтлаг жимс, ялангуяа амт чанар, шинэхэн бүтэц, шүүслэг байдал, сэтгэл татам өнгө. Сайн мэдээ гэвэл эдгээр жимс жимсгэнэ нь зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх олон төрлийн ач тусын хувьд бараг л эм шиг юм.
Хуучин буурцгийн нарийн ширийн зүйл, яагаад үүнийг идэх хэрэгтэй вэ
Хуучин шош нь хүнд хоол гэдгийг долоо хоногт нэг удаа иддэг гэдгийг бүгд мэддэг. Хүмүүс эрүүл мэндийн шалтгаанаар колит, гастрит гэх мэт шалтгаанаар зайлсхийдэг боловч энэ нь маш их хэрэгтэй байдаг. Төрөл бүрийн эх сурвалжаас үзэхэд Болгарын шош нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрыг эмчилдэг.
Өдөрт хэдэн нэрс идэх хэрэгтэй вэ, яагаад ийм ашигтай байдаг вэ?
Нэрс бол олон төрлийн аминдэмээр баялаг жижиг жимс бөгөөд үүнд витамин В1, витамин В2, кальци, төмөр, кали болон бусад олон зүйлийг агуулдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь асар их хэмжээний антиоксидант агуулдаг тул зүрх судасны өвчлөлийг бууруулж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж цусны эргэлтийг дэмжиж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Клементин мандарин, яагаад та үүнийг хамгийн тогтмол идэх хэрэгтэй вэ?
Шүүслэг, анхилуун, амттай, Шинэ жилийн жинхэнэ элч бол энэ бүхэн клементинууд . Эдгээр мандаринууд нь мандарин ба жүржийн хоорондох гайхалтай хөндлөн огтлол бөгөөд 86% уснаас бүрддэг бөгөөд кали, кальциар баялаг юм. Тиймээс мандарин Клементин чихрийг орлуулан өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой тул хэдэн фунт стерлинг хасна.
Логанбери - нэг бөөрөлзгөнө ба бөөрөлзгөнө
Loganberry бол бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө хоорондын загалмайгаас олж авсан жимс юм. Ургамал, жимс нь бөөрөлзгөнө гэхээсээ илүү бөөрөлзгөнө шиг харагддаг. Түүний цэцэг нь burgundy бөгөөд жимс нь өөрөө бөөрөлзгөнө шиг ишнээс амархан тусгаарлагддаг.
