2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Орчин үеийн цахилгаан хэрэгсэл нь өөх тосыг термостатын тохируулсан температурт яг дулаацуулдаг тул гүн хайруулын тавган дээр шарах нь маш хялбар байдаг.
Тиймээс өөх тос нь хайруулын тавган дээр шарахаас дахин ашиглаад байгаа юм шиг өөх нь буцалдаггүй, хорт хавдар үүсгэдэг бодис үүсгэдэггүй тул өөхний нэг хэсгийг олон удаа хэрэглэдэг.
Долоо хоногт нэгээс хоёр удаа бүтээгдэхүүнийг хайруулын тавган дээр шарах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэрэв та эрүүл хооллохыг илүүд үзвэл биед илүү их нэмэр болно.
Бүтээгдэхүүнийг өөхөнд хийхээсээ өмнө тохирсон температурт хүрсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэй, эс тэгвээс бүтээгдэхүүн нь өөх тосыг шингээж авах болно.
Гүн шарагчаар шарахын тулд ургамлын гаралтай өөх тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбод дахь хортой холестерины түвшинг бууруулахад туслах төдийгүй ашигтай Е витамин агуулдаг.
Ургамлын өөх тосоор гүн шарагчаар шарсан бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй байдаггүй. Гүн шарах нь бүтээгдэхүүний найрлага дахь эрдэс бодис, витаминыг хадгалахад тусалдаг.
Гүн хайруулын тавган дээр тохирох өөх тосыг сонгоорой - наранцэцгийн тос, эрдэнэ шишийн тос, рапсын тос болон бусад төрлийн тосыг чидун тосгүйгээр. Энэ нь гүн шарахад тохиромжтой биш юм.
Шарсан төмсөнд ханаагүй ургамлын гаралтай өөх тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хушганы тос, газрын самар гэх мэт амттай өөх тосоос зайлсхий. Та усан үзмийн үрийн тос ашиглаж болно.
Хуучин өөх тосыг шарсан төмсөөр шинэхэн хольж хэзээ ч бүү холь. Энэ нь шарсан бүтээгдэхүүнд сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Жишээлбэл, эрдэнэ шиш, наранцэцгийн тос зэрэг янз бүрийн өөх тосыг хольж болохгүй, учир нь хүссэн температурт хүрэхийн тулд өөр өөр цаг хугацаа шаардагддаг.
Шарсан тосонд тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэхийн тулд хатаасан бүтээгдэхүүнийг дүрнэ үү, ингэснээр буцалгахгүй бөгөөд танд илүү удаан үйлчлэх болно.
Өөх тос нь хөгширсний дараа энэ нь шарсан махны шүүгчээс хамаарч долооноос арван таван удаа тохиолддог бөгөөд тосыг хөргөхийг хүлээгээд хаясан лонхонд хийнэ. Хоолой бөглөрч болзошгүй тул угаалтуур руу тос асгахаас зайлсхий.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөх тос аль нь сайн, юунд зориулагдсан байдаг
Бие махбодийг эрчим хүчээр хангахын тулд өөх тос хэрэгтэй. Тэднийг удаан хугацаагаар хасах нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжинд хүргэдэг. Энэ нь эргээд биднийг гоймон, нүүрсустөрөгчийн агууламж өндөртэй хоол хүнсээр илүү их идэхэд хүргэдэг. Ийм байдлаар бид үл мэдэгдэх байдлаар идэж, илүү мэдрэмтгий бус байдлаар дүүргэдэг.
Өөх тос сайн
Хэрэв та эрүүл хооллож, өөх тосгүй хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлбэл таны бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Өөрийн биеийг өөх тосоос хамгаалахыг хичээвэл өөх тос багатай бүтээгдэхүүн, ялангуяа сүүн бүтээгдэхүүнийг эрхэмлэхэд хүргэдэг.
Өөх тосыг шингээх, задлах нь бидний биед ямар байдаг вэ?
Өөх тосны задрал ба хуримтлал нь бидний бодисын солилцооны нэг хэсэг юм. Биеийн нөөцийн зардлаар өөхний эдийн задрал илүү идэвхтэй болох гэсэн бидний хүсэл заримдаа нэлээд өндөр байдаг. Гэхдээ бид нэг процесст нөгөөгийнхөө зардлаар хичнээн их нөлөөлөхийг хүсч байгаа ч гэсэн бид өвөрмөц биетэй гэдгээ мартаж болохгүй бөгөөд энэ нь түүний доторх үйл явцын тэнцвэрээс үүдэлтэй юм.
Ямар өөх тосоор ямар хоол хийх вэ?
Ихэнх тохиолдолд хэд хэдэн төрлийн өөх тосыг цөцгийн тос, тос, гахайн өөх зэрэг янз бүрийн хоол хийхэд хэрэглэдэг. Цөцгийн тос Үхрийн цөцгийн тосыг шувуу, хурга, мөөг, чанасан ногоо бэлтгэхэд, өндөг, омлет шарахад ашигладаг; Масс Зураг:
Өөх тос шатаах хамгийн сайн хоол хүнс! Зальтай аргаар турах
Өөх шатаах асуудал нь илүүдэл жинтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоолны дэглэмийг сайн зохицуулж, илүүдэл илчлэгээр бие махбодоо хэт их ачааллахгүй байхыг хүсдэг бүх хүмүүст адил чухал юм. Яг ийм бүтээгдэхүүнийг бид жагсаах бөгөөд үүнээс гадна нэмэлт фунт нэмэхгүй байх нь туслах болно өөх шатаах .
