2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ходоодыг цочроох үед энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг ихэсгэдэг. Энэ нь түүний үйл ажиллагаа хэвийн биш гэсэн үг юм. Эндээс харахад янз бүрийн эмгэгүүд гарч ирдэг.
Ходоодны хямрал хамгийн нийтлэг бөгөөд тааламжгүй асуудлын нэг байх. Тэдгээрийг ихэвчлэн хямд төсөр аргаар эмчилдэг. Бие махбодийн эрүүл мэндээс хамааралтай зүйл бол гэдэсээ хэрхэн хэвийн байдалд нь оруулахыг хүн бүр амархан мэддэг.
Ходоодны өвчний улмаас хоол идэх
Ходоод ихэвчлэн хоол идсэнээр цочроодог. Зохисгүй хадгалагдсан, муу угаасан, хангалтгүй боловсруулсан xpan-д бактери зайлшгүй суурьших болно. Эрүүл ахуйг сахиагүй тохиолдолд бараг ямар ч хоол хүнс нь өвчин үүсгэгч бактерийн хамгийн тохиромжтой орчин болж чаддаг. Мах, өндөгийг хамгийн зочломтгой гэж тодорхойлдог тул энэ хугацаанд хасах нь зүйтэй.
Ходоодыг цочроох үед чанасан төмс, лууван, гадил, улаан буудай, опик, тахианы шөл зэрэг хоолыг өвчний шинж тэмдэг арилтал уух хэрэгтэй. Эдгээр xpans нь хөнгөн бөгөөд хоол боловсруулах замаар зөөлөн дамждаг бөгөөд цочромтгой хэвлийд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.
Мөн жигнэмэг эсвэл зүсэм талхаар жижиг зууш хийх нь зүйтэй. Тэд ходоодны илүүдэл хүчил шингээж, гомдлыг арилгах чадвартай.
Энэ хугацаанд кофе, хар цай, сода, шарсан хоол зэргээс зайлсхийх нь дээр. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ходоодны хүчлийн шүүрлийг нэмэгдүүлж, ходоодны хямралыг улам дордуулдаг.
Ходоодны хямралыг арилгах зөвлөмж
Хэрэв та зүрхний шархтай бол хамгийн ойрын эмийн сангаас хүчиллэг урвалыг саармагжуулах тохиромжтой шахмалыг хайж олох хэрэгтэй. Ходоодны цочромтгой үрэвслийг тайвшруулж, рефлюксийг бууруулдаг эмийг сонгоорой. Ходоодны үе үе хямрах бэлдмэлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хэрэв мэдрэмж удаан үргэлжилж эсвэл илүү их тохиолддог бол эмчид хандах шаардлагатай. Бүх нийтийн анагаах ухаан нь шилэн аяганд ууссан содыг хэлдэг боловч энэ нь эргээд салст бүрхэвчийг улам цочроодог.
Ходоод гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх, хий гарах үед цагаан гаа гэх мэт орц найрлагыг хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ нь шүүс эсвэл цайнд декоциний хэлбэрээр авч, урьдчилан үрж болно. Халуун ногоотой гаа, fennel цай нь гэдэс, гэдэс доторх хийн эсрэг сайн ажилладаг. Хэрэв та ходоодны хана, гэдэс дотрыг цочроодог халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэсэн бол хоолны дараа ургамлын гаралтай цай уух нь дээр.
Ходоодны хямрал, суулгалт нь хоолны дэглэм шаарддаг. Үүнд гадил, будаа, алимны амтлагч, шарсан талх, цай зэрэг цочроодоггүй бүтээгдэхүүн орно. Хэрэв өвдөлт нь дотор муухайралтай хавсарч байвал бага зэрэг давс хийж шатаасан төмс хийхийг зөвлөж байна.
Энгийн сахар, цардуултай хоол хүнс нь ходоодны хүчиллэг урвалыг бууруулдаг. Эдгээр нь шингэхэд харьцангуй хялбар бөгөөд хоол боловсруулах замд саад болохгүй тул хэрэглэхийг зөвлөж байна. Асуудлын шийдэл нь бага зэрэг халуун ногоотой анхилуун үнэртэй энгийн хоолыг бага тунгаар идэх явдал юм.
Ходоодны хямрал архаг шинжтэй бол тараг, тараг, kefir, kefir зэрэг пробиотик хоолыг онцолж хэлэх нь зүйтэй. Тэд гэдэс дотор хий ялгаруулдаг муу бичил биетнүүдтэй тэмцэж байхдаа эрүүл хоол боловсруулах системд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн ходоод гэдэсний замыг арчилж, дархлааг бэхжүүлдэг лактобацилли, бифидобактерийн хамт шахмал эсвэл сироп уух нь сайн байдаг.
Алое вера нь ходоодны өвчин болгонд сайнаар нөлөөлдөг. Халуун орны ургамлын шүүс нь ходоодны салст бүрхэвчийг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Бие махбодид үрэвслийн эсрэг үр нөлөө үзүүлэхийн зэрэгцээ хучуур эдийн эсийг нөхөн сэргээх чадвартай. Үүнийг эм эсвэл жүүс хэлбэрээр авдаг. Гэсэн хэдий ч зуун настын шээс хөөх үйлчилгээтэй тул суулгалтын үед хэрэглэхэд тохиромжгүй болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Мэдрэмтгий ходоодонд зориулсан хоолны дэглэм
Хүмүүс мэдрэмтгий ходоод Энэхүү энгийн бөгөөд эрүүл хооллолтыг хэрэглэснээр асуудлыг амархан арилгах боломжтой. Мэдрэмтгий ходоодонд зориулсан хоолны дэглэм нь түүхий хоолны дэглэмийн арай хатуу хувилбар юм. Энэ нь ихэвчлэн шинэхэн жимс хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодоос шаардлагагүй хаягдлыг зайлуулахад тусалдаг.
Өвчтэй ходоодонд зориулсан хоолны дэглэм
Ходоодны өвчний үед ходоодны шүүс ялгаруулах, ходоодны хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаанд хүнсний бүтээгдэхүүн, түүнчлэн тэдгээрийн хоолны боловсруулалтын арга замуудын нөлөөг харгалзан үзэх шаардлагатай. Ходоодны шүүс ялгаруулах хүчтэй эмгэг төрүүлэгчдийн дотор хүчтэй мах, загасны шөл, мөн мөөгний шөл байдаг.
Гэдэс ходоодонд 30 минут болно
Та хичнээн хатуу, хавтгай гэдэстэй байхыг хүсч байгаа бол хүсэл нь үүнийг биелүүлэхгүй. Энэ нь хүчин чармайлт шаарддаг, гэхдээ зарим хүмүүс бидэнд итгүүлэхийг хичээдэг шиг тийм их биш юм. Та биеийн тамирын зааланд ямар ч тоног төхөөрөмж, тусгай дасгал хийх шаардлагагүй.
Байнга гэдэс дүүрээд гэдэс дүүрээд юу хийх вэ?
Хэвлий ба хий хавагнах - энэ нь хүн бүрт тохиолдсон гэдэгт бид таагүй байдаг. Гэхдээ бүх зүйл нэг удаагийнх биш, үргэлж тохиолддог бол яаж шийдэх вэ? Халуун ногоотой, буурцагт ургамал гэх мэт зарим хоол хүнснээс татгалзах нь сонголт боловч асуудлыг түр зуур шийднэ.
Гэдэс дүүрэх үед хооллох
Гэдэс дүүрэх гэдэг үг олон хүнд төдийлөн мэддэггүй боловч ерөнхийдөө ярих юм бол гэдсэнд хий үүсэх нөхцөл юм. Энэ нь богино настай байж болох ч хэрвээ та ихэвчлэн гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг мэдэрч байвал энэ таагүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд зохих арга хэмжээг авах хэрэгтэй.
